为什么午觉睡醒后眼睛好累

① 夏天午休睡觉醒了但眼睛怎么睁都睁不开

呵呵，我也有同样的经历，特别是在夏天，人已经醒了，但是眼睛睁不开，身子动也动不了。具体是什么原因我去问过医生，医生给我说了很多术语我也不太明白，好像是夏天人体机能会怎么样什么的。
但是治疗的方法很简单，那就是夏天控制午睡的时间，一般是半小时到一小时左右最好，就不会再出现上面的情况了

② 为什么午睡后眼睛感觉很疲劳

午睡最多半小时，不要进入深睡眠。不然很累。

③ 午觉睡醒之后却感觉更累了，眼睛里还有血丝，而且眼睛好像有点怕光似的，眼袋也很大。

指导意见：
你好，眼睛有血丝通常见于结膜炎，是眼结膜受到了细菌或病毒的感染引起的炎症，可以适当用一些眼药水如润 舒、阿 昔洛韦眼液等进行治疗。

④ 睡醒后眼睛很累 有酸胀的感觉 怎么回事

有可能是你睡眠不好或熬夜了。也可能是你睡姿不对压到神经了。如果这种情况一小时后消失了就不要担心。持续时间长的话可以去医院做下检查。

⑤ 为何午睡过后反而觉得累

对于睡眠普遍不足的现代人来说，睡午觉具有振奋精神的效果，但是喜爱睡个午觉补睡眠的你，有一些问题是必须要注意的。

《国际流行病学期刊》的最新研究报告指出，爱睡午觉、天天睡，而且睡得又长又久的人，可要注意心脏病发作的危险。

哈佛大学及哥斯达黎加研究人员针对哥斯达黎加的民众进行研究，以了解505名心脏病发作存活者及522名健康民众之间的生活习惯差异。结果显示，与每周只睡一次午觉（少于60分钟）的人相对照，喜欢睡午觉的人（每天睡上90分钟）心脏病发作比例整整高出50%，显示出经常睡午觉的危险性，实在是高得超乎想象。

喜欢打个盹、睡个午觉的人，可不要太紧张了。因为研究人员认为，经常习惯睡午觉的人，主要是偏向静态生活，缺乏运动习惯的缘故。因此，增加活动体能，随时让自己动一动，反而会让自己的精神比睡午觉来得更好。

你的生活紧张，已经到了非睡午觉不可的地步吗？建议您，正确的午觉应该这样睡：

1.尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，这样才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。

2.戴上眼罩，可以阻绝光线，帮助自己更快入睡。

3.每次午睡时间不要超过20分钟，才不会越睡越累。

4.佩戴隐形眼镜者，最好先把隐形眼镜镜片拿下来，再开始睡午觉。睡完午觉后，重新戴上隐形眼镜，眼睛才不会酸涩疼痛。

5.睡完午觉之后，马上起身洗把脸，动一动身体，再喝上一杯热茶，又可以生龙活虎地继续下午的工作。含糖饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。

⑥ 为什么睡午觉醒来会觉得很累

中午还是需要休息的，为什么呢？因为我们想要下午有一个特别好的工作状态，或者是下午想要去上学，上得更加的有精神状态，这个时候就必须要休息一会儿，如果不休息一会儿的话，那下午的精力肯定是不够的。但是有些人总感觉中午睡了一觉之后，反而下午会觉得越来越困，那主要就是你睡的时间没有把控好，如果你能睡一个小时左右，这样的话，对你的精神状态是非常有好处的。然而睡醒了之后我们也是需要洗漱的，当你用一盆冷水，然后进行洗漱的话，这个时候就会觉得特别的清醒，然后你什么都不做，然后这个时候你的眼屎也开始睡出来了，这样的话，你其实是非常累的，然后眼睛也是有点睁不开的。所以我们要注意我们休息的时间，中午的话尽量休息一个小时左右就可以了，但是这一个小时的过程当中一定要快速的进入睡眠状态，只有这样的话，才可以快点醒过来，然后下午上课或者上班的话才会有一个更好的精力，不要睡的太多，也不要睡得太少，睡得太少就感觉，还是特别的困，睡得太多的话，就会觉得，自己这个时候，更加的困了。所以一定要掌握这个睡眠的时间，这样才可以让我们在充分的休息之后，得到一个更好的精力。

⑦ 进段时间睡午觉起来老感觉没力气、眼睛痛头昏

指导意见：
你好，全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导 致全 身无力。建议你到医院做一个检查为好

⑧ 为什么最近老觉得眼睛好累，像没睡醒一样

主要是过度疲劳导致的 1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。 2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。 3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。 4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。 5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。 6、每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。 7、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。 8、将计算机套上全黑的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。 9、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。 10、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。 11、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。 12、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。 有益眼睛的食物 保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
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⑨ 睡完午觉后为什么眼睛会酸痛

用点珍视明眼药水吧.另外你也可以在相关穴位做一下推拿可以帮你恢复哦.如果还酸痛可能是因长时间的眼部疲劳导致的眼压的增高再者轻微脑供血不足也是原因之一,建议你进行进一步的检查