为什么说多晒太阳对眼睛有好处

⑴ 晒太阳是人体的必需品，经常晒太阳对身体有什么好处

民间传统认为晒太阳有三补，补骨，补阳气和补正气。

建议在夏季要适当减少户外活动时间，不要在过强阳光下久晒。不要在上午11点～下午3点之间晒太阳。在阳光下劳作时，应穿长袖衫、戴宽边帽等，可适当使用防晒霜。当皮肤出现性状、颜色改变，或黑痣迅速增大、溃烂等现象时，应及时到医院检查、诊治。

⑵ 晒太阳对眼睛有好处吗

阳光对眼晴当然有好处了，这是高境界人说的，对于我们平凡人，掌握不了适当是有害的，阳光过强对眼晴1天0.5秒钟就是一眨眼0.5秒 是有好处的，能对外界光线突强看不清，比从没见过阳光强照一眨眼的人，更快恢复看清的视力，早晨太阳刚从地平面升起时，阳光不强，直视太阳1分种是有好处的，能使人更精神，更能觉醒，每天日出直视 太阳，日与月变化产生（自目明日月）阴阳行，日行西，月行东，初一日月合目自向西行，初二日先月后，十五日东月西日月分明观地球，廿八 廿九，天象日月明字象，我们双目之光来至于日月，眼目的祖宗是日月，目与眼的差距，天目无艮碍 观明一切，只在百年一遇日全食时 才名为老天不开眼，人目一有物遮挡住，就看不到，古代把山命名为艮，目有山遮挡看不远，目加艮（眼）影引，肉体的情绪与月相同步，每天的精神理性思维来至于阳光的关照。日月目自宇宙看法，能让心胸开扩，不生小孩脾气，能把情绪转化为情商，目光周全 正 不周全 错，决定看法正错，看法正错决定想法正错，想法正错决定行为正错，情绪坏脾气是一开始的惯性目光错，总以为用脾气可以得到，失去了返光照见自己，想后果神经不通 心目不通，想之目有眼，想法之先 是相后心，相对论要通，才相得通，看之目有艮碍（眼）心有艮碍（恨）目光无碍爱，心空明亮心晶灵，目光有碍爱，心满艮阻心浊不灵。目光决定心灵 灵光高效率，与 ，眼观心不灵光错事低效率。日月星目之心观是能心目胜过人眼，因我是 三明市人，心空有 日月 星 明目自然观，做事不盲目，十目看不真，是文盲（十目的组合）是（直）字，不识天目之人，十目直看为真，但常被一面之遮布蒙骗了眼睛，不文盲，十目下八面看真知（真）

⑶ 晒太阳对眼睛好么

这要看晒太阳是否适当了。适当地晒太阳可以让体内有益物质分泌速度明显加快，对于眼睛有好处。而且，晒太阳还可以促进人体内维生素D的合成，这种元素对于人体吸收钙质具有促进作用。另外，晒太阳能够刺激人体快速分泌多巴胺，这种物质能够有效抑制眼轴拉长，防止眼球焦点扭曲。

⑷ 为什么户外活动有益于眼睛健康

日前一项调查数据显示：中国和澳大利亚小学一年级的孩子近视发生率基本一致，而小学六年级的孩子近视发生率是澳大利亚的三倍，只因为澳大利亚的孩子每日的户外活动3-4小时，而中国基本小于1小时。现在的孩子们普遍都住在楼房里，不像平房那样容易外出，见不到阳光，自然就容易近视了。所以不要把孩子近视的原因仅仅归结于看书的问题，还要考虑其他因素。

孩子在户外运动时，视野为开放的环境，除了能够减轻缓解调节痉挛、调节疲劳之外，眼球还可以接受较多的自然光线和适当的紫外线照射，同时在户外瞳孔变小可以使成像更加清晰，这些都可能减缓近视的发展。

人眼之所以能看清远近不同的物体,全依赖于眼的调节作用。研究表明，在近视眼中存在调节功能异常。特别是看近的时候近视眼的孩子存在调节滞后现象。越是看近，看近时间越长，调节准确性越差，调节滞后越明显，在视网膜上造成的后离焦越明显，对近视的形成影响越大，也进一步说明了总是在室内的环境下更容易引发近视，所以，经常去户外运动是可以有效预防近视的。


晒太阳对预防近视的好处

1、晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D。维生素D可以增加人体钙的吸收。钙是人体不可缺少的元素。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。

2、晒太阳可以促使人体分泌更多的多巴胺。多巴胺可有效地抑制眼球的增长，从而可以抑制近视的发生和发展，不过不要直接暴晒，要避免强光损伤和强紫外线的伤害。

3、阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。

4、因为晒太阳大多数都是在户外，阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，反而是更多地眺望远方和活动，这恰恰也是保护视力最好的方法，所以有益于近视防治。

室外体育运动、活动和玩耍对预防近视的好处

1、室外体育运动、活动和玩耍等，减少了孩子近距离用眼的机会，而增加了看远的时间，这非常有利于防控近视的发生和发展。

2、体育运动可以强身健体，增强五脏六腑的功能。中医认为，眼分五轮，对应五脏。五脏健康则眼清目明，不易近视。

3、体育运动可以使人体肌肉发达，从而亦加强了眼肌的功能。眼肌，特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛亦不易发生近视。

专家指出：让孩子多在室外活动，多晒太阳，让阳光中的紫外线直射到孩子身上，每天2小时以上才能获得足够的多巴胺和维生素D。当代孩子学习忙，功课多是个现实问题。但无论如何，家长也要尽量多地带孩子到室外活动、运动和玩耍。这在近视防治中是非常重要的一个措施，家长、孩子千万不可掉以轻心。需要注意的是，夏天不要在太阳下暴晒，也不宜在室内隔玻璃晒太阳，因为这样达不到紫外线照射的目的。

⑸ 人为什么要晒太阳，有什么好处吗

因为阳光中含有眼睛看不见的红外线和紫外线。阳光对机体起到温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢；有利于生长发育，增强人体活动功能。 此外，紫外线照射到皮肤，能促进皮肤合成维生素D，维生素D能促进钙的吸收,因此晒太阳有预防和治疗佝偻病(维生素D缺乏病)的作用。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀灭空气里和皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗力。 同时还可以补充其他目前人还不知道的某些微量元素,晒太阳时应选择适当的时间，避免强日照射,最好选择是早上8到10点这段时间, 从度量概念上讲每天晒太阳不超过1个小时,孩子从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳，晒太阳时候不要穿黑色衣服，小孩晒40分钟每天就够了，最好间隔的晒，以免小孩提问升高引起不适。 因此，我们在选择补钙的同时晒晒太阳，钙片里面最好含有维生素D，这样便于身体吸收

⑹ 晒太阳有什么好处

晒太阳好处：

1、晒太阳有三补，补骨，补阳气和补正气。常晒太阳可以预防近视，因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦式出现焦点扭曲。可以提升身体内的激素水平。放松心情，减少失眠、胸闷、烦躁等症状产生。

2、可以提高体内的维生素D，从而预防感冒和其他常见呼吸道疾病。同时也有益于减少心脑血管疾病的风险，降低患癌率，延长寿命。

3、背为阳，心肺主之，对于有心脑血管、老慢支、哮喘等慢性疾病的中老年人来说，背着阳光晒可以疏通背部经络，使阳气从肩背的相关穴位而入补益心肺。