为什么跑完步眼睛会累

① 早上跑完步之后特别累 看东西不清楚有白影还有呕吐的现像这是为什么

低血糖或者贫血，建议去医院验个血

② 为什么跑步后眼睛会觉得累

您好，您说的情况可能是平时缺乏运动，剧烈运动之后身体的供血供氧不足，所以会觉得眼睛有点累，或者全身疲乏，注意多饮水，勤锻炼，应该就可以的。

③ 跑完步后感觉到总想闭上眼睛，是不是太累的原因有什么东西可以帮助我缓解一下疲惫

病情分析：
这是运动过度，疲劳的表现。
指导意见：
建议运动一定要循序渐进，适量是最好的，尤其是多做有氧运动，锻炼起来对身体好。

④ 运动或者累了后眼睛涩压抑是怎么回事

香蕉,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

⑤ 跑完步之后。眼睛花，胸闷。呼吸困难。必须蹲下才能缓解。站起来就会晕倒~

可能有点儿低血糖，运动前补点儿葡萄糖，或吃块儿巧克力。另外你体质不大好，运动不宜太剧烈，可以慢跑，剧烈运动大量消耗体内糖分，容易导致低血糖，低血糖就会有视觉模糊，大脑发麻，头晕的感觉。运动是一个渐进的过程，由小量运动逐渐过渡到大量运动。吸烟有百害，当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢尼古丁血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。

⑥ 每次跑完步后眼睛会不舒服是怎么回事

你可能是眼球毛细血管充血，建议你吃点维生素E，其对毛细血管特别的眼睛上的有保护作用。哈哈,厉害吧,我妹妹就是了
看看下面的文章。我找的。。对你一定有帮助。

所谓有氧运动和无氧运动之分，可以这样简单的理解，由于人体供氧能力有限，运动强度不大的情况下，肌肉细胞中的供氧充足或者较充足，此时处于有氧运动状态，若运动强度很大，肌肉细胞供氧不足，此时肌肉处于无氧运动状态。长跑因为不算剧烈，强度不大，属于有氧运动，而短跑需要瞬时爆发力，运动强度很大，属于无氧运动。其他类型的有氧运动还有：跳绳、游泳、舞蹈、健身操，瑜伽、竞走、球类运动、广播体操等等。其中有些球类运动属于综合竞技运动，有氧和无氧都包括，运动量合适的情况下锻炼效果最佳，比如足球和篮球。

运动是一把双刃剑，如果不注意方式方法，弄不好就伤了自己。下面是一些你要了解的事项：

1、做好充分的准备活动，使身体有一个充分的适应过程。跑前可以先活动一下上肢和下肢，尤其是膝关节和踝关节。跑起来后要先慢后快，逐渐加快运动的节奏，不要一上来就很快造成身体不适。
2、活动量要因人而异。青少年身体尚未发育成熟，不宜太劳累，要掌握好恰当的运动量和运动频率，以跑完后感觉稍累但舒适为好。为取得较好的锻炼效果，长跑应与吃饭一样要定时定量，持之以恒。忌一日曝，十日寒。
3、始终保持正确的呼吸。长跑中的呼吸很重要。要坚持用鼻吸气，不要用嘴吸。因为用嘴吸气，冷空气直刺咽喉和气管，容易引起上呼吸道感染发炎，引起咳嗽。用鼻吸气，鼻腔温暖了空气，鼻毛挡住了病菌，便可以避免这点了。另外，呼吸要有节奏，要和跑步的频率协调起来。因为剧烈运动所需氧气量很大，可以两步一吸两步一呼，或三步一吸三步一呼。再剧烈时也可采取口鼻并用，鼻吸口呼，两吸一呼的措施。
4、做好放松运动。放松活动。放松活动的目的在于使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态，防止因剧烈运动后身体不支而出现“重心性休克”的现象。人体在运动时，各种生理机能高亢，氧气的需要量会超过平时的15倍多。如果突然回到静止状态，各器官之间就会因为失调而引起不适的症状，最常见的有头晕、恶心、眩晕、大脑缺血等。因为运动时身体所出现的生理变化不会随着运动的停止而即刻消失，所以运动后进行适当的放松活动（例如轻松的步行、抻拉操等）能避免因身体的静止状态妨碍呼吸的深度，影响氧气的补充。另外，放松活动还有助于体内大量酸性代谢产物的排泄，有利于有氧代谢，恢复体力，消除疲劳。

