眼睛困脑袋兴奋为什么

‘壹’ 脑子很精神但眼睛却很困，这是怎么回事呢

当精神压力比较大的时候，虽然眼睛很疲劳，但是脑子却很精神。其实这大都是因为心理因素所造成的，生活中有很多行为会导致这种现象。比如说药物因素，行为因素，都会导致精神心理的压力。生活中有很多大事情或许让自己比较牵挂，家人生病的时候或者是离婚的时候，这些因素都会导致精神不安，比较紧张，会造成大脑是兴奋的状况。但是身体肯定会疲劳，眼睛也很困，在这种情况下肯定是睡不着的，也会影响睡眠。

不管是任何情况，希望大家都应该养成良好的生活习惯和作息习惯，平时在规定的时间阶段一定要上床睡觉，要让自己的大脑得到休息。毕竟健康才是革命的本钱，任何事情都没有健康重要。不要让自己长期处于疲倦的状况，大脑会受到影响，会引发老年痴呆的问题。甚至还会引起其他的疾病，这样就得不偿失。

‘贰’ 感觉我是严重失眠了，眼睛特别累，但脑子却很亢奋，竟然兴奋到天亮，现在头很痛，求解决方法

你的问题不需要找医生，就是所谓的精神压力大。
晚上大脑放白天录像，进行总结一天生活，是个很好的习惯，也是有上进心的表现。
但是过于焦虑，就产生了你所说的副作用。
你的问题在于你一直在给自己设置障碍，然后翻过障碍。一直设置，到最后总有翻不过去的，就成了死循环。
我建议你，总结可以，但是任何事都只考虑一次。除非第二天非常重要的事需要长考的。
打比方，玩大富翁，扔骰子3点，走三步，上面有事件后退一步。我们退后一步就可以终止了。如果退的那格子还有事件也不允许再动了。

这就是规则，你在总结前，要设置规则。另外，在焦虑的时候要把睡觉也当做一件重要事情来解决，高于工作优先级。
说的简单，做的难。你可以按我的思路去试试。

‘叁’ 为什么会出死眼睛很疲劳，可是睡觉头脑很清醒呢

眼睛视物过久，，睫状肌反复收缩，过度疲劳，造成眼睛酸胀，，也就是视疲劳！ 头脑清醒那是因为大脑皮层仍然兴奋，俗话不是说过了那个点睡觉就睡不着了吗？这个时候就算睡着了。睡眠质量仍然不高！

‘肆’ 我的眼睛很困就是睡不着，脑子里很清醒！该怎么办

病情分析：
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.
指导意见：
另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
医生询问：
祝您早日康复!

‘伍’ 晚上老是失眠，眼睛很想睡觉就是大脑很活跃怎么也睡不着，该怎么办好

一些治疗失眠的方法，仅供参考。
1、睡前喝热牛奶，因为牛奶有催眠作用。

2、热水泡脚有助睡眠。

3、洗个热水澡。

4、尽可能不要想事情啊，或者数牛数羊，数到一万只
5、听古典音乐
6、喝脑白金。
7、服用中国科学院的舒尔酣美眠口服液，睡觉30分钟前服用1-2支,效果很好，马上入睡。
8、喝点酒，醉倒。
9、到街上散步，听听已经听得很熟了的歌。
10、吃点褪黑素试试，最主要是精神放松。
11、喝醋，要捏着鼻子一口喝下去，奇爽啊！
12、以头撞墙先，要不就先做200个俯卧撑。
13、晚上出去跑5千米，对你放松有好处，也锻炼了身体，洗个澡喝点水保证倒床就睡。
14、失眠是神经衰弱的一种，建议，去医院开些调节神经的药。
15、下午做点大运动量的活动，比如打打篮球，爬山等等，保证你睡得很香。
16、点上熏衣草的香熏精油或者带有熏衣草味道的香熏蜡烛都可以!
17、打会游戏试试？对我来说还是蛮管用的？偶也是苦命人，经常加班通宵,不过第二天不用上班的说？
18、一个非常有效的方法：躺在床上，一点也不动，这期间想什么不重要，不过可能会很不舒服，比如说这儿痒哪儿疼的，但是一定要忍住，不能动，一点也不能动，这样最多10分钟绝对能睡着。
19、喝白兰氏鸡精吧!
21、睡前看一本无聊的书就会很快睡着的，比如看马列主义或者是什么高等数学，物理书什么的，反正你最烦什么就看什么
22、形成习惯，不困的时候绝对不上床，或者上床以后看书，看电视直到困，然后上床，要坚持下来！

