为什么在剧烈运动后小便颜色很重

‘壹’ 为什么体育锻炼 后尿的颜色有时加深

有的同学经过一段时间的剧烈运动后，发现尿色变深，于是就害怕了，以为出现了什么毛病不敢继续锻炼了。运动后尿色的变化到底是怎么回事呢？一般人体在正常情况下，尿色是淡黄的，有时也比较深一些。颜色的深浅主要决定于尿中含有色素的多少。运动后尿色改变，大部分属于生理性的变化，这是由于人体在运动时，新陈代谢增强，代谢产物随尿排出的数量也随之增加。同时，由于剧烈运动时大量出汗，体内水分丧失很多，这时尿量就会减少，尿液浓缩，这样颜色也自然会加深。运动后经过适当的休息和补充水分，尿液又会逐渐恢复到原来的颜色。这些变化都是正常的生理现象，对人体没有什么特殊的影响，同学们不必害怕。

‘贰’ 剧烈运动后尿的颜色特别深，骑了两天动感单车，每次一小时，尿液颜色

突然间剧烈锻炼过后会导致肌肉溶解,及细胞内物质渗出,随血液流到肾脏内,就是俗称的酱油尿,此种情况应该重视 建议运动要循序渐进 先多喝水看看 如果不好转就看医生

‘叁’ 剧烈运动后出现咖啡色尿这正常吗

出现这种运动后的症状很不正常。这种症状又称：运动性血尿—是一种含有较多红细胞的尿液。
出现这种症状 应该立即停止运动。然后到医院检查，查明血尿的原因是病理性的还是创伤性的，或者是其他原因。 该治疗的及时治疗，创伤性的应该注意避免剧烈运动。

‘肆’ 为什么体育锻炼 后尿的颜色有时加深

人体运动后排尿时发现尿液颜色加深的情况，有以下原因：
(1)进行大运动量运动，尤其是在热环境下进行运动，机体大量出汗，如果没有补充水分或者补充量不足，就导致尿液排出量减少，尿比重增加，随之尿液颜色加深。
(2)正常生理情况下，机体的红细胞衰老，细胞膜破裂，红细胞里面的血红蛋白就游散到血液，进一步被分解，尿胆元就是分解的产物之一，尿胆元与多肽结合，随尿排出，使尿液颜色发黄。运动时血液流动速度加快，血细胞之间相互产生摩擦、碰撞，有较多红细胞的细胞膜破裂，血液中游散的血红蛋白相应增多，它们的分解代谢产物——尿胆元液增多。
进行体育活动时，尤其时在热环境中，丧失水分很多。合理而及时地补充水分不仅有助于血量的维持，对机体的血液循环和散热也极为有利。相反，如果运动时体内失水但不能及时不补充时，就会引起血液浓缩、脉搏加快、体温升高，运动能力下降、易发生疲劳。
在运动前要合理地补水，但不能过多，因为过多不仅吸收不了，反而会潴留在胃中，引起胃部不适，同时大量水分进入血液，使血液稀释，增加了心脏、肾脏及排泄器官的负担量。运动中和运动后也不要一次喝大量的水，而是“少量多次”的补水使机体逐渐得到补充，以每15分钟左右补充250毫升左右，每小时不超过1000毫升为宜，水温最好在8－12摄氏度。另外，最好选用富含电解质和糖的运动饮料。因为机体大量出汗，钾、钠、钙、镁、磷、氯等丧失较多，也较多地消耗了机体的主要能源物质(糖原)，体内的电解质也因为丧失而失去平衡。此时如果单纯补充水分，不仅不会解渴，反而觉得越喝越渴，电解质的丢失也越多。所以在补充水分的同时，必须补充相应的电解质和糖，以维持体内电解质的平衡和补充机体的能量消耗。

‘伍’ 这几天在健身 然后尿液突然变得很深 像稀释的可乐 这是怎么回事啊

别担心， 哥们很正常！ 你是不是很久没有运动了？
尿色变深 剧烈运动时，身体的新陈代谢显着变快，代谢产物相应增多，大量的代谢产物如尿胆素、尿胆酸等就随尿排出来。这些东西都是有色的，排出的多了，尿就变得发黄。另外，剧烈运动时出汗多，身体里的水份丧失的也多，尿量相应减少，尿液变得浓缩，尿的颜色也会变深。这种现象是生理性的，只要适当休息一下，多饮些开水，尿的颜色就会变淡。

