为什么被灯光照眼睛会感觉困

① 在节能白炽灯下看书，没几分钟就困了，眼疼，求解决办法，白天不开灯一点事没有，开灯也是一会儿就困，

弄错了吧？白炽灯有节能的吗？是不是LED节能灯？

理想书房的亮度有要求的，一般要求背景光照度够，不能太暗。
台灯是局部照明，够用即可，不能太亮。
而一般人往往理解反了，书房里除了台灯，其他灯都关了，而台灯却用的比较亮。
如果10m2书房，建议房间照明用12wLED吸顶灯
台灯用25w白炽灯，或者3w~4wLED灯。

台灯也有要求，不要直射眼睛，否则你不舒服。可以调整一下灯罩方向。
正常坐姿下看书，眼睛看不到台灯的灯泡或灯珠为好。

灯泡要求：
不要有闪烁。
日光灯有闪烁，它是随着50Hz交流电一亮一灭的，只是你感觉不明显，但是这种闪烁让人疲劳，也就是眼疼。护眼灯是将频率提高到100Hz，这样闪烁极快，你就没感觉了。
白炽灯本身不会闪烁，是最好的台灯灯泡，只是不节能。
LED灯也不错，它的滤波器已经将交流电转化为直流电了，所以也不闪，但是灯光刺眼。
光线最好要全色。
灯泡发出的光线不像太阳光那样，各种颜色的都有，而是只有几种颜色。这造成了灯光下看到物体，感觉与白天的不同，有点怪怪的。俗话说：灯下不观色。你的大脑总想调整视觉信号，与白天的经验相合，所以就累啊。所以晚上尽量不看需要辨色的内容，不要看画，只看白纸黑字。
灯泡中，白炽灯的光线最全，但偏于黄光。日光灯光线颜色最不全，偏于蓝光。LED灯类似荧光灯。
背景灯，你可以选择白色LED灯，也可用暖光+白光两种灯泡组合，光线全一点。
台灯，建议选择白炽灯，或者暖光LED灯。

② 为什么在灯光里面待时间长就困

主要是强光下容易造成视觉疲劳哈

③ 暖灯照的自己眼睛看电脑很疲劳，怎么回事

这种症状叫胃光，是因为缺乏维生素A引起的！维生素A1. 视紫质主要成分是维生素A，C和蛋白质；2. 世界上严重缺维生素A的国家是中国和印度；3. 维生素A有降低胆固醇，脂肪的作用；4. 所有酵素系统应有维生素A参与；5. 维生素A参与遗传物质的修复；6. 维生素A与性荷尔的生成关系密切;7. 维生素A含量最多的食物是杏；8. 从食物中摄取维生素A不会引起中毒，除非是北极熊；9. 维生素A过量有毒，胡萝卜素无毒；10. 生吃胡萝卜，只能吸收1%的维生素A，煮熟吃只能吸收5%-19%，加脂肪同食，吸收率高；11. 食物缺少脂纺和胆汁，90%的维生素A会被破坏；12. 夜间视觉有赖于维生素A；13. 夜间车祸发生原因多为维生素A缺乏；14. 夜间消耗维生素A最多；15. 常看电视消耗维生素A；16. 光线太强，雪地，沙滩消耗维生素A；17. 巴比通，砒霜等药物可消灭体内维生素A；18. 维生素A易受亚硝酸盐及防腐剂之影响破坏；19. 除非维生素E充足，否则胡萝卜不会转成维生素A；20. 维生素A应用的同量应加倍用维生素E；21. 轻度维生素A缺乏，补足后，一小时内可见效果；22. 干眼症需要补充维生素A；23. 角膜软化症与维生素A有关；24. 毛囊角化症需及时补充维生素A；25. 传染病之预应重视维生素A的补充；26. 呼吸系统疾病均应首先考虑维生素A的补充；27. 治疗青春痘，补充维生素A，E，C，B不可少；28. 维生素A缺乏，眼睛灼痛，干涩，疼痛；29. 维生素A缺乏，皮肤粗糙，老化；30. 维生素A缺乏，毛孔粗大，容易出现黑白头粉刺；31. 维生素A缺乏，生长头皮屑，头发干枯无光；32. 维生素A缺乏，各管道粘膜增长迅速，且死亡加快，堵塞管口；33. 维生素A缺乏，白带多，粘，臭，及时补充周内见效；34. 维生素A缺乏，中耳，鼻窦等处易发炎症；35. 孕期维生素A缺乏于胎儿发育不利；36. 维生素A缺乏颈部易生疣状物；37. 暗适应太慢，证明你缺乏维生素A与E；38. 维生素A缺乏会月经过多，增加A，E，月内收效（同时补充蛋白质，维生素B）39. VA+VE可减少肾石发生；40. VA+VB6，对牛皮癣有治疗作用41. 发育过程中的重要物质----维生质A+维生素E；42. 促进伤口之愈合，维生素A功不可没；43. 协助氨基酸之代谢维生素A与E不容忽视；44. 所有管道系统粘膜之修复，皆需维生素A+维生素E；45. 造成溃疡主要原因，空腹6小时以上，胃酸堆积，脂肪含量太低，体况紧张，VE，VA缺乏，碱性物质缺乏等；46. 胃炎及溃疡，补充维生素A，维生素E特别重要；

