花青素为什么对我们的眼睛好
⑴ 据说花青素对眼睛视力有帮助，是真的吗
可以缓解眼疲劳，能辅助治疗近视。
眼睛作为人体最精密的器官，从出生到死亡都没有新陈代谢，也就是说眼睛受到的损伤是不可逆的，就像治疗近视没有特效药，只能用激光、换眼角膜等物理疗法。所以保护眼睛是很重要的事。
蓝莓花青素是唯一通过口服直接穿越大脑屏障作用到眼部的天然植物营养素，还可以修复眼底微血管、眼部神经元的敏感性，增加眼部视紫质的生成，解决眼干眼涩等症状。虽然不能直接治疗造成近视的晶体变型，但能有效的辅助治疗近视。
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大兴安岭野生蓝莓提取的花青素是一种天然的类黄酮水溶性色素，她对人眼的直接作用是视紫质，视紫质是眼睛产生视觉的最基本物质,可加强适应对黑暗弱光的敏感度（也就是防止夜盲症）。看电视多的人,视紫质消耗较多,常会感到眼睛疲劳、视力减退，这时候就可以使用花青素来补充视紫质，蓝莓花青素是目前医学界发现的可以直接作用到眼底的营养元素，具有营养视细胞、软化微血管、增加眼部神经元的敏感性、促进视紫质生成，花青素还是强抗氧化剂，可清除并有效防止自由基对人眼和脑部的过度氧化。
⑵ 花青素有什么功效与作用
花青素是一种水溶性色素，广泛存在于紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子皮、樱桃、红橙、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、 黑(红)米、牵牛花等植物的组织中。
有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎； 2.通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生； 3.增强免疫系统能力来抵御致癌物质； 4.降低感冒的次数和缩短持续时间； 5.具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成； 6.具有抗炎功效，因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症； 7.缓解花粉病和其它过敏症； 8.增强动脉、静脉和毛细血管弹性； 9.保护动脉血管内壁； 10.保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管，因此增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处，并增强细胞活力； 11.松弛血管从而促进血流和防上高血压（降血压功效）； 13.防止肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血压升高（另一个降血压功效）； 14.作为保护脑细胞的一道屏障，防止淀粉样β蛋白的形成、谷氨酸盐的毒性和自由基的攻击，从而预防阿尔茨海默氏病； 15.通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。
⑶ 花青素对眼睛有好处吗
有好处的，花青素对眼睛好处如下：
1、花青素具有抗氧化性能和含有维生素E，其抗氧化作用比维生素E的功效要高出50倍左右，抗氧化效果比维生素C要高出将近20倍。还能够治疗眼部疲劳，抑制慢性肿瘤。
2、花青素属于一种抗氧化剂，可以预防白内障，可以增加眼睛的血液循环，具有保护眼睛的作用。蓝莓，樱桃石榴等食物中，都含有丰富的花青素。
3、花青素可以滋养皮肤，增强皮肤免疫力，对于各种过敏症状有帮助。并且他有很高的抗氧化。使皮肤维持正常的细胞连接，还可以使皮肤迅速愈合。
4、保护视力
