为什么上班族眼睛干涩

Ⅰ 上班族眼睛干涩怎么办

现在的上班族经常面对电脑，致使眼睛疲劳，前期经常干涩，微痒，后期表现为视力下降，怎么样缓解上班族用眼疲劳，怎么消除眼睛干涩的症状呢，一起来看看吧：

1、站起来眺望远方。

由于长期面对电脑屏幕，用眼距离不超过0.5米，对眼睛的伤害较大。感觉眼睛有点疲劳的时候，站起来，面对窗外，选择不同距离的景物眺望一下，同时舒展一下筋骨。

2、眼球旋转运动。

生命在于运动，眼睛也是。由于长期盯着电脑屏幕，注意力高度集中，难免疲劳。闭上眼睛，让你的眼珠子轻轻的旋转，先慢慢顺时针转几圈，再逆时针转几圈，直到感觉舒服为止，试试吧，疲劳的时候闭上眼睛旋转眼球是很奇妙的。

3、眼部舒缓按摩。

用食指和中指在颧骨轻轻的按压，然后在眼睛周围轻轻的按摩，顺时针按摩四圈之后，反方面再按摩四圈，之后中指和食指放在太阳穴轻轻按摩，一个深呼吸，这样子会让你的眼睛明亮起来。

4、更改电脑屏幕背景。

将电脑屏幕和网页背景色改成淡绿色，这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应，但长期使用你会爱上这种颜色，眼睛也不怎么累了。

5、眼药水等

服用叶黄素酯片，叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，被称为视网膜卫士，可保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变，也可以保护视力，缓解视疲劳症状，每天3次，每次一粒。效果不错!

6、特别提醒：

眼睛疲劳时，不要随意滴眼液，无论是药用的还是明目的，无论广告其效果多好，都尽量不要使用，否则眼睛会产生依赖，自身释放生理眼液的机制被打乱，当你不用滴眼液的时候，眼睛会无故的干涩。

上班族眼干什么吃好呢?

1、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

2、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

3、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

4、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

5、柿子

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1?2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

Ⅱ 最近总是眼睛发干发涩，是什么原因导致的

近年来，电子产品层出不穷，人们面对这些产品的时间也在不断增加。在生活中很多人应该都有过眼睛干涩的现象，特别是长时间用眼之后，眼睛干涩就会特别明显。虽然滴一些眼药水可以暂时的缓解，但是这并不是长久之计，人们还是需要掌握一些护眼的方法下面就为大家介绍一些有关的内容。

Ⅲ 春季为什么经常眼睛会感觉干涩现在该怎么保护眼睛啊

春季天气干燥，一直都是干眼症的高发期。一般来说上班族眼睛干涩的原因有两点：一是由于泪液分泌不足，二是泪液蒸发过多。如果长时间近距离接触电子屏幕、阅读等，眨眼次数减少，会导致眼表泪液不足；春季鲜花盛开粉尘增多、空调环境等使得泪液蒸发过多，加上上班族精神紧张、抵抗力下降、睡眠不足等综合因素，很多人都会发生春季眼睛干涩、酸痒等视力疲劳情况。
建议上班族复工期间保持良好的作息习惯，避免长时间近距离用眼，同时适当补充眼营养。推荐来益叶黄素，利用微胶囊纳米技术，将万寿菊中提取出的高纯度脂溶性的叶黄素转变为水溶性，可以通过小肠吸收直达血液，肝脏代谢负担小，生物利用度高，显效性快，可有效保护眼部健康。并且每粒来益叶黄素咀嚼片富含10mg叶黄素，符合中国营养协会推荐的每人每天摄入量，每天一粒即可轻松补足眼部必需的营养。

