为什么眼睛没法适应自然光

Ⅰ 为什么人看显示器就是会眼睛受不了，为什么自然光眼睛就会舒服，是自然光就是最健康的，还是人这种物种完

电脑是有一定的辐射，时间长了对眼睛不是很好，自然光照射时间长也不好，只是比电脑的辐射少一点

Ⅱ 长期在灯光下工作，走到自然光下眼睛模糊是眼病吗

隔段时间，就用热毛巾敷下眼睛。多喝点菊花茶枸杞茶。

Ⅲ 有科学家认为，近视的原因不是眼疲劳，而是眼睛缺少光照，咋回事

近视的真正原因是什么呢？

在这个到处都是人造光源的时代，要想让您的孩子不近视，就带着他一起多出去走走吧。

Ⅳ 为什么阳光下看书对眼睛不好

一般而言，在暗处看书写作对眼睛产生不好影响的原因，在于光线太暗而使眼睛看不清楚所看或所写的东西，而眼睛为了看清目标，一定会更靠近目标，仔细进行捕追，这样时间一久，就自然而然地使眼睛的屈光系统产生变化，而发生近视。但是光线太亮了也不好。光线有明亮度和光辉度之分，当明亮度适中而光辉度太强时，使人感到刺眼或产生目眩，较细微的地方也会因此而看不清，眼睛所承受的负担也会自然加重，睫状体呈现紧张状态，容易产生眼睛疲劳。所以，不要在直射的阳光下看书和不要近距离看电视就是这个道理。为了使室内光线比较适宜，还要注意照明器具的选择、使用和维护。

Ⅳ 我的眼睛有时候很怕自然光太亮的视野，这是怎么回事儿

眼睛与每个人的体质是一样的，对于光的适应能力也是不同的，这是很正常的，不需要上医院的，应该不会影响生活吧。我就是的，普通的光都有点受不了

Ⅵ 美国科学家发现导致近视的不是用眼疲劳是眼睛缺少光照相关科学依据是什么

美国科学家发现导致近视的不是用眼疲劳是眼睛缺少光照相关科学依据是什么？

导致近视的原因有很多，眼疲劳当然也是其中一个，但个人认为现在近视率陡然增高的原因，应该是人眼自然光的缺少。人眼从农业时代、工业时代，到现在的物联网时代，社会环境的最大变化不就是光照嘛。进入眼睛的从过去长时间的户外反射式自然光到现在室内直射式屏幕人造光。

眼睛经过亿万n才适应自然光，而人造光才出现短短几十n，眼睛怎么可能在这么短的时间内进化到适应人造光，这样不利的光环境自然会对眼睛造成伤害。

Ⅶ 在室外眼睛老想眯着 我在室内眼睛很正常 一到室外无论太阳大不大都感觉眼睛很不适应 想眯着 睁大一点

病情分析：
您好，像您这种情况有可能是眼睛感光性异常得的表现，眼睛长时间处于相对阴暗的环境会导致眼睛感光敏感，遇到强光本能性的缩小瞳孔和眼睑
指导意见：
像您这种情况，建议你出门时可以配戴墨镜，以减少光对眼睛的刺激。另外建议您时常到户外运动多接触一些自然光。希望我的建议对您有所帮助

Ⅷ 美国科学家发现导致近视的不是眼疲劳，而是眼睛缺少光照

瓜妈说：

越来越多的宝宝近视，大家都很关注如何预防。很多妈妈看了我写的保护视力的相关文章，带着宝宝去检查眼睛，也时不时跟我反馈和交流。前几天，有位妈妈给我留言——

她遇到的眼科医生，说 预防近视或控制度数加深，户外活动让阳光照射眼睛最好，哪怕在户外阳光下看书。

这个说法，大部分我很赞同： 预防近视或控制度数加深，户外活动让阳光照射眼睛最好。

但“ 预防近视的重点 ”、“ 可以让什么光照射 ”，以及“ 户外阳光下看书 ”这三点，我觉得很有必要跟大家仔细说一下。

01 眼睛缺少自然光照，容易近视

前两年去泰国玩，发现那里很少能看到戴眼镜的孩子。导游说泰国的近视率大概只有5%。那边阳光充足，孩子除了读书，大多数时间都在户外各种玩，也没有那么多电子产品可玩。

玩回来之后，我就开始查资料。原来几年前，欧洲、澳大利亚、美国等研究就发现： 导致近视的不是用眼疲劳，而是眼睛缺少自然光照。

较早的一项国外研究对514名视力正常的儿童从小学三年级跟踪调查到八年级，发现在八年级111名儿童近视（近视率为21.6%），近视儿童每周参加户外活动时间7.98小时左右，显着低于视力正常儿童11.76小时。由此得出结论， 较少的户外活动时间会增加宝宝患近视的概率 。