花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。
乐睛视力营养素，就是专门为孩子研发的，富含花青素，对保护孩子视力是有很好的作用的。
⑷ 保护眼睛要补充哪些营养花青素了解一下
对眼 健康 知识比较了解的朋友，想必都知道叶黄素。叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，是人体必需的元素。但是人并不能自行合成叶黄素，需要靠摄入含有叶黄素的外来食物，比如胡萝卜、蛋黄等补充叶黄素。
但很少人知道另一种眼睛需要的营养元素——花青素。花青素又称为花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷水解得到的有颜色苷元。花青素之所以能成为护眼营养素，是因为它是一种能同时穿过血脑屏障和血视网膜屏障的物质，可以为眼睛的各组织提供营养，让眼睛更 健康 更 健康 。
那么，花青素对眼睛到底有什么作用呢？
一、让收缩的睫状肌松弛，缓解眼疲劳
人的眼睛一天中大部分时间都是处于近距离视物的状态。长期下来，会导致睫状肌因为长时间过度收缩而痉挛，进而导致假性近视的发生。同时，睫状肌除了控制晶状体聚焦之外，还有控制房水产生，维持眼压的功能，长时间收缩紧绷，易导致眼睛得青光眼。
花青素可以对睫状肌起到松弛作用，从而改善因收缩引起的眼疲劳，让眼睛更舒适、更 健康 ，减少假性近视、青光眼等疾病发生的机率。
二、加快视紫质的再生，改善暗适应
视紫质是眼睛产生视觉的最基本物质，由维生素A醛及视蛋白合成，可以加强适应对黑暗弱光的敏感度。平时玩手机、看电视比较多的人，消耗视紫质会比较多，易感到眼睛疲劳、视力减退。
花青素可以刺激视蛋白与维生素A结合，让视紫质加速再生，进而提高视杆细胞的光敏性，缓解光线消耗的负担。
三、预防近视
近视是世界上最常见的眼部疾病之一，除了开刀之外，目前没有能完全治愈的医疗方法，一旦近视就是终生困扰。近视形成的原因主要有两个，一是眼轴过长；二是角膜和晶状体的状态改变。
实验表明，如果在没有近视之前，及时补充花青素，可以减缓眼轴异常生长速度，可预防近视。已经近视的人，补充花青素则可以抑制眼轴继续增长，从而达到减缓近视度数变高的速度。
四、减少视野退化，预防青光眼
青光眼是一种常见的眼科疾病，主要由病理性眼压增高导致。人得了青光眼后，会出现视神经萎缩、视野缩小、视力减退等症状，如不及时治疗，随时可导致失明。补充花青素，可以影响视野好坏的神经视网膜边缘，提高青光眼视网膜血流量，降低眼内压，保护视神经。
那么，哪些食物含有花青素呢？小多建议大家可以多吃紫薯、杨梅、洋葱、蓝莓、黑枸杞等水果。这些水果中不仅富含花青素，还富含各种维生素以及其他营养元素，都是吃了对身体有益处的水果。
⑸ 食用花青素有什么好处
花青素是一种天然的抗氧化剂，具有抗氧化、延缓衰老等功效。在一些植物中，如紫菜中，含有花青素。紫菜在自然界中广泛存在，其种类繁多且色彩各异。世界各地的菜系及品种等都含有丰富的花青素。
5、保护心血管健康
花青素对心血管健康有很好的保护作用，因为它可以降低血管内皮中胆固醇以及甘油三酯成分含量。另外，花青素还可以减少血液中有害胆固醇的含量，防止动脉硬化、预防心脏病和其他心血管疾病。因此，花青素被誉为“血管清道夫”和“血管的清道夫”。此外，花青素具有调节血压功能，对高血压患者有好处，而且也对高血脂患者有一定功效，是心脑血管疾病患者不可缺少的天然食品之一。
⑹ 花青素对眼睛有好处吗
你好，花青素属于一种抗氧化剂，可以预防白内障，可以增加眼睛的血液循环，具有保护眼睛的作用。蓝莓，樱桃石榴等食物中，都含有丰富的花青素。希望采纳哟
⑺ 花青素是什么为什么有护眼作用