Ⅳ 眼睛干涩是什么原因 感觉干涩，发胀

楼主，你是经常面对电脑的吧？现在的季节，天气干燥是一个原因，别说眼睛了，浑身由内而外都干燥的很！ 如果楼主是个女生的话，如果平时化妆的话，眼干就更在所难免了。这些含有化学成分的化妆品在被我们涂在眼睛上伤害有多大。它们有可能导致睑板腺被堵住，从而不能正常的分泌液体，导致眼睛干涩的状况出现。 但是就目前来看，眼疲劳却是导致眼睛干涩最大的因素。尤其是上班族整天对着电脑，视网膜上的视紫红质会慢慢的被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，久而久之，就会出现视疲劳。因此，用眼过度成为眼睛干涩最主要的原因。正常情况下结膜角膜表面覆盖有由睑板腺分泌的油脂层其下为泪腺分泌的水样液层最内层为杯状细胞分泌的粘液层这三层共同形成一层保护及湿润结膜的泪膜当结膜上皮细胞层和结膜下组织因病变而被破坏如严重沙眼瘢痕白喉性结膜炎结膜天疱疮结膜化学伤或热烧伤X线照射后由于广泛瘢痕形成使泪腺导管被瘢痕所阻塞副泪腺及结膜杯状细胞被破坏以致泪液和粘液不能湿润眼球此外各种原因所造成的眼睑闭合不全使结膜和角膜长期暴露也可发生干燥。当然你可以选用每国瞳仁治疗干眼症。因为，研究人员将瞳仁分子表面用多糖和苷类加以修饰，制成具有靶向作用的微球，避开毛细血管，直达病根，从而获得优异的疗效。 �1�7�1�7调敔
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�1�7�1�7�1�7�1�7度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。当然，不需要太担心啦！必要的时候可以用些每国瞳仁，改善眼睛调节功能,可消除眼疲劳，保护角膜，排眼毒明亮眼睛 ，还有增强眼睛免疫力的作用。

Ⅳ 眼睛干涩是怎么回事

眼睛干涩的原因

1、中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩;夜间较白天泪液分泌减少，早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。

2、经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。

3、 维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。

4、干眼症可能是干燥综合症的表现之一。发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。

眼睛干涩怎么办

热毛巾敷眼

热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分钟左右。

做眼保健操

眼保健操是对眼周穴位进行按揉，这样帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部神经营养，帮助缓解眼睛干涩疲劳。

常眨眼

眨眼是具有保持眼球湿润的作用的，容易出现眼睛干涩痒的人群，可以有意识的多眨眼睛，同时每隔半小时最好能闭目休息几分钟。

滴眼药水

滴眼药水虽然能帮助缓解眼睛干涩，但是要注意合理正确使用，眼药水中含有较多药物成分，随便使用可能会加重眼部不适症状。建议使用之前先咨询医生，并且滴眼药水前做好手部、脸部的清洁工作，以免引起感染。

补充维生素A

因缺乏维生素A引起眼睛干涩发痒，可以在日常饮食中多吃些富含维生素A的食物，像肝脏类、蛋类、胡萝卜、番茄等。

就医治疗

如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干痒，建议最好是能就医检查，以免眼部不适症状加重。

Ⅵ 上班族眼睛干燥酸涩应该怎么办

引起眼睛干涩的原因有很多，尤其是上班族每天盯着电脑一工作就忘乎所以了，自己眼睛疲劳了也不知道，所以，一定得注意调节自己的眼睛，工作一段时间后一定要休息一下，或是闭眼休息都可以。适当补充健视佳叶黄素改善视疲劳，缓解眼干情况，多运动，按摩放松眼睛周围血液循环