所以 ， 你不用担心了！

‘陆’ 尿的颜色比较深是怎么回事 只是少数时候，剧烈运动后，尿的颜色就会变的比较深，而且腿越累越疼，颜色就

突然间剧烈锻炼过后会导致肌肉溶解，及细胞内物质渗出，随血液流到肾脏内，就是俗称的酱油尿，此种情况应该重视，以后注意不要突然间剧烈运动，如果不信可到网络查查

‘柒’ 最近在健身，生活都正常，可是在第一次骑动感单车（非常剧烈的运动）后，上厕所是发现自己的尿液颜色特别

你好：
正常人的尿色都是呈淡黄色的。出现红色尿大家都认为是尿血,实际上,有许多原因可引起红色尿.因而,尿色发红不一定就是血尿,可见于下列几种情况:
（1） 血红蛋白尿或肌红蛋白尿 尿色呈均匀暗红色或酱油色,震荡后呈去雾状,显微镜检无红细胞,联苯胺试验阳性多见于溶血性贫血,错型输血,挤压伤,大面积烧伤,疟疾以及横纹肌溶解综合征等疾病;少见于由下列化学物质所致如:三氯化砷,酚,一氧化碳,氯仿,草酸,氯酸钾,扑疟喹啉,奎宁,磺胺,蚕豆,蛇毒等.
（2） 接触或内服下列物质引起红色尿 尿色发红,尿沉渣镜检无红细胞,联苯胺试验阴性.常有服药或接触史.如:利福平,氨替比林,山道年,甜共或大黄（在碱性尿中）,还有苯胺染料,花色素苷,胆色素,黑浆果,刚果红,伊红,尿黑酸,酚肽红,氨苯磺胺,磺溴汰等.
（3） 卟淋病所致红色尿 尿放置或日晒后,尿色呈红棕色或葡萄酒色,均匀不混浊,镜检无红细胞,联苯胺试验阴性,尿卟胆原试验阳性.见于吡咯代谢障碍或铅中毒.
建议你到正规医院进行相关检查，明确原因后对症治疗。

‘捌’ 为什么运动后尿液发黄

运动以后尿液很黄可能是由于运动时通过呼吸，身体会出大量的汗，而体内有效血容量会减少，会通过肾脏形成的尿量减少，属于正常的现象，只要不是长期性的或者没有其它的症状，就不用特别多担心，不用特殊的检查和治疗。

如果是长期性的运动后尿液发黄，而且伴随腹痛或者其它的症状，例如尿频尿急等，可能是炎症导致的，就需要做尿常规的详细检查，看是哪种炎症引起的，在医生的指导下吃药治疗，运动对身体是有好处的，能够促进身体的新陈代谢，在运动之前或运动后隔一段时间要喝水，促进尿液的排出。

(8)为什么在剧烈运动后小便颜色很重扩展阅读：

尿液偶有发黄，饮水后黄色减轻不是什么大毛病。但是，一旦身体长时间出现：尿频、多尿、少尿；排尿时间变长、连续性不好；尿液泡沫多，或尿液出现红色、棕色、乳白色、蓝绿色、紫色、黑色等怪异颜色，就要注意健康问题了，应及时到医院就诊。

尿液为黄色的原因可能很多，与饮食，运动等都有关，只要持续时间不长不必太过担心，正常人的尿液大多都发点黄，但如果长期黄得不正常就要引起注意了。

‘玖’ 为什么运动完尿会很黄

在正常情况下，尿液大多呈现透明状，尿量多时呈浅黄色，尿量少时呈黄褐色，晨起后第一次尿颜色较深。当尿液颜色发生变化时，可能是因为喝水太少，服用药物或罹患某种疾病所致。
正常人的尿色都是呈淡黄色的。天冷时多清澈，天热时多黄色，这与出汗和饮水多少有关，但也可以随着饮食而变化。如摄入偏酸性饮食时，尿色则深，如饮食偏碱，其尿色则多淡。有时口服几片核黄素片药物，尿色也会呈现深黄。像这些尿色变化是极为短暂的，很快就能自行恢复。又如在冷天里，儿童容易发生米汤样小便，把尿搁置一会儿则沉淀，把尿加热后则清澈，此系生理性盐类尿，只要多饮些开水，尿色即可正常。
如果你的尿液为深黄色则可能是食用大量胡萝卜、木瓜等食物或中药大黄、维他命等药剂，这时尿液会变深黄，只要停食就会恢复正常；急性发烧或上吐下泻的病人，因水分会随汗或粪便排出，所以尿也会浓缩变黄

‘拾’ 运动后小便变红是什么原因

您好，剧烈运动是有可能出现尿潜血阳性，但不至于肉眼血尿。血尿可以有很多原因引起。比如泌尿系统的炎症，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等，另外还有泌尿系统结石也可引起，如肾结石、输尿管结石、膀胱结石等，当然，泌尿系统的肿瘤常见的症状就是出现血尿。所以建议有血尿的症状应该及时到当地正规医院专科就诊，在医生指导下进行进一步的检查明确原因，并及时规范的诊疗以免耽误病情。希望我的回答对你有所帮助。