为什么跑完步感觉眼睛不舒服

‘壹’ 跑步后头晕眼花

长跑完了有这种反映是很正常的，我们每次考完800米都有人会吐。只要坚持加强锻炼这种情况就会慢慢好转的。不过锻炼要适度，慢慢来。不要一下子锻炼太猛，要根据身体素质来。

‘贰’ 每次跑完步眼睛都疼，为什么

可能是你运动后，颅压升高，导致的眼压升高，所以会疼。

‘叁’ 每次跑完步后眼睛会不舒服是怎么回事

眼睛还有什么其他症状，或者不舒服的地方。眼睛疼不疼，痒不痒，眼屎多不多，你几岁？

‘肆’ 我跑完步为什么就头晕眼花，四肢无力

这种情况可能就是体质弱，气血虚引起的症状。低血糖导致身体不适加剧，继而出现头晕乏力，脸色苍白的症状，平时多注意营养的补充，多加锻炼增强体质，
现在的情况没有太大的问题，但是与您平时不经常运动有关系的。
建议您平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，逐渐加大运动量来提供你的耐力。

‘伍’ 为什么我跑完步后眼睛都会很涨不舒服，闭十几分钟就好了

你可能是眼球毛细血管充血，建议你吃点维生素E，其对毛细血管特别的眼睛上的有保护作用。哈哈,厉害吧,我妹妹就是了.

‘陆’ 800米跑步后眼睛疼是为什么

由于长跑中全身各处的血液都去支持双脚运动及大脑、心脏等重要器官的基本正常运作了，造成身体其他部位缺血性麻痹甚至瘫痪（别紧张，这种不是伤害性瘫痪，只是正常功能暂时性丧失而已）。

所以巨量运动结束后，大量血液回流各部位，造成局部血压上升，可能会引起适度疼痛或暂时性麻痹。

如果疼痛感很快消失（最多十分钟左右），就应该没什么关系。

如果持续时间过长，而有反复发作现象，建议尽快去医院看看。
ps:除了眼睛外，牙齿，手肩膀等都有可能有酸疼现象出现哦．

‘柒’ 每次跑完步后眼睛会不舒服是怎么回事

你可能是眼球毛细血管充血，建议你吃点维生素E，其对毛细血管特别的眼睛上的有保护作用。哈哈,厉害吧,我妹妹就是了
看看下面的文章。我找的。。对你一定有帮助。

所谓有氧运动和无氧运动之分，可以这样简单的理解，由于人体供氧能力有限，运动强度不大的情况下，肌肉细胞中的供氧充足或者较充足，此时处于有氧运动状态，若运动强度很大，肌肉细胞供氧不足，此时肌肉处于无氧运动状态。长跑因为不算剧烈，强度不大，属于有氧运动，而短跑需要瞬时爆发力，运动强度很大，属于无氧运动。其他类型的有氧运动还有：跳绳、游泳、舞蹈、健身操，瑜伽、竞走、球类运动、广播体操等等。其中有些球类运动属于综合竞技运动，有氧和无氧都包括，运动量合适的情况下锻炼效果最佳，比如足球和篮球。

运动是一把双刃剑，如果不注意方式方法，弄不好就伤了自己。下面是一些你要了解的事项：

1、做好充分的准备活动，使身体有一个充分的适应过程。跑前可以先活动一下上肢和下肢，尤其是膝关节和踝关节。跑起来后要先慢后快，逐渐加快运动的节奏，不要一上来就很快造成身体不适。
2、活动量要因人而异。青少年身体尚未发育成熟，不宜太劳累，要掌握好恰当的运动量和运动频率，以跑完后感觉稍累但舒适为好。为取得较好的锻炼效果，长跑应与吃饭一样要定时定量，持之以恒。忌一日曝，十日寒。
3、始终保持正确的呼吸。长跑中的呼吸很重要。要坚持用鼻吸气，不要用嘴吸。因为用嘴吸气，冷空气直刺咽喉和气管，容易引起上呼吸道感染发炎，引起咳嗽。用鼻吸气，鼻腔温暖了空气，鼻毛挡住了病菌，便可以避免这点了。另外，呼吸要有节奏，要和跑步的频率协调起来。因为剧烈运动所需氧气量很大，可以两步一吸两步一呼，或三步一吸三步一呼。再剧烈时也可采取口鼻并用，鼻吸口呼，两吸一呼的措施。
4、做好放松运动。放松活动。放松活动的目的在于使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态，防止因剧烈运动后身体不支而出现“重心性休克”的现象。人体在运动时，各种生理机能高亢，氧气的需要量会超过平时的15倍多。如果突然回到静止状态，各器官之间就会因为失调而引起不适的症状，最常见的有头晕、恶心、眩晕、大脑缺血等。因为运动时身体所出现的生理变化不会随着运动的停止而即刻消失，所以运动后进行适当的放松活动（例如轻松的步行、抻拉操等）能避免因身体的静止状态妨碍呼吸的深度，影响氧气的补充。另外，放松活动还有助于体内大量酸性代谢产物的排泄，有利于有氧代谢，恢复体力，消除疲劳。

长跑是一种很迷人的运动，稍加坚持便成为习惯，那时便可充分领略它的魅力了。跑完后那种血脉畅通、精神焕发、轻松愉快的感觉真是妙不可言。长跑既能锻炼身体又能培养顽强的意志，这就更是伴你一生的宝贵财富了。愿你喜欢这项运动。

‘捌’ 求解！！！！！为什么跑完步后眼睛疼，睁不开的感觉

这与跑步其实没有什么关系，可能是跑步过程中异物进入眼睛刺激不适，也可能是刚好跑步之后发生眼表炎症所致。

‘玖’ 体育课跑完步后头晕、眼蒙蒙的

我是初中一名体育教师。像你这样的情况我估计是你平时训练的强度不够。你说经常打篮球。训练的量是差不多。但中长跑更多的大的强度，剧烈运动大脑缺氧肯定头晕。只要平时加大对运动强度的训练，像100.200.400.800。多加练习。但要注意。特别是中长跑。刚开始人体进入运动。不要用100%的力气。因为人有个适应过程。训练要科学。不然反对身体不好。如果训练一段时间还是这样，最好还是到医院做个检查，这样最保险。