为什么一闭上眼睛脑子里就乱七八糟乱想

‘壹’ 一闭上眼脑袋里面乱七八糟的想法。怎么回事怎么办就是睡不着。

一、胡思乱想，睡不着对于每个人来讲，都是会发生的事情，不要害怕它；
二、梳理一下，最近的工作、生活、感情等方面是不是有什么担忧或者问题；
三、找到问题，就想办法解决它，一步一步来，给自己定个小目标，完成了就休息；
还有呢，如果一直睡不着，可以考虑起来做点别的事情，躺床上久了，会头晕。精神焦虑，也可以适当喝点安神补脑液之类的。情况严重的话，就医吧。

‘贰’ 睡觉的时候一闭上眼睛就想一些乱七八糟的事怎么办

可能是你最近压力很大，又无法排解。你可以把你内心的烦恼和父母朋友说一说，哪怕别人帮不了你，也可以做你的树洞，很多事情你只是缺一个宣泄口，不要凡事都自己闷着。另外，睡前尽量不要玩手机，要睡觉了就洗个脸，喝几口牛奶，拿本书在床上看一会。估计20分钟左右就可以倒头睡了。

‘叁’ 为什么我一睡觉一闭上眼睛，就爱胡思乱想

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

‘肆’ 为什么我晚上睡觉，一闭眼脑子就胡思乱想。

因为你以前受过刺激，现在生活又不规律，用脑过度，大脑一直处于紧张状态，所以会这样。建议每天运动一小时，多做深呼吸，听音乐，交朋友，多跟亲朋好友聊天，把以前放下，放眼未来，且相信未来一片光明。
以上就是对您的问题进行的解答，望采纳。

‘伍’ 每天晚上明明很困就是睡不着，一闭上眼睛就会胡思乱想，应该怎样缓解这种症状

明明很困就是睡不着，躺在床上好几个小时都无法入睡，这真的是一件非常郁闷的事，一闭上眼睛就会胡思乱想，这些很不利于身心健康。可以这样来缓解：

1.睡觉前喝一杯热牛奶。牛奶中的钙是镇静剂。喝热饮是一个好习惯，它能使身体放松，就像一天生命结束时的奖赏。或者睡觉前洗个热水澡。忙碌一天后，在晚上睡觉前洗个热水澡，这样你就可以在身体上得到必要的放松。很容易睡着。

此外，它可以用某些药物治疗。失眠只有经过一段时间的调理才能得到改善。与长虹西洋参片同饮。西洋参具有镇静神经、帮助睡眠、提高睡眠质量的作用。睡觉就是睡觉。什么都别想。克制自己。你甚至控制不了这个。你怎么会有做其他事情的意愿？睡前提醒自己，不要想，明天一天会有很多时间，不要忍受自己，熬夜伤害自己。

‘陆’ 为什么最近晚上睡觉一闭上眼睛，脑袋里就会乱七八糟的想一些乱七八糟的事

心事太重了，我也是这样的，因近段时间事情太多，而且很多事情不是不是因事情逼你去做，是很多事情要做预备，所以脑筋不敢有空，要随时想到我的事情预备状况如何了，所以把这种思维状况带到了睡梦中，如果是被动的接受某种事情，做完后无后遗效应的，基本上一觉睡到大天亮