眼睛上方部位为什么那么憋胀

‘壹’ 眼睛憋胀是怎么回事

1.1、用眼过度

用眼时间长了，会有眼睛疲劳的症状：感觉眼睛干燥、发痒、想流泪、想用手揉眼睛，严重的时候甚至会有头疼、易恼怒、心烦等症状。所以我们要注意了，利用平时的闲暇时间来保护我们的眼睛。

1.2、长期看电脑

长期看电脑进行电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。日常生活注意眼保健，可以预防眼睛干涩，平时用眼得当，注意精神放松。

1.3、缺乏锻炼

我们平时缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，都会容易发生眼疲劳。而且年龄也会影响到眼睛的正常使用情况。

2、眼睛憋胀自我治疗的方法

2.1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。

2.2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。

2.3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。

2.4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。

2.5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。

2.6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。

2.7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。

2.8、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。

3、眼睛憋胀不宜吃什么

3.1、眼睛憋胀的患者忌饮酒，眼睛憋胀可能是属风热邪毒或兼胃肠积热侵犯肝经，上攻于目所致。包括各种烈酒、黄酒、果子酒、米酒、啤酒等。

3.2、荠菜，雪里蕻，象皮鱼，鲨鱼，带鱼，黄鱼，鳗鱼，虾，蟹等海腥发物，结膜炎患者以不吃为宜。

3.3、羊肉、猪肉、黄鱼、带鱼、鳗鱼、虾、蟹、猪腰、猪头肉、羊脑、公鸡肉、鸡翅、芥菜等，易升阳发散，动风生火，引发眼病。



眼睛憋胀吃什么水果好

1、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

3、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。



眼睛憋胀吃哪些东西好

1、决明子

味甘、苦，性寒，是清肝明目的佳品，且含糖类、蛋白质、甾醇、多种维生素和矿物质，可润肠通便，保肝，降血压，降胆固醇等功效，主治目赤涩痛、视力下降、视物不明、多泪、头痛眩晕、大便秘结等症。可直接运用决明子泡水喝，对眼睛非常有益。

2、鱼肝油

对眼睛有益，在于其含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统的健康很有帮助，而缺乏维生素A会导致干眼症、夜盲症及贫血等，所以，对于有夜盲症、眼睛干涩、视力下降等不适症的人群，可在医生建议剂量下，食用鱼肝油。

3、蛋黄

一个鸡蛋，所含的维生素，大都集中在蛋黄内，如维生素A、D、E、K等，而蛋清主要含的是蛋白质；蛋黄之所以能保护眼睛，是因为其含有的叶黄素和玉米黄素，可帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。建议每天可以吃一个蛋。

现在很多人生活习惯都不太好，经常熬夜，不注意休息，长时间玩电子设备都容易对我们的眼睛造成各种各样的影响。我们一定要养成一个良好的生活习惯，对我们自己的身体健康负责。

‘贰’ 眼睛憋胀。。还有一点疼是怎么回事儿

这种情况应该是你的眼睛局部出现了一些炎症的问题造成的这种情况先不必过于紧张，你可以先使用一些消炎类的药物，比如说消炎类的眼药水，体液体看看能否得到缓解，当然如果不能缓解情况越来越严重，需要及时到医院里面去检查一下看看，然后才能够针对性的治疗。

‘叁’ 为什么眼睛憋胀

出现眼睛胀疼最常见的原因就是青光眼导致的。当然，如果长时间看手机电脑长时间熬夜，也有可能会出现眼睛的胀痛，往往就是有结膜的充血水肿，并且还有可能会有角膜上皮的缺损。

所以出现情况之后一定要尽快的去医院就诊，看看具体的发病原因，一定要尽快的进行治疗。

如果是青光眼导致的，一定要监测一下眼压，看看眼压具体情况，不管是用药物、激光，还是手术，一定要把眼压控制在正常范围之内。

因为如果持续性的眼压增高，容易导致视神经的萎缩和视野的缺损，这个治疗起来还是非常麻烦的。

而如果是过度用眼导致的，平时一定要注意养成良好的用眼习惯和用眼卫生，一定要合理用眼。可以用一下缓解疲劳的滴眼液，也可以用一下人工泪液，也可以进行眼睛的热敷，或者是进行睑板腺按摩，这些效果都不错。

‘肆’ 眼睛憋胀是怎么回事

眼睛胀痛的原因很复杂,两个眼睛近视的度数不一样,所以一个看近,一个看远。如果配一个眼镜,没有把这个矫正好,那么时间长了就不协调,这样也可能引起不舒服。所以配眼镜一定要到医院去,要把度数调准。
眼睛胀痛的原因有很多，如青光眼、角结膜病变、视疲劳、眶上神经痛等，不同的疾病有不同的治疗。
有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
●保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
●保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。
●创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
●如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。
四是每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
●要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
●要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
●最后别忘了，使用电脑后，一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒，也会给人带来伤害。