这是为什么呢？

宝宝眼睛生长发育，眼轴慢慢变长。如果眼轴增长过快，把眼球撑大了，视网膜后移，光焦点与视网膜的距离拉远，就会导致物像模糊——近视。

而 户外的自然光照有利于促进多巴胺分泌，能抑制眼轴过快增长 。而且阳光的 高强度光照还可以使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少 。

还有，宝宝在户外待得时间长，自然近距离用眼时间也会变少。

所以，眼疲劳是导致近视的原因之一，但现在近视率不断增高的原因，应该就是人眼自然光的缺少。

而科学预防近视的重中之重：阳光刺激视网膜分泌多巴胺。

孩子就跟植物一样，需要阳光

02 什么自然光安全？能在户外看书吗？

我的好朋友Luna，孩子上小学后，原本愉快玩耍为主的画风完全变了，学校里大多数时间都在教室里上课，每天回家就赶紧做作业。一年级下学期，孩子的眼睛就近视了。她很着急， 怎么兼顾户外活动和学习？孩子的时间不够用啊。

这真是两难却又普遍存在的问题，再过几个月，瓜瓜也要上小学了，到时也要面对。如果能在阳光下看书，岂不是“一举两得”？

要注意， 自然光有两种 ，一种是 散射光 ，均匀、柔和，在散射光下看书、写字最舒服，看得清楚，不容易疲劳。

另一种是 直射光 ，比如强烈的阳光。对着阳光看东西，一会儿眼前就会有一团黑影，你看哪儿，黑影就跟到哪儿，过一段时间后才会慢慢恢复过来，如果看久了会出现怕光、眼睛刺痛等不舒服。

这是因为直射的阳光除了白色的光亮外，还包括了红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫7种颜色的光，以及眼晴看不见的红外线和紫外线。 眼睛受直射光的刺激过多、时间长，就会受伤。 这也是为什么防晒还包括戴墨镜。

所以， 宝宝不能在阳光下看书、写字，眼睛会受伤，要看就必须选树荫下、背光的地方或阴天 。

当然，如果主要目的是为了保护眼睛， 户外最好只让宝宝玩耍、运动 。

03 户外要待多久对眼睛好？

那每天要在户外多久才能有利于预防近视呢？我找到了两个权威建议：

》》国内首部《学龄前儿童（3~6岁）运动指南（专家共识版）》建议： 学龄前儿童每天应进行至少120分钟的户外活动 。

》》国家卫健委发布《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》，要求儿童青少年 每天保证2小时以上的户外活动时间，已近视的每天户外活动3小时以上 。

总结下，预防近视，要尽量保证宝宝 每天2小时户外活动 ，如果宝宝 已经近视，每天3小时以上 。如果平时不能保证每天2小时，那就周末多点时间， 每周累积14小时 。

04

电子产品并非近视的罪魁祸首

有位妈妈给我留言，说最近发现自家宝宝看东西总要往前凑、眯起眼睛。带宝宝去医院检查，居然是近视了！

“看到结果那一刻，我真是崩溃了！ 明明已经尽量不让宝宝玩iPad和手机 ，而且自己和孩子爸爸也没有近视。这还没上小学呢，怎么办啊？”

我问她： 宝宝每天在外面玩多久？

她说，之前上小班，放学后和周末只要天晴，宝宝几乎都在户外玩。去年新冠疫情那段时间，不得不天天把宝宝关在家里，后来开学上了中班，忙着上幼小衔接班，在户外玩的时间也不多。

和这位妈妈一样，不少大人都对孩子玩iPad和手机等电子产品保持着高度警惕。事实上，近视最主要原因是户外活动时间太少。迄今为止， 没有任何研究能够明确证明电子产品对近视有明显的推动作用。

Cindy也说，国外爸妈没有国内这么紧张宝宝用iPad，预防近视更强调户外活动时间。

国内孩子近视明显比国外多，根据世界卫生组织2018年公布的研究报告， 中国近视6亿人，青少年近视率持续世界第1位。其中，6岁儿童为14.5%，而且小龄宝宝近视越来越多。