Ⅶ 眼睛干涩是什么原因造成的

用眼过度
如果你感觉到眼睛发干，首先要考虑的就是眼睛太累了，出现了用眼过度的问题。比如说长时间的看书、看电脑，这样的动作会让眼睛一直睁着，眼睛里面的水分变少，然后就出现了眼睛干涩的问题。因此大家应该注意养成良好的用眼习惯，这很重要。
环境干燥
处于非常干燥的环境中，也会让我们的眼睛发干，因为干燥的环境会让身体中的水分流失，不仅仅会导致眼睛干，还会造成嘴唇开裂以及皮肤脱皮等问题。处于这样的环境时，建议可以在身边放一个加湿器，这样眼睛发干的问题可以得到一定的缓解。
隐形眼镜
如果有佩戴隐形眼镜的习惯，也是容易导致眼睛干的。因为戴上隐形眼镜之后，我们眼睛的透气度就会下降，而且有些隐形眼镜的质量不好，还会吸收掉眼睛本身的一些水分。建议隐形眼镜要少用，每天佩戴的时间短一些，这样对眼睛比较好。
药物使用不当
药物使用不当，如眼药水滴太勤会伤眼，都会造成泪液分泌不足而引起眼部干涩不适。
眼部疾病
如炎症、结膜角膜干燥症等都会引起眼睛干涩，如果发现有类似症状，比如眼部出现异物感、烧灼感、眼睛干涩、爱流泪及视力障碍。建议通过医学的手段和方法对眼部进行全面的检查，积极治疗。
睡眠不足
睡眠不足造成眼睛负担，导致泪液质量下降，出现眼干涩，严重者也会导致青光眼等眼部疾病，导致视力急速下降。
眼睛干涩怎么办
改变饮食
现在的生活丰富多彩，食物让人眼花缭乱，尤其是一些零食。导致现在大部分人都喜爱上了零食，而逐渐缺少有营养食物的摄取，导致微量元素摄取到数量太少，而发生眼睛干涩等疾病。
在日常生活中，要经常吃那些红、绿、紫、黄等有颜色的食物，比如蔬菜、水果、玉米、小米等富含维生素和矿物质的食物和水果，这些食材都是有利于保护眼睛的。
放松眼睛
对于学生来说需要长时间的盯着书本学习知识，对于上班族来说需要长久的盯着电脑或者手机进行工作，久而久之的就容易使眼睛产生疲惫，产生干涩，这个时候可以去药店买一些眼药水适当的保护眼睛一下或者去到户外眺望一下远方，看下绿色的植物都有助于减少眼睛的干涩。
明目茶
现代社会的压力不断增大，许多人都会感到眼睛干涩，对于一些人来说可能没有那么多的时间去户外活动放松眼睛，那么不妨自己配置一些明目茶水，平常多喝一些，比如菊花枸杞茶，自己配置一些，泡一下可以喝上一天，每天都喝，可以很轻松的达到明目的效果。
按摩仪器
对于眼睛干涩、疲劳来说，还可以买一些眼贴或者眼睛按摩仪器，每天疲劳或者每天晚上用一下，可以有效的减轻眼睛干涩这些症状，而且还使用方便快捷。
热敷
用一块毛巾沾上热水，用来热敷眼睛，可以有效的缓解眼睛干涩的情况，主要的是取料方便，随时可以用，随时可以达到缓解眼睛干涩的问题。

Ⅷ 上班上着眼睛干涩咋回事

对于上班族来说，几乎每天都在面对着电脑，时间久之就会出现眼睛干涩甚至肿胀的现象，这究竟是怎么回事呢？除了空调、隐形眼镜之外，电脑是让眼睛变干涩的重要原因，由于需要长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。据调查每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人都患有眼睛干涩的症状。这是可以通过补充健视佳越橘叶黄素来帮忙，不仅含有叶黄素，还含有花青素、β-胡萝卜素等多种物质。可以缓解眼疲劳。

Ⅸ 眼睛干涩是什么原因

眼睛干涩又叫眼睛疲劳，称视力疲劳。眼睛干涩的原因是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。会常常感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状。现在上班族每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人”。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。知道了眼睛干涩的原因，就要在平时的生活中注意保护眼睛。下面是一些小方法。
1. 注意光线，眼睛干涩的原因之一就是光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。
2. 每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。
3. 减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。
4. 将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。
5. 闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。
6. 将毛巾浸入茶里，用来敷眼10至15分钟，可消除眼睛疲劳。
7. 将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
8. 补充眼部营养，眼睛干涩的原因很重要的一点就是眼部营养不充足，补充眼部营养可以有效减少视力疲劳的产生和缓解视力疲劳。还可以增强视神经的活性可减少视力疲劳产生。叶黄素和维生素是眼睛重要的营养素，能够起到保护眼睛的作用。希望可以帮到你。

Ⅹ 眼睛老是感觉干涩怎么回事

如果患者出现眼睛经常干涩，患者应该是得干眼症。其实干眼症现在是眼科临床上一个非常常见的疾病，身边有很多朋友都会出现情况。干眼症是由于泪液的量或者是质或者是流体动力学异常，引起的内膜不稳定和眼表损害导致眼睛出现不适症状，以及视觉功能障碍的一类疾病。

如果患者出现干眼症时候，我们要考虑根据患者的具体病因来对症治疗。通常，临床上常见的治疗干眼症的方法是使用人工泪液。我们可以根据患者的病情，一般建议要使用不含有防腐剂的人工泪液，然后再使用眼药水的同时，建议患者平时要尽量的少看手机或者是电脑，因为长时间的看手机或者电脑也会加重干眼症的症状。