为什么冥想的时候眼睛胀

A. 为什么我冥想就头涨的哄（我刚学）

深呼吸。头胀是气血上升到头了，你要深呼吸，让气血下行。

B. 冥想时有很强烈的不安全感怎么办

冥想的时候不要故意控制呼吸，故意控制呼吸会让自己不舒服，出现烦闷、急躁等现象。因为呼吸和脉搏是息息相关的，呼吸有问题，脉搏必然也会有问题；脉搏快，呼吸也一定有问题，所以要用平常的呼吸方式呼吸。

呼吸冥想也叫调息，进行呼吸冥想的时候试着将注意力拉回当下的呼吸，仔细感受空气通过鼻腔、进入身体而使腹部膨胀起来的感觉，就能排除杂念。注意呼吸时间久了，可能会觉得很无趣，这时可以用“数呼吸”的方法来调节。一般人呼吸，出息时间较长，入息时间较短，所以我们数呼吸时，只数出息，不管入息，每一次呼出的时候数一个数，吸入的时候不用理会，到下一口气呼出的时候，换下一个数。平常人每分钟呼吸大约14至16次。当冥想的经验丰富之后，呼吸会自然的逐渐慢下来，一般呼吸到了每分钟10次，心已经相当平稳，到每分钟四五次，那已经是要入定的程度了。

除了呼吸冥想，引导式冥想也是比较常见、入门的冥想方法。所谓引导式冥想就是通过一些媒介（比如声音、音乐、线路等）引导着你进行想象、观察和放松。

比如想象冥想。就是在脑海中模拟出一个平和的场景，逐步探索它，直到你获得宁静。你可以根据自己的喜好来模拟这个场景，不必想象得多么逼真，应该根据你自己的情况作出调整。你可以想象一片温暖的沙滩，一片繁花似锦的草地，一片静谧的森林或一间生着炉火的温暖客厅。不管你想象出的是什么场景，将它变成你心灵的圣殿。如果你不知道怎么想象，也可以参考“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这就是一个“想象冥想+呼吸冥想”的练习，里面会有声音引导着你放松，调节状态。

C. 冥想新手，冥想时一集中注意力就会感到眉心坠胀，有压迫感，隐痛。这是正常现象吗有什么好的建议

意念太重了，放松就可以了。

D. 冥想的时候眼睛会自动睁开怎么办

环境，或者是周围比较亮，还有就是你的心静不下来，就自然的会睁开眼睛

E. 瑜伽的冥想时脑袋胀胀地是怎么回事

我觉得可能是因为你没有休息好，呼吸不畅所致。
你试着用鼻子吸气的时候，让气体到达你的双耳后及头顶，（就是你打哈欠时的那种感觉）你去感受一下不同的吸气方式，呼气时，让气体充满你的鼻后，慢慢呼出。如果腹式呼吸不习惯的话，刚开始可以先不关注腹部。
希望你可以理解我的描述，这样呼吸的话，有很多时候眼泪会流出，头脑顿时会清晰。

F. 现在一冥想就感觉眉心发胀

意念过重，守眉心能开天眼但不是绝对能开，有高血压的不能守眉心血压会越来越高

G. 进入冥想状态是什么感觉呢我感觉到一种恐慌。

你的这种感觉，我不知道是你的心理问题，还是生理问题。
如果排除心理问题的话，你很可能是没有掌握好冥想的方法，导致自主性的呼吸不通顺，然后大脑缺氧了，就会有掉入悬崖的感觉，其实就是脑供氧不足，有些晕眩了。
我不知道你冥想的主要目的是什么，如果是道家的冥想，就去看道家打坐。
如果是佛家的就去看禅宗的打坐。如果是瑜珈或者是其他一些流派，宗教的冥想，就去看相关的打坐资料吧。
我以前只做过道家打坐冥想，开始的时候很难受，时间长了，就会进入物我两忘的境界，基本上似睡非睡的那种感觉。结束冥想后，会感觉体态轻盈，呼吸通顺，头清目明，还有好像看到窗台上的花在生长。那种感觉很玄妙。
之后由于种种的原因，就没有继续冥想了。

H. 为什么一开始冥想是感觉头胀

不会冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。冥想，英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。感受到和原始动因（The Original Cause万源之源）直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。而随着科学的发展，西方对冥想体系进行了进一步的挖掘，使其告别过去晦涩神化的背景，通过简单的练习，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。