所以平时合理地使用电子产品就可以，我教瓜瓜自己控制时间，每次看20分钟就休息一下，或者看完一集动画片后，自己关掉。然后，更注重瓜瓜的户外活动时间。

05

别让宝宝得“大自然缺失症”

之前发了文章《儿子练琴基本靠哭，学乐器真的是亲子关系最大的杀手吗？！》后，有妈妈给我留言：琴棋书画，毁眼四大法，从小练琴的，多查视力。

感谢这位妈妈的提醒！ 从小学琴棋书画毁眼睛的最重要的原因是这些都在室内进行，如果挤压了所有户外时间，就会容易近视 。

另外，我还特地把钢琴放在了窗户边。阳光好的日子，光会透过窗户洒进来。虽然有玻璃的隔离，不如直接在户外自然光下对眼睛好，但总归比完全室内光对眼睛好。

瓜瓜练完琴后，我会多带瓜瓜去户外。上周末趁天晴，瓜瓜练完琴后，我们一起去找春天。

看着瓜瓜兴奋的样子，我脑海里突然闪过纪录片《他乡的童年》里（《这个高知妈妈在芬兰流的泪，刺痛无数中国家庭！》），芬兰的老师在森林里给孩子们上课的场景。

瓜瓜这代人一出生就有互联网、电脑、电视等各种高 科技 ，也有各种精美绘本、图书，各种室内游乐场。但走出室内，接触大自然的机会却大大减少了。

我查到一项有关城市儿童与自然亲密度的调查数据： 全国68.12%的孩子每天户外活动时间不足1小时，11.27%几乎为0，超过1.5小时的只有15.34%。

这就是美国作家理乍得·洛夫在2005年的畅销书《林间最后的小孩》提出的“大自然缺失症”。 人类也是大自然的孩子，而远离大自然的孩子不但容易近视，也容易因为缺乏运动而肥胖 。

瓜妈最后说：

预防近视的问题，背后其实是如何平衡宝宝学习、兴趣和户外活动、玩耍的时间。

老实说，教育竞争的激励并不是只有我们国家，这是一个全世界的普遍问题。我们花钱花时间，都是出于爱孩子，希望他们拥有更好的人生。

越来越多教育人士也不断反思和呼吁。刚结束不久的两会，全国政协委员、江苏省锡山高级中学校长唐江澎被问到什么是教育的真谛时候，他提到“ 好的教育的第一点应该是培养终生运动者 ”。因此， 让宝宝每天去户外活动2小时，亲近大自然，不仅是最好的预防近视、强身健体的方法，也是“最好的教育”之一 。

教育家苏霍姆林斯基在《把整个心灵献给孩子》说：“ 教育离不开大自然，在那里，儿童会生长出无限的可能性：诗人、画家、音乐家、哲学家 ”。

对了，如果大太阳，记得给宝宝做好防晒工作噢。

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Ⅸ 导致近视的不是眼疲劳而是眼睛缺少光照，这是为什么

近视的发生主要是由于眼睛的晶状体发生了一定程度的变化，晶状体折射后形状引起的平行光不能正常有效地聚焦在视网膜上，可能出现聚焦在视网膜前的现象，因此会出现明显的视力不清晰和变大的现象。近视的原因有很多，主要包括内外因素。内在因素。主要要是由遗传因素引起的，因为高度近视有一定的家庭遗传倾向。例如，如果父母双方都有明显的高度近视，很可能导致下一代近视的概率在一定程度上升，但这并不意味着孩子出生时就有近视，只是后天近视的概率有一定程度的上升。

近视主要是由长期不正确的眼睛习惯引起的。例如，长期，近距离阅读和写作，光线太暗，光线太强。读屏时代，各种蓝光对近视的形成不容忽视。少数人的近视是由遗传造成的。如果父母都是高度近视。那孩子眼睛近视的，几率更大。也就是所谓的遗传。近视是一种多基因遗传疾病，其中高度近视是一种常染色体隐性遗传疾病。如果一个人高度近视，嫁给同样高度近视的人，孩子患近视的几率会更高。换句话说，近视的可能性是由近视基因的影响引起的。然而，没有实验或医学统计数据表明近视的可能性有多高。