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。

采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

‘伍’ 眼睛憋胀是什么原因呢

眼睛胀痛的原因

1、使用电子产品的时间过长，或者长时间不良用眼引起眼睛过度疲劳而发生时常性的疼痛。

2、眼睛上出现麦粒肿也会导致眼睛胀痛，甚至局部出现小包，严重的会导致红肿。

3、可能是由于葡萄球菌感染，引起眼睑腺体出现急性化脓性急性炎症从而导致睑腺炎。

4、由于灰尘等外来物质刺激到了眼睛，或者长时间佩戴隐形眼镜等都有可能引起眼睛胀痛。

眼睛胀痛怎么办

1、对于青光眼等疾病引起的眼睛胀痛应该去医院进行降眼压治疗，避免高眼压对视神经造成不可逆的损害。

2、平时应该注意良好的用眼习惯，可以适当进行眼部按摩，放松眼部肌肉。

3、对于炎性假瘤和甲状腺等相关疾病引起的眼睛胀痛，应该及时去医院检查就诊，根据病情采取针对性的治疗。

‘陆’ 眼睛憋胀是怎么回事

可能是眼部过于疲劳造成的，也可能是不正确的用眼习惯导致的，另外要考虑青光眼的表现，请及时到医院眼科门诊检查，明确症状后在医生的指导下进行治疗。

‘柒’ 双眼憋胀怎么回事

导致眼睛胀的原因有很多，常见的是眼压高引起的青光眼，会出现眼睛的胀痛，有时会伴有头痛、恶心、呕吐，会引起视力下降。

一定要立即到医院找眼科医生做相关检查，以明确诊断，对症治疗。

还有屈光不正、近视、远视、散光、斜视、屈光参差都会导致眼睛胀。这些是因为矫正的度数过大，配戴的眼镜不合适，引起的视疲劳，出现眼睛胀痛。就要到医院进行综合验光，验出需要佩戴近视或远视或散光度数的精确的镜片，佩戴眼镜矫正，这样就可以缓解眼胀。

‘捌’ 眼睛憋胀是怎么回事

如果眼压过高，会导致眼睛出现胀感，同时还有可能会伴有眼眶不适或者是鼻根部的不适。眼睛憋胀的患者可以到医院眼科做眼压测量。如果有青光眼或者是有青光眼的家族病史，平时一定要注意监测眼压，以防眼压过高。如果长时间看电子产品或者是有散光、近视或远视等屈光不正的现象，用眼过度会出现视疲劳的症状。头晕、眼睛发胀、老想睡觉可能是夜间睡眠不足引起的，引起夜间睡眠不足的原因可能是精神紧张、压力大导致，也可能是长时间生活不规律、过度熬夜引起生物钟改变，从而导致患者睡眠不足或者睡眠质量下降，在白天的时候，因为睡眠不好就可以出现头晕、眼睛发胀、老想睡觉。这样一组症状也可能由于某些疾病引起，主要见于焦虑、抑郁症的症状，生理性原因也可以引起这样一组症状。另外就是长时间近距离用眼导致视疲劳，因为眼睛看近处物象时需要睫状肌收缩，长时间之后可以导致痉挛，会影响局部眼部供血，从而出现眼睛酸闷、发胀等症状，这种情况减少视疲劳、局部热敷、按摩、针灸或者是用药、仪器辅助治疗，也能够明显改善症状。

‘玖’ 眼睛憋胀是什么原因造成的

眼睛出现憋胀的症状，可以有很多的因素引起，有可能是炎症刺激造成的，例如：结膜炎、角膜炎等。也有可能是你晚上休息不好，过度用眼导致的。或者是屈光不正等因素引起的眼睛憋胀。如果症状比较严重的话，建议你最好去医院就诊，并使用抗疲劳或者具有消炎作用的眼药水治疗。

‘拾’ 上眼眶里感觉胀胀的不舒服怎么回事

眼睛胀考虑是由于以下几种原因造成的：第一种，可能是由于眼部肌肉长期劳累，得不到放松导致的，这种情况可以进行眼部按摩，放松眼部肌肉，同时平时注意多休息，可以缓解症状;第二种，可能是由于使用护肤品不当导致的过.敏，可以服用扑尔敏进行治疗;第三种，可能是由于身体内存有炎症导致的眼睛发胀，建议多喝水，有利于炎症的消散，同时服用阿莫西林进行消炎。