早上刚醒感觉眼睛很累为什么

1. 睡醒后眼睛很累 有酸胀的感觉 怎么回事

有可能是你睡眠不好或熬夜了。也可能是你睡姿不对压到神经了。如果这种情况一小时后消失了就不要担心。持续时间长的话可以去医院做下检查。

2. 为什么眼睛总是困困的，早上刚睡醒也觉得

可能是最近太过劳累或心情紧张，睡眠不好等导致你现在过于疲劳，平时注意眼睛的保护，不要长时间用眼，多看看绿色的植物，应注意合理的休息，可以适当的冷敷，适当的吃一些蔬菜水果，多吃鱼和胡萝卜，保养气血很重要，心情也要放轻松。相信很快会好起来的。

3. 为什么每次早上醒来感觉眼睛好累

我一般每天做两次眼保健操，每次做完多会眼睛湿润，感觉舒服了许多。网络“360眼保健操 视频”，跟着学、做。
还有偶尔使用眼部清洗液（注意：不是眼药水），感觉很清凉舒服。
睡前饮水过多，早晨醒来眼睛会肿。
如果可以，每天23点前睡，六七点起来，对眼睛恢复很好。中午困了也休息一下，哪怕是5分钟，也很利于眼睛恢复。
平时闭目眼神也可以缓解眼睛疲劳。

4. 为什么早上起床的时候眼睛总是很疲劳！！

一般在晚上睡觉前半个小时喝水过多或眼劳累过度，会导致第二天晨起眼部水肿，（另外经期前也会有稍微的眼肿）。消除眼肿---早晨起床眼皮肿了,用牛奶加一点醋和开水混合,然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦5分钟,再用热毛巾捂一下,很快就会消肿。
另外还有一些病理性原因，请参考：
非炎性眼睑肿无充血时：眼睑皮肤是全身皮肤最薄的部位，轻微水肿首先可表现眼睑水肿。常见的原因有过敏、蚊虫等叮咬，血管神经性水肿、眼睑及眼眶附近肿
瘤压迫、泪
腺脱
垂、睑皮
松弛症、霰粒肿等。易引起眼睑水肿的全身病有慢
性肾炎、甲状腺
机能低下，剧烈咳嗽、心力衰竭等。
炎性眼睑肿胀伴有红疼时：如眼睑疖肿、睑板腺炎、睑缘炎等。
结膜水肿：结膜是很薄的半透明膜，水肿时像泡状隆起，严重时突向睑裂外，甚至闭不上眼，非炎症引起的水肿一般不充血，常见于过敏、药物或化学物的毒性反应、眼睑和眼眶内肿物压迫、异物反应等。

5. 早上起床总是觉得头晕晕的,眼睛看不清东西,而且感觉很累

你的症状疑似颈椎病.
颈椎病是现代年轻人的高发病,主要与经常长时间电脑或伏案工作有很大的关系.颈椎病是由于长期低头伏案工作或频繁的头部活动，颈部筋膜组织产生慢性劳损性炎症、进而变性，以及颈椎骨质增生等，使椎体间隙变窄，造成对血管、神经或脊髓的刺激与压迫，产生一系列症状。颈椎病的症状很多且很容易与其他疾病相混淆而误诊或漏诊，你除了有以上不适，也许还有其他不适没在意，对照以下内容自我诊断一下。如果相同之处较多，到医院拍个颈椎X光片或做CT检查确诊一下。
颈椎病是亚健康的元兇和根源所在，它可导致各种不适及病症的发生，主要有：
1.情绪改变：焦虑、易烦躁、易怒、心灰意冷等情绪不稳，甚至有自杀或自残倾向。
2.心血管系统病症：是高血压、心脑血管病的根源，心慌、胸闷、气短、呃逆、心律失常、房颤及其他植物神经功能紊乱的各种症状，严重者有致瘫危险。
3.头部不适症状：头痛、头皮麻木、眩晕、耳鸣、喉咙异物感、视物不清、流泪或眼干涩、记忆力差、注意力不集中、反应迟钝等。
4.消化系统病症：恶心、呕吐、胃返酸、不明原因的胃痛、胃肠功能紊乱。
5.其他症状：失眠或嗜睡、颈肩酸痛、手臂发麻、全身乏力、持物无力、走路不稳、感觉地面不平，如同踩棉花等软物。
以上症状时轻时重，若脑力工作过久、精神紧张及情绪变化或低头操作时间过长，则症状加重。

6. 每天早上刚醒眼睛总是很疲劳是怎么回事

眼睛疲劳常见的原因有：（l）眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、等；（2）全身因素，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女；（3）环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。你看一下自己有以上因素没，如果是眼部疾病就去医院治疗，如果是过度疲劳或者环境因素的话，自己调整一下哈。

7. 为什么早上起来刚睡醒眼睛一看手机就很快疲劳

起床就看手机，眼睛和大脑都没有从休眠状态下恢复，就像汽车加速一样，最好能有一个缓慢起步的时间。
起床最好先缓一下，突然起床对身体也是很不好的，容易引起短时头晕。

8. 为什么每天早上起床都眼睛酸痛有什么方法防治

主要是过度疲劳导致的
建议你及时调整自己的作息时间
每天都在固定的时间上床休息
另外，就是你的眼镜问题
要保持眼镜湿润，不要长时间处在干燥阶段
每天要睡觉的时候，可以将湿手巾放在冰箱中十分钟，拿处后放到眼睛上
可以起到缓解疲劳的作用！

1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。
2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。
3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。
4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。
5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。
6、每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。
7、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。
8、将计算机套上全黑的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。
9、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。
10、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。
11、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
12、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。

有益眼睛的食物

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。