为什么睡着了眼睛涩

㈠ 睡觉眼睛干涩怎么回事

1、蒸发过强型干眼
主要是由于脂质层的异常（质和量的异常）而引起，如睑板腺功能障碍、睑炎、睑缘炎等，眼睑的缺损或异常引起蒸发增加等。
2、水液缺乏型干眼
水液性泪液生成不足而引起，如干燥综合征，许多全身性因素会引起此类干眼。水液性泪液的质的异常也会导致泪膜不稳定，引起干眼。
3、黏蛋白缺乏型干眼
主要为眼表上皮细胞受损而引起，包括眼表的化学伤、热烧伤，角膜缘功能障碍。在化学伤中，一些患者的泪液量正常，但这些患者仍发生角膜上皮的问题，主要是由于黏蛋白缺乏引起。
4、泪液动力学异常型干眼
由泪液的动力学异常引起，包括瞬目异常、泪液排出延缓、结膜松弛引起的眼表炎症（如暴露性角膜炎等），从而导致动力学异常等。
5、混合型干眼
以上两种或两种以上原因所引起的干眼。

㈡ 睡完觉后眼睛干涩，是怎么回事

这个建议你去医院看一下，不能托迟！

㈢ 睡觉起来眼睛干涩

睡觉醒来的时候眼睛干涩，那这种情况建议观察有没有明显的视力下降有没有存在明显的头晕头痛，一般导致上述情况发生，主要考虑是存在粘膜干燥症的可能性，但也不能排除眼睑炎或者角膜炎可以导致，需要及时到眼科就诊。平时需要注意休息，不要熬夜。

睡觉习惯不好也会导致眼睛干涩

经常喝温的开水，一定程度上能够提高人体的免疫力，对缓解眼的干涩保持皮肤的水分有一定的好处。

3.多眨眼

平常在眼睛疲劳时有意识的眨眼，不仅有助于促进泪液分泌，缓解眼睛干涩的症状，而且还可以清洁眼睛、缓解眼睛因长期使用带来的疲劳。平常在使用眼睛看东西时，如使用电脑等数字产品看屏幕的时间不要过长，每隔45分钟左右休息一会，或者是闭幕眼神或者是眺望远方。

4.定时休息

注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。

5.注意饮食

营养饮食别忽视，适当摄取护眼食材。营养均衡很重要，平时多吃一些对眼睛好的食物。维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需；叶黄素，是构成眼底黄斑的主要成分，一般存在于绿色食物当中。可多吃一些比如橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉、黄瓜、甘蓝菜、南瓜、红薯、菠菜、胡萝卜、玉米等护眼食物。

㈣ 睡觉醒来眼睛干涩是怎么回事吗

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

还要学会睡觉

你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。

眼睛干涩疲劳的食疗方

使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。
现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。

所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。

1、黑豆核桃冲牛奶：

【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚粥

【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

【做法】将上述原料熬成粥食用。

【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

有益眼睛的食物

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高

㈤ 晚上睡觉眼睛干涩...

你这种情况眼睛干涩是由泪腺分泌泪液不足所致眼胀需要测量下眼压排除下慢性青光眼的可能眼睛干涩点点70右旋糖苷眼水或泪然眼水一天点眼四五次效果较好头胀头疼测下眼压

㈥ 为什么睡觉醒来眼睛干涩

睡觉醒来眼睛干涩一般和眼睛疲劳脱不开干系，如果长时间专注用眼或者长时间使用电子产品就很容易会出现这类情况。日常解决这样问题比较直接的办法就是使用人工滴液，当然也可以吃健视佳越橘叶黄素酯，通过外源性补充日常所需的眼部营养，保护我们眼睛健康。

㈦ 晚上睡觉感觉眼睛干涩怎么办

考虑可能是干眼症或者眼睛疲劳引起的，建议可以使用玻璃酸钠滴眼液，一天三次，平时注意眼睛卫生，尽量不要揉眼睛，保证休息，避免眼睛疲劳，不要长时间使用手机电脑，每天可以做做眼保健操，睡觉的时候要保证室内空气湿润，可以放一台空气加湿器，多吃新鲜蔬菜和水果，这样就能缓解症状。

㈧ 睡觉醒来眼睛干涩为什么

睡觉醒来眼睛干涩是很多人都会出现的症状。特别是很多年轻人年轻人发现早上起来眼睛干涩的问题尤为严重。让这一天的工作或学习都不太舒服。
1.日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；
2.尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；
3.办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；
4.保持房间一定的湿度。

㈨ 为什么睡觉时眼睛总是又干又涩

从生理的角度去解释：人的眼皮的自然状态是下垂的，即当人的大脑不再控制眼睑（眼皮）肌肉的时候，人的眼睑是下垂的，即人的眼睛是闭着的。在人睡眠的时候，大脑的高级神经中枢是受到抑制的，所以，控制眼睑的肌肉必然是受抑制的，失去了对眼睑肌肉的控制，所以人睡眠的时候是闭着眼睛的。
从生物与环境相适应的角度来解释：生物和它所生存的环境是相适应的，在睡眠时，人对外界环境的防备是有限的，而对动物而言，眼睛的作用是无与伦比的，闭上眼睛可以对它起着保护作用。并且，人的眼睛需要水分润湿，否则会使角膜变的模糊，甚至失明，而闭上眼睛可以使它保持足够的湿润。而且在人睡眠的时候，视觉中枢是处于抑制状态的，这样即使睁着眼睛，物体在眼睛中成像，大脑仍然无法感知，张飞被杀前就是这样。
从生物进化的角度说吧:陆生动物，从青蛙都有眼睑了，其它的爬行动物、鸟类、哺乳动物都是这样，它们在睡觉时都是闭着眼睛啊！人类当然毫不犹豫的继承了啦！

㈩ 为什么睡觉醒来眼睛会干涩

睡觉醒来的时候眼睛干涩，那这种情况建议观察有没有明显的视力下降有没有存在明显的头晕头痛，一般导致上述情况发生，主要考虑是存在粘膜干燥症的可能性，但也不能排除眼睑炎或者角膜炎可以导致，需要及时到眼科就诊。平时需要注意休息，不要熬夜。

睡觉习惯不好也会导致眼睛干涩

经常喝温的开水，一定程度上能够提高人体的免疫力，对缓解眼的干涩保持皮肤的水分有一定的好处。

3.多眨眼

平常在眼睛疲劳时有意识的眨眼，不仅有助于促进泪液分泌，缓解眼睛干涩的症状，而且还可以清洁眼睛、缓解眼睛因长期使用带来的疲劳。平常在使用眼睛看东西时，如使用电脑等数字产品看屏幕的时间不要过长，每隔45分钟左右休息一会，或者是闭幕眼神或者是眺望远方。

4.定时休息

注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。

5.注意饮食

营养饮食别忽视，适当摄取护眼食材。营养均衡很重要，平时多吃一些对眼睛好的食物。维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需；叶黄素，是构成眼底黄斑的主要成分，一般存在于绿色食物当中。可多吃一些比如橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉、黄瓜、甘蓝菜、南瓜、红薯、菠菜、胡萝卜、玉米等护眼食物。