为什么吃胡萝卜对眼睛好

① 吃胡萝卜对眼睛好吗

吃胡萝卜对眼睛是会有帮助，胡萝卜素对眼睛的结构，特别是视网膜这一类的结构会有帮助。但是吸烟的患者不适合使用胡萝卜素，可能会增加一点出现肺癌的风险。
实际上临床研究，使用了叶黄素、胡萝卜素以及多种的维生素，证明了能够预防老年黄斑变性，向更严重的一类疾病进展的可能。
使用胡萝卜素可能会对眼睛有帮助，但是如果是吸烟的人，如果想补充胡萝卜素，或者经常要吃胡萝卜，最好把吸烟习惯戒掉。

② 为什么说吃胡萝卜对眼睛好

因为胡萝卜中含有大量的维生素c。维生素c含量丰富。所以他的个维生素c可以帮助。我眼睛恢复视力。多吃胡萝卜。对眼睛是有好处的。

③ 吃胡萝卜为什么对眼睛有好处

人类每个眼球的视网膜内约有1.2亿个视杆细胞，其树突呈细杆抓哏内，称为视杆，视杆外节的膜盘除基部少数膜盘仍与胞膜相连，其余大部分均在边缘处与胞膜脱离，成为独立的膜盘。膜盘的更新是由外节基部不断产生，其顶端不断被色素上皮细胞所吞噬。
膜盘上镶嵌有感光物质，称视紫红质(rhodopsin)，能感受弱光。视紫红质是由11-顺视黄醛(11-cisretinae)和视蛋白(oposin)组成，前者是维生素A的衍生物，当维生素A缺乏时，视紫红质合成不足，则患夜盲症。视杆细胞体较小，核圆形染色较深，其轴突末梢不分之呈球型，与双极细胞的树突形成突触。
而胡萝卜富含维生素A，但胡萝卜中的维生素是溶脂性的，所以要炒熟了后吃，我们人体才能吸收。对近视矫正并没有明显的改变。

④ 吃胡萝卜对于眼睛有好处吗

熟吃胡萝卜对眼睛的好处大。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内能够部分转化为维生素A，起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力的作用。而胡萝卜素是脂溶性的，生吃的时候，其中70%的胡萝卜素都不能够被身体吸收；而用油将胡萝卜炒熟了吃，其中90%的胡萝卜素都可以被身体吸收，护眼效果更佳。

⑤ 为什么吃胡萝卜对眼睛好呢

有维生素A
又称维他命A=抗干眼病维生素。维生素A的前身是存在于多种植物中的胡萝卜素。

⑥ 为什么有人说多吃胡萝卜会对眼睛好

说多吃胡萝卜会对眼睛好，是胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在眼部护理中发挥一定作用。胡萝卜对眼睛的好处是相对全面的，但需要提醒的是，胡萝卜只是一种健康的食物，不能在眼睛中起到决定性的作用。因此，喜欢的眼睛需要做更多的眼部运动来保护眼睛，让眼睛得到适当的休息。

因此，如果你想通过吃营养食品来提高视力，不妨多吃绿色蔬菜：菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝富含叶黄素，可以帮助我们过滤可见光的高能波长，避免对视网膜造成伤害，从而保护眼睛。这种食物也有助于防止年龄相关性黄斑变性，这是老年人失明的主要原因。

⑦ 为什么多吃胡萝卜对眼睛有好处

胡萝卜富含抗氧化剂β－胡萝卜素和叶黄素，可以帮助防止自由基对眼睛造成的损伤。自由基是一种化合物，当它们的数量过多时，可以导致包括眼部疾病在内的细胞损伤、衰老和慢性疾病。很多红色、橙色和黄色的植物都包含β－胡萝卜素。橙色胡萝卜中的β－胡萝卜素含量特别高，在体内可以将其转化为维生素A。缺乏维生素A会导致夜盲症。

当吃熟的胡萝卜时，身体能更有效地吸收和利用β－胡萝卜素。此外，维生素A及β－胡萝卜素是脂溶性的，因此将胡萝卜与脂肪类食物一起食用可以提高吸收效果。黄色胡萝卜中的叶黄素含量很高，它有助于预防老年性黄斑变性（AMD），一种视力逐渐模糊或丧失的疾病。

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胡萝卜的其他健康益处：

1、有助于消化系统健康。胡萝卜富含纤维，有助于预防便秘。吃胡萝卜还可以改善你的肠道细菌。

2、可以降低患癌症的风险。富含纤维的食物，比如胡萝卜，可以促进消化系统的正常运转，从而帮助预防结肠癌。

3、稳定血糖。胡萝卜的血糖指数(GI)较低，这意味着当你吃胡萝卜时，它们不会导致血糖飙升。它们的纤维含量也有助于稳定血糖水平。

4、对心脏有好处。红色和橙色的胡萝卜富含番茄红素，这是一种保护心脏的抗氧化剂。胡萝卜还可能降低心脏病的危险因素，如高血压和胆固醇水平。

⑧ 吃胡萝卜对眼睛好吗

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，人体进食胡萝卜以后，胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，而丰富的维生素A是可以起到护眼的作用的，同时可以起到防止夜盲症的作用。因此，想要让胡萝卜起到护眼的作用，就一定要激发出胡萝卜中的维生素A。

⑨ 为什么胡萝卜对眼睛有好处

胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素a，维生素a对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素a参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素a特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素a就会有这种不良感觉，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜可以明目就是这个道理。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。

⑩ 为什么吃胡萝卜对眼睛有好处

胡萝卜营养丰富，其最主要的营养成分是胡萝卜素，而胡萝卜素中含量最高、最负盛名的是β－胡萝卜素，它也是一种重要的维生素A原，在人体内可以转化为维生素A。

维生素A在人体的代谢功能中有多种重要作用，其中一项就是构成视觉细胞内的感光物质。人在暗光下的视力和从强光转换到暗光时眼睛的适应能力都离不开维生素A的帮助。体内维生素A缺乏会降低眼睛的暗适应能力，这也就是为什么从明亮的地方走进一间昏暗的屋子时，有人很快能适应，而有人需要等一等才能看清，维生素A缺乏严重时会导致夜盲症。

(10)为什么吃胡萝卜对眼睛好扩展阅读：

虽然患上夜盲症的人不多，但在生活中这种暗适应能力的降低本身就是一个危险因素。维生素A的另一个作用是可以维持皮肤粘膜层的完整性。如果缺乏，最早受影响的是眼睛，会导致结膜或角膜干燥、软化甚至穿孔，泪腺分泌也会减少，严重时甚至可能失明。因此，作为维生素A的良好植物性食物来源，胡萝卜对我们的明亮双眼确实有好处。