花青素是植物中的色素，是一类水溶性黄酮类化合物，它们有保护微血管的作用，可改善眼部供血。同时，花青素还有利于加速视紫红质蛋白再生，从而在一定程度上减轻眼睛疲劳感和对弱光的视力敏感性，促进眼周毛细血管血液循环和维持正常眼压，有效保护眼睛。
⑻ 据说花青素对眼睛视力有帮助，是真的吗
是的，花青素对视力帮助很大。覆盆子含有很多花青素，覆盆子中特有的花青素抗氧化成分，能维系血管的完整、强化微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力，有效抑制破坏眼部细胞的酵素，可以纾解广泛的眼睛问题。如果保健品的话，可以去买HERBALIFE的莓之宝胶囊吃，里面的成分就是覆盆子、蓝莓和蔓越莓。我现在每天两粒~
⑼ 花青素有什么用它这5个功效，全知道的人估计不多
花青素的营养价值很高，主要存在于蔬菜和水果里面，是人体必不可少的营养成分，几乎可以和蛋白质、维生素以及矿物质齐名，不妨来了解一下花青素的功效和作用。
1、抗氧化、防晒
花青素具有一定的抗氧化功效，抗氧化的功能超过了维生素e50倍以上，几乎可以和番茄红素相比拟，能清除对身体有害的自由基，延缓衰老。花青素属于天然的阳光遮盖物，能减少紫外线对皮肤所带来的伤害。花青素能够有效的保护皮肤细胞，防止细胞受到氧化，达到了防晒的功效。
2、抗辐射
其实在很多食物里面含有花青素，因为食物中的酸碱值不同，所以花青素呈现的颜色也有很大差异，在碱性环境中花青素呈现蓝绿色，酸性环境中会呈现红色。花青素即使在光热酸碱环境中也非常稳定，所以具有很强的防辐射性，适合于长时间面对电脑的人群。身体的衰老以及正常细胞癌变都是自由基在作怪，正好花青素具有很强的抗氧化性，有利于清除自由基。
3、保护视力、抗过敏
花青素能保护维生素a，防止受到氧化，增加了视网膜中维生素a的含量，提高了视力，防止出现夜盲症。花青素能够治疗因为花粉所引起的过敏反应，增强身体中体液的免疫系统，提高了免疫功能。另外花青素也能够增强大脑神经，提高睡眠质量，适合于神经衰弱以及失眠的人群。
4、预防心血管疾病
花青素能延缓血管细胞的衰老，保持血管的弹性，防止硬化，降低血压。花青素具有一定的抗氧化性能，保护血管里面的好胆固醇，降低血管中坏胆固醇的含量，清除小血栓，恢复血管最基本的弹性，预防动脉粥样硬化的产生。
5、抗炎
花青素属于保护色素，能加快伤口的愈合，具有杀菌的效果。能辅助治疗中风、关节炎以及皮肤外伤等。另外花青素也能够杀灭感冒病菌，提高抵抗力和免疫力，缩短感冒的时间。
温馨提示
在葡萄、桑葚蓝莓及杨梅里面含有丰富的花青素。到目前为止，黑枸杞里面的花青素含量最高，而且容易被身体所吸收。对于长时间用眼的人群应该多吃富含花青素多的食物来保护视力。
⑽ 花青素有什么功效与作用
花青素有抗氧化能力的功效，作用美容护肤、清除自由基。
美容护肤。一直以来花青素还具有“口服的皮肤化妆品”美称，也就是说在平时生活中多吃些富含有花青素的食物，可起到很好的美容护肤功效。而且经常服用花青素还可以防止皮肤皱纹的提早生成，可以说自然界中最有效的抗氧化物质。
清除自由基。可以说体内的自由基是导致我们衰老以及诱发疾病的因素，如果不注意定期清除的话，将会严重危害人体健康。而花青素的主要作用就是清除自由基，虽然维生素也具有这功效，但其在到达起效部位之前就被氧化而部分失去活性。
(10)花青素为什么对我们的眼睛好扩展阅读
富含花青素的食物有：
茄子，降低胆固醇。茄子皮的紫色来源于花青素及其糖苷，带皮吃茄子就会令花青素得以保存。茄子还富含维生素P，这种物质能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。
紫薯，增强免疫力。紫薯天生就比红薯和白薯更具“诱惑性”，因为它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素，还有丰富的矿物质硒和矿物质铁，能帮女人补血，常吃可以增强免疫力和记忆力。