④ 阳光照射到眼睛会觉得很难受，这是为什么

因为太阳是会散发热量的，而视网膜又是比较脆弱的，所以在阳光照射到眼睛的时候视网膜会被灼烧，眼睛就会非常的难受。阳光照射到眼睛会觉得很难受，这是一种非常正常的行为，因为太阳光是比较灼热的，而我们的眼睛是比较脆弱的，眼睛在受到外界的刺激之后就会觉得难受。无论视力的作用还是光的作用，只要眼睛觉得受到了刺激和伤害，都会下意识的想要闭眼。

这样就能够缓解眼睛的疲劳，因为房间里的亮度和手机的亮度不会形成特别大的差距，眼睛就不会感觉特别疲劳。特别是在使用电子产品的时候一定要把屏幕的光调的暗一些，这样才能够在一定程度上保护眼睛。在太阳光比较强烈的时候，也一定要带上墨镜，这样才能够让我们的视力不受到损伤，同时也能够让我们的视线变得更好。如果不带墨镜出门的话，是很容易导致太阳光晃眼而发生车祸的。

⑤ 有时遇强光就会感觉眼睛胀痛疲乏是怎么回事，在灯光较暗或无光的环境下看手机电脑也会出现这种现象，甚至

问题分析：
24岁，分析您所述的症状，常见于眼疲劳所致，一般和您长时间熬夜玩电脑手机有关，必要时，请到医院眼科检查诊断

意见建议：
在当地医生的指导下，珍珠明目滴眼液滴眼，杞菊地黄丸口服，多做眼保健操，注意用眼卫生很重要，饮食禁忌烟酒辛辣油腻食物

⑥ 长期在灯光下工作，感觉眼睛不舒服

问题分析：
你好，你的情况考虑是眼睛疲劳导致的.建议多休息，坚持用缓解疲劳的眼药水，吃一些维生素AD，和动物的肝脏对眼睛有好处。

意见建议：
多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的灵丹妙药。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降