长跑是一种很迷人的运动，稍加坚持便成为习惯，那时便可充分领略它的魅力了。跑完后那种血脉畅通、精神焕发、轻松愉快的感觉真是妙不可言。长跑既能锻炼身体又能培养顽强的意志，这就更是伴你一生的宝贵财富了。愿你喜欢这项运动。

⑦ 我感觉眼睛有时会累 但跑完步就感觉可以发光

眼睛和大脑里的血管是人体中最细的血管，一旦有拥堵，营养就运送不到那里。就像汽车主机，燃料供应管道受阻供应不上，怎么能够提供动力？若完全中断，机器就不能发动了。
你所说的还算轻微的症状，血管没有完全堵塞，所以跑步后心脏跳动加快，血压升高（即加压），也就加快了血液的流动，带着营养到达眼睛供应上了需要。若是血液粘稠、血脂偏高导致血流不畅，还得清除血液垃圾才行。不然，长时间营养供给不足，不只是眼睛，大脑也会出问题的哟。眼睛表现为晶状体浑浊、视网膜萎缩甚至脱落以致失明，大脑萎缩会偏瘫、中风及痴呆等。
所以，预防比到时严重了再治疗更重要。建议：1、平时养成良好的用眼习惯。不在强光和弱光环境下看书写字；电视电脑屏幕不要太亮，且应离屏幕对角线的7倍以上距离观看，看手机、MP4、书本等距离也别太近；面对屏幕的时间1小时后即离开望远处一会儿，也可做做眼保健操；常常转动眼球（顺时针转4圈后再逆时针转4圈共8个8拍）。睡眠充足休息好。
2、多吃红、黄色蔬菜水果：如西红柿、南瓜、香蕉、柿子、杏子等。还有动物肝脏（其中含营养眼睛的维生素A丰富，特别是牛肝）。
3、补充天然优质环保高效的纽崔莱营养素：特别是越橘益视胶囊（越橘是英国皇家空军提高夜视能力的法宝）、小麦胚芽油、类胡萝卜素、维生素C、深海鱼油胶囊等，效果特好。
祝您健康！

⑧ 大量体育运动后，眼睛会感到疲劳，这样是否会影响到视力为什么有何方法缓解如题 谢谢了

做什么体育运动？我以前是运动员的时候 训练完眼睛累我感觉是因为浑身疲惫后眼睛也有肌肉组成 累也是正常的，但是没有影响视力这一说，但是个别的体育锻炼除外 运动完不要继续看书看电视电脑，最好闭目休息一会 运动完做放松运动

⑨ 运动、跑步后会头疼、耳朵里面疼,眼乏是什么原因

剧烈运动出现的头疼 应该伴有呼吸困难才对啊。
我以前也有过这样类似的情况 是因为运动量超负荷 大脑缺氧。

换句话说就是你经常不运动 。 建议先做有氧运动，比方说慢跑，速度让自己不觉得累。坚持跑上半个小时。 然后慢走一下。 这个应该不是病只是身体素质不好。 坚持运动

⑩ 为什么我每次跑完步都会眼睛先是冒星星，然后就只能看见黑白色的世界，接着就是腿软了

有这些症状，最少可以说明两点。一是，你跑的速度太快，或者跑的时间长。头脑缺氧，会眼冒金星。四肢缺氧，就会腿软无力。二是，你身体素质差。不适合做奔跑这些运动。可以根据自己的体验，选择适合自己的锻炼身体。这样才能事半功倍！