为什么午睡久了会眼睛疼

㈠ 中午睡觉起来,眼睛疼,为啥子

眼屎多的话，是太热气了。喝些菊花茶吧，清肝明目的，眼睛和肝有关系，肯定是肝出问题了呗。一般就是太热气了 .另外，仔细检查一下眼睛，看有没有生疮之类的，有的话，医院处理

㈡ 常常午睡醒来眼睛会痛，什么原因

指导意见：
有可能是用眼过度、眼部炎症、支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症刺激或压迫。可用氯霉素滴眼液进行治疗，注意眼部的卫生,不要总是用手去揉眼睛。

㈢ 午睡过后眼睛感觉痛怎么回事

你好，午睡过后眼睛感觉疼痛主要是睡眠不足导致的症状，建议外用润舒滴眼液滴眼治疗，注意眼睛卫生。

㈣ 为什么午睡后眼睛疼

这是因为你睡觉的环境太干燥了，泪腺自动分泌出粘液以保护眼球表面的水分不会流失，早上起床的时候许多分泌物已经干了，在洗脸的时候就会因为移动而造成眼睛疼，睡前在床头放一盆清水，这种症状就会有所缓解。

㈤ 中午午睡 起来眼睛疼 怎么回事

睡觉起来眼睛出现疼痛的情况，需要患者到当地医院的眼科检查，查明病因后再针对性的治疗：一、如果患者是因为出现了结膜炎、角膜炎等眼部炎症引起的眼睛疼痛，可以点滴消炎类的眼药水来进行治疗。二、如果患者的眼睛疼痛是因为过敏性的原因导致需要进行抗过敏治疗。
睡觉起来眼睛疼的原因有以下几方面。
第一、近视眼，近视常伴随一些症状，比如眼睛疲劳，斜视，眩晕，疲倦，头痛，眼睛痛，甚至导致低血压。
第二、工作中用眼过度，长时间专注屏幕，睡眠不足，压力太重等都是导致头痛的直接原因，睡觉姿势不正确，工作节奏紧张或者睡眠太多也可能引发头痛眼睛痛。
第三、颅内的一些疾病也会引起头痛眼睛痛，假如你睡觉的环境太干燥了，泪液自动分泌出粘液，以保证眼球表面的水分不会流失，起床的时候许多分泌物已经干了，再洗脸的时候就会因为移动而造成眼睛疼，睡觉前在床头放一盆清水，另外可以在晚上睡觉时又用眼睛贴，也是很有效果的。

㈥ 每次睡午觉起来都眼睛疼是什么原因啊

可能是空气干燥，导致眼干，或本身是眼干症前期！
也可能是睡的环境有污染，对眼睛有刺激！
也可能是眼睛有小痒，最好去医院看眼科医生。北京同仁医院眼科普通号敞开挂了！就近到朝阳医院眼科看看也不错！

㈦ 每天午睡醒来之后眼睛会很痛，这是为什么啊

问题分析：
眼睛痛的原因很多，眼痛的性质不同，原因也不同。如果是眼刺痛、怕光流泪等症状，一般考虑是角膜炎、倒睫等情况；

意见建议：
如果是眼胀痛不适，则考虑高眼压、青光眼、屈光不正引起的眼疲劳等等。应进行视力、眼压、裂隙灯及眼底等检查，明确眼痛的具体原因，有针对性治疗。

㈧ 为什么午睡之后眼睛会很疼

很多人的午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。其实，这是非常错误的午睡方法！

首先，这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服。其次，用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。手臂、腰部的肌肉群固定一个姿势，继续紧张工作，无法得到真正的休息，一觉醒来，你会觉得腰酸背痛，还不如不睡呢。另外，这样的午睡虽然补充了脑力，但是却没有达到放松身体的目的，属于睡对了一半。真正身心放松的午睡应该是这样的：

1.睡的舒适。

最好睡在沙发上，这样能使身体伸展开，放松地进入睡眠。没有合适的沙发也可以选择几把舒适的椅子，摆在一起，将其中一把椅子的椅背调整为最低状态，然后靠在上面，腿尽量伸展开放在椅子上，就可以入睡了。

注意

**睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的，因为这样可以造成头部血流量减少，不能达到午休的目的。所以最好在头后垫一些柔软的物品做枕头。

**腿放在椅子上，有利于腿及全身的血液循环，能够使下半身彻底放松，尤其是可以预防腿部静脉曲张的职业病。

2.醒后慢起。

午睡醒来后，不宜马上站起身，应慢慢坐起来，活动活动，过几分钟再进入工作状态。这时你可以采取嗅觉提神法。

**可以喷一点香水、闻一闻带有薄荷、橘子、玫瑰气息的干花香袋，这样可以起到提神醒脑的作用。

**可以咀嚼一些带有薄荷味道的口香糖，吃一点味道强劲的杏脯。

**可以重新泡杯茶，最好选用干花茶，看着漂浮在水中的各色花朵，悠悠的香气飘然而出，不仅仅帮你恢复精力，还有美容的功效呢！

**如果以上这些方法都不奏效，那么，你只能冲一杯咖啡了，切记不要过量饮用，否则就会影响晚间睡眠。

**注意尽量不要饮用含有糖分的饮料，否则糖分会使你的午睡事倍功半，引起疲劳倦怠的感觉。

劲霸武功要领：

1.饭后不宜马上入睡。因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，饭后至少应等10分钟再午睡。

2.尽量避免在嘈杂的办公室午睡，最佳地点是安静的休息室、会议室。

3.OFFICE通常有中央空调，夏季应避免在出风口处午睡，以免着凉。最好在办公室准备一条旅行毯，以保证午睡身体不着凉。

4.午睡时将周围的计算机、手机关闭，一是为了避免噪音的打扰，二是减少辐射机会。

5.如果你佩戴隐形眼镜，最好先摘下再开始睡午觉。这样不但眼睛能够得到充分的休息，而且睡醒后眼睛也不会有酸涩的感觉。

6.刚开始午睡时，不一定就能立刻进入梦乡，不要着急，2-3天后，自然就会很快地进入睡眠状态。

7.午睡时间不宜过长，一般30分钟左右就可以了。

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睡午觉也要讲点“技巧”

忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。

一
是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。

二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。

三是午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。

四是午睡不宜太长时间。专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。

五是午睡不要趴着睡。据了解，大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。