为什么眼睛看着没有神很累

A. 为什么有些人看起来总是没有精神的样子

心理疲劳，欺骗你的大脑，心事太重，压力过大，试着放松自己，开朗些。

对生活的的厌倦，对重复生活安排的平淡。这样子对生活就没了激情与奋劲，这样子自然就死气沉沉了。

是长时间生发的乏味或是没有目标的前行让你对自己的人生有了迷茫感，不自觉的就感觉没有什么奔头或者希望的向往的感觉从而没有精神，应该停一下整理好自己的心情在做事比较好 。

是不是最近因为工作压力或者是生活压力大造成的，你们只要有压力的话，你的睡眠时间的质量是会完全的被影响到还有就是在睡前是不是经常会和一些你能亢奋的一些东西就会影响到我们的一个睡眠质量同时的话有没有晚睡晚睡的话也会保证影响到我们的睡眠。放松。

B. 我就感觉眼睛里没有神.是为什么

人能长生，支持我们眼耳鼻舌身意活动的，是需要能量。中医叫做精气神。精有分先天和后天，先天是父母所给的，所以父母身体好的，孩子遗传就比较好，就是先天的精。后天的精气神，主要来自食物的吸收，嘴巴食地上五味，鼻子吸收五气。这次主要讲消耗的问题。

我们的精气神消耗在哪里？其实六根都在消耗，眼睛看，耳朵听，鼻子闻，舌头尝，以及身体的感知，和大脑思维都要消耗。消耗最多的，是眼睛，耳朵，和大脑思维。

眼睛和耳朵是有关联的，眼睛属于肝木的末梢，耳朵属于肾水的末梢。 现在很多人眼睛不好，近视，闪光，甚至很小就带眼睛。这里面有两层，第一是业障的缘故，身体内有阴性的众生，第二种是，眼睛消耗太多的精气神。

宣化上人讲，电视和电脑是人类精气神最大的灾难。现在加上手机了。现在手机什么功能都有，而功能越复杂，要知道，辐射就越大。很多人通过手机看电视，看新闻，这些直接对眼根和耳根的伤害是很大的。

近视的人，往往看东西就拼命盯着看。你看电视，眼睛盯着，聚精会神，把精气和神气都汇聚起来，去看电视，结果精气神全部被电视给吸走了。这就是六根在消耗能量。听力的能量来自肾脏，眼睛能量来自肝脏。就导致肾不好，肝脏不好。肾是先天之本，肾不好了，想要开发智慧，就困难了。

近视的人，更要守住眼睛，要往内看，不要往外看，不要瞪着眼睛拼命看。眼睛耗神是最厉害的。少看外面，多看自己的起心动念，这一点很关键。南怀瑾教授的，近视眼看东西时，要让东西进入你的眼睛，而不是你的眼睛拼命去找东西。大家可以去实验。

城市里的污染，比如像人造光的污染，会把人的生物钟打乱，城市人都比较浮躁，就是这样。晚上时，人要适当在黑暗中，是比较适合人体规律，也是比较长寿的。白天要暴露在太阳底下，吸收太阳之气。但现在人相反，晚上拼命干活，白天躲在阴凉处，怕见阳光。

古人创造的成语，都是有依据的，比如闭目养神，一个人无神，很困时，不管有没有睡觉，去闭眼睛都是很好的休息。近视的人，不赞同一直带眼镜。眼睛看不清，是因为肝气不足，人体的一种自我保护。看得模糊，消耗的精气神就少，现在带上眼镜，看的非常清楚了，精气神消耗就更多了。但不带眼镜，你眯着眼睛拼命看，更伤眼睛。所以要适度。

随着资讯发达，尤其是电影电视，摄影技术的兴起，人们更讲究图片，而且是色彩斑斓的图片。对精气神损伤更为严重。如果图片或者文字带着不良信息，人接收了，不仅眼根污染，意根更受到污染。

C. 为什么自己的眼睛总是无神

我们都说眼睛是心灵的窗户，出现无神，你就要考虑自己最近是不是睡眠不好，思虑过重，从而影响了自己的心情，导致这样看起来没精打采的。相由心生，你越是这样低沉消极，眼睛会越来越无神。

有时候眼睛长时间盯着电子产品也是会这样，时间久了，你的眼睛就会生病的。如果你在无神的同时，伴随着眼干眼涩，就要点一些滋润的眼药水，放下手机，多去室外走走，会有明显的改善。

还有一种原因是你的眼睛长得不漂亮了，对着镜子分析自己的眼睛是什么样子的。有时候眼白的占比超过了黑眼球就会让眼睛看起来没神，而且会显得有些尖酸刻薄。这种是天生的，我们无法改变，你可以借助一些美瞳眼镜，来让自己的眼睛变得大而亮。或者去纹一个美瞳线，也是有增大眼睛的效果，看起来炯炯有神。

D. 为什么眼睛老是感觉很累

要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。
经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。
定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
古人护眼有妙招
祖国医学最早的经典着作《黄帝内经》中就将“目不劳，心不惑”，“游行天地之间，视听八达之外”作为重要的养生明目手段。古人养目护眼的方法也是很有效果的，不妨坚持一试。
闭目放松法
静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
入静养目法
端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，心中反复意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。
远眺按摩法
每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。
转动眼球法
坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效。

E. 每天眼睛都很干涩，眼睛看起来没神怎么回事

眼睛干涩可能由于用眼过度或熬夜引起的。眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足会引起眼睛干涩，长期存在就会形成干眼症。最好是到医院眼科进行泪液分泌检查及裂隙灯角膜检查等.

F. 为什么我总是觉得眼睛很疲劳

眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。

因此缓解眼疲劳很重要，你可以试试下面的提供的方法：

首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”

其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。

最后，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。

要缓解眼睛疲劳，也可试试明视宝护眼贴膜<无副作用>(淘宝“清清自然眼保健”店有且实惠)，精选优质天然药用植物，高效补充眼部营养，改善眼部微循环，促进眼部新陈代谢，缓解眼睛疲劳、干涩。

朋友，有时间也可以去我网络空间里看看哦，里面有关于缓解眼睛疲劳的文章，有的还附带动态图片，希望可以帮助到你！

G. 怎么我眼睛没有神，感觉死气沉沉的啊

眼睛疲劳，用眼过度，是否长时间用眼，同时，休息睡眠不足。
要注意用眼卫生，用眼1个小时，要放松眼睛，看看走走，做眼保健操。
注意体育锻炼！乒乓球，羽毛球等可以很好锻炼眼睛的灵活性。

H. 为什么眼睛总觉得很疲劳

导致眼睛疲劳的原因有：
1.眼睛屈光异常
当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。
2.眼睛过度集合
近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。不断变换焦点：散光时，成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用，来不断地变换焦点，过度地运用调节，睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。
3.眼部疾病
患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。
4.眼发育异常
如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。
5.体质及生活因素
比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。
6.年龄因素
40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。
7.环境因素
工作或学习场所照明不足可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。
常用的治疗眼睛疲劳的方法有：
1、快速眨眼
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
2、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
3、看远看近法
看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

4、补充眼部营养法
一般都是建议口服乐睛视力营养素，每天两包，服用一周左右眼睛疲劳会明显改善，坚持一段时间眼睛疲劳就没有了。