23、想睡觉太容易了，家里有摆钟么？盯着钟摆看个10分钟,默默数着摆了多少下，还没数完站着就能睡趴下
24、用热水洗脚后上床闭上眼睛幻想自己泡在温暖的温泉里，周围是明媚的阳光，不远处有俊男美女……
25、高招来了，千万要试一下哟。意守丹田，或者脚心不想其它事。全身放松，感觉自己与世界融为一体，舌尖轻放在上齿根，吸气好像从全身毛孔里进入丹田(脚心)，呼气好像从丹田(脚心)经全身毛孔出来。 放松再放松，无所思无所求。 然后，不知不觉中睡着了。
26、喝点酒，最好是高度de，喝完以后跑楼梯跑到跑不动为止，然后，倒在床上就睡!
27、数青蛙，这个方法虽然老，不过还是有效的，你能从1数到1000只，我把这个id送给你。具体是这样的：一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿……一千只青蛙一千张嘴,两千只眼睛，四千条腿。不过你不用担心，你不会数到1000的，随便在哪里都适用。
28、寻找一段自己忘记的回忆，(比如自己和前任bf的许多第一次，第一次说话，第一次对视，第一次牵手，第一次吃饭，第一次发呆，第一次……)经常我想着想着就睡着了…特别是当你看了一部爱情片。或者刚才看见了一对亲蜜的情侣。总之，要有心境才适用
29、桑拿

30、找个男朋友或女朋友吧，晚上运动一下，累了就睡觉去。
31、吃枣仁
32、安神补脑液
33、失眠药膳
小麦甘枣汤
浮小麦100克，炙甘草20克，大枣30克，百合50克，每日一剂水煎服，宜用于
妇女更年期失眠健忘者。

枣仁地黄泥

酸枣仁30克，生地黄100克，白砂糖50克，共捣如泥置于瓷缸中，以沸开水冲之
，焖泡20分钟即可食之。每日2次，适用于肝胆火旺引起的彻底不眠者。

桑螵龙牡散

桑螵蛸，生龙骨，生牡蛎各等份，共研细末，每日3次，每次6克以盐开水送服。久治不愈的失眠患者可食之。

山药肉奶羹

将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时后，捞出姜、肉，在汤中加入
洗净的淮山药100克，煮烂。然后用加牛奶200毫升，食盐少许，沸后即可食用。心肾不交而致稍睡，即醒者食之最宜。

罗布麻速溶饮

即罗布麻叶500克，加水适量煎煮3次，去渣留液后将3次药液合并。再以文火煎煮
浓缩到将要干锅时，停火晾凉，然后拌入干燥的白糖粉500克将药液吸净，混合晒干压碎，装瓶备用。用时以沸水冲开代茶饮，每次10克，对高血压患者的烦躁失眠有良效。
34、sy一次，如果不行就两次。
35、维生素b1+谷维素.。
36、中国针灸
37、唱歌！！唱到想睡为止！！

‘陆’ 每天都睡不着，怎么办明明眼睛很困，但是脑子却很清醒 。

我有时候也有这种感觉。
是兴奋吧，脑子处于兴奋的状态。但是身体已经疲倦了。

你睡觉的时候就脑子里随便想事情吧。神游一下，想着想着就睡着了。
呵呵，我睡不着就这样的。

‘柒’ 人在眼睛很累的时候，脑子却很兴奋是一种怎样的体验

人在眼睛很累的时候，脑子却很兴奋，是一种非常疲劳的体验，因为人的眼睛十分累的时候，会让自己有一种想睡觉的冲动。但是如果这个时候脑袋很兴奋的话，会让自己处于一个非常疲劳的状态，自己睡不着觉，但是眼睛又非常劳累。

‘捌’ 老是失眠，眼睛很想睡觉就是大脑很活跃怎么也睡不着，心跳也很快。该怎么办好

不要给自己太大的压力。。。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
同时能做到:
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.
②睡前不要过饥过饱.
③卧室里光线要柔和、温度不易过高.
④坚持每天睡前用热水洗脚.
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.
⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

‘玖’ 为什么我总是睡不着觉，眼睛感觉有点想，但大脑感觉有点兴奋

一生大约有1/3的时间在睡眠中度过。中医认为，睡眠的机制与人体阴阳的消长密切相关，《黄帝内经》认为“阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）”，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，良好的睡眠可以使人体阴阳的调和，阴平阳秘，精神乃治。

俯卧可护腹部阳气，但人的头不得不偏向一边，长期如此容易造成颈部肌肉劳损，也易导致呼吸不畅。患有心脏病、高血压、脑血栓的人不应选择俯卧。仰卧可养护脊椎，适于颈椎病患者。

但一般人睡着后，姿势不停变化，根本控制不好，所以就需要选择一个合适的枕头！小编推荐追求美好睡眠的小伙伴们选择羽绒枕，因为羽绒填充的是纯鹅绒，枕头可以有很好的弹性。羽绒枕睡下去以后可以包裹头部，避免头部掉落枕头，造成让颈椎没有支撑。

与传统棉枕纤维枕等各种枕头相比，羽绒枕用多年以后也不会发硬失去弹性，鹅绒的弹性可以让羽绒枕使用很久。在这里小编祝大家都有一个好的睡眠，睡好觉后，身体不仅健康，还可以延缓衰老哦！