⑦ 为什么使用白炽灯两小时后会感到眼睛疲劳

白炽灯的照度不够，眼睛看不清楚会引起视神经紧张，所以会感到眼睛疲劳。
和白炽灯度数有关系的，换一个明暗合适的。

⑧ 为什么我的眼睛在灯光的长久照射下会很疲劳

这种症状叫胃光，是因为缺乏维生素A引起的！维生素A
1. 视紫质主要成分是维生素A，C和蛋白质；
2. 世界上严重缺维生素A的国家是中国和印度；
3. 维生素A有降低胆固醇，脂肪的作用；
4. 所有酵素系统应有维生素A参与；
5. 维生素A参与遗传物质的修复；
6. 维生素A与性荷尔的生成关系密切;
7. 维生素A含量最多的食物是杏；
8. 从食物中摄取维生素A不会引起中毒，除非是北极熊；
9. 维生素A过量有毒，胡萝卜素无毒；
10. 生吃胡萝卜，只能吸收1%的维生素A，煮熟吃只能吸收5%-19%，加脂肪同食，吸收率高；
11. 食物缺少脂纺和胆汁，90%的维生素A会被破坏；
12. 夜间视觉有赖于维生素A；
13. 夜间车祸发生原因多为维生素A缺乏；
14. 夜间消耗维生素A最多；
15. 常看电视消耗维生素A；
16. 光线太强，雪地，沙滩消耗维生素A；
17. 巴比通，砒霜等药物可消灭体内维生素A；
18. 维生素A易受亚硝酸盐及防腐剂之影响破坏；
19. 除非维生素E充足，否则胡萝卜不会转成维生素A；
20. 维生素A应用的同量应加倍用维生素E；
21. 轻度维生素A缺乏，补足后，一小时内可见效果；
22. 干眼症需要补充维生素A；
23. 角膜软化症与维生素A有关；
24. 毛囊角化症需及时补充维生素A；
25. 传染病之预应重视维生素A的补充；
26. 呼吸系统疾病均应首先考虑维生素A的补充；
27. 治疗青春痘，补充维生素A，E，C，B不可少；
28. 维生素A缺乏，眼睛灼痛，干涩，疼痛；
29. 维生素A缺乏，皮肤粗糙，老化；
30. 维生素A缺乏，毛孔粗大，容易出现黑白头粉刺；
31. 维生素A缺乏，生长头皮屑，头发干枯无光；
32. 维生素A缺乏，各管道粘膜增长迅速，且死亡加快，堵塞管口；
33. 维生素A缺乏，白带多，粘，臭，及时补充周内见效；
34. 维生素A缺乏，中耳，鼻窦等处易发炎症；
35. 孕期维生素A缺乏于胎儿发育不利；
36. 维生素A缺乏颈部易生疣状物；
37. 暗适应太慢，证明你缺乏维生素A与E；
38. 维生素A缺乏会月经过多，增加A，E，月内收效（同时补充蛋白质，维生素B）
39. VA+VE可减少肾石发生；
40. VA+VB6，对牛皮癣有治疗作用
41. 发育过程中的重要物质----维生质A+维生素E；
42. 促进伤口之愈合，维生素A功不可没；
43. 协助氨基酸之代谢维生素A与E不容忽视；
44. 所有管道系统粘膜之修复，皆需维生素A+维生素E；
45. 造成溃疡主要原因，空腹6小时以上，胃酸堆积，脂肪含量太低，体况紧张，VE，VA缺乏，碱性物质缺乏等；
46. 胃炎及溃疡，补充维生素A，维生素E特别重要；

⑨ 为什么灯管直接照射眼睛感觉不舒服

灯是发射光源的，而人的眼睛是能接收光源的，但人的眼睛按收光的强弱是有一点范围之间的。一般性的灯光如果直接照射到人的眼睛，是会对眼睛有一点刺激，而我们通常工作，学习都是在曰光或灯光下进行的，并不是光线直接照射到人的眼睛的，所以正常情况下，光线不是直射到人眼，就不会对人造一成伤害，但有些强光，如电焊，×光，紫外线等。这些光不直接射到人眼，也会对人有伤害，因此，我们日常生活中要注意防范，还有现在一些玻璃外墙的高层建筑，也会有光污染，还有就是日常的手机也会对人眼造一成伤害。所以用眼卫生，不仅仅是学生们的事，所有人都应该重视，保护好视力，健康美丽。

⑩ 灯光会催眠人吗，为什么对着灯光会感觉到很累

暗淡的光线，黯淡了人的精神集中力，的确可以起到一定的物理催眠作用。还有，如果看着灯光就想睡，会形成特定条件的心理暗示作用。