为什么盯着别人眼睛会恐惧

‘壹’ 为什么有些人会特别害怕眼神接触

眼睛是让别人长驱直入我们情感状态的大门，如果你内在感到悲伤，对方会知道；如果你感到愤怒，对方也会知道。重要的是，如果你对自己感觉不对劲，感到羞耻，无法完全接受自己，无法自在，别人也会知道，所以，无论哪个部分还没获得自己的认可与接受，我们都会觉得原形毕露，不想让别人的凝视看穿我们，这就是我们对眼神接触感到犹豫和恐惧的原因。人们通过用避免眼神接触来保护自我，防御脆弱内在免于他人刺探。
如果你觉得因为眼神接触问题影响到你的社交生活，可能通过内外兼修的方式帮助自己走出困境。
一方面你可以通过个人成长，不断的减弱羞耻感，慢慢达到自我接纳的境界，允许自己展露柔软脆弱的一面，就算在你难过，失望，你还是愿意表现自己的情感，让别人进入你的世界，因为你知道有这些情感并没有什么不对。
另一方面也可以通过不断的练习，从行为层面来强化。我们可以将自己有系统地逐步暴露在焦虑的刺激下。第一步，可以找朋友或家人进行眼神接触练习，逐次延长眼神接触时间；第二步，在街上对路人进行极短暂的眼神接触；第三步，对服务生、店员及收银员的眼神接触时间要稍微久一点；第四步，和朋友、家人、同事、其他认识的人对话时，进行有实质意义的眼神接触；第五步，和刚刚认识的人对话时，进行有实质意义的眼神接触。
我们在运用眼神的过程中很可能会出错，因为眼神接触除了能表达关注，友善，也表达攻击与诱惑，这两件事都会让对方感到不自在。那么如何能让你的眼神变得温和？让对方觉得自在？
许多文章建议看对方的鼻梁创造出你出时看着他双眼的效果，然而这是不对的。你看对方的鼻梁练习的是鼻子接触，而非眼神接触，要看对方的整张脸，将对方的眼睛放在你的视野中央。这样的视线较柔和，高度集中的视线通常让人觉得太强烈。
你在练习时，最好能保持眼部肌肉放松，嘴角上扬，笑容柔和，每天尝试一两次就足以让你的肌肉产生记忆，如果你经常练习柔软凝视，成果超乎想象的惊人，你的社会互动关系会发展得更为顺利。

望采纳，谢谢！

‘贰’ 不敢直视别人的眼睛是为什么

为什么说话时你不敢看别人眼睛？人们通常认为，讲话时避免眼神接触是怕尴尬或不自信的表现。然而，日本京都大学的科学家们给出了另一种科学解释：事实上，我们并不只是尴尬，而是大脑无法同时兼顾“思考恰当词汇”和“眼神接触”的任务。

在京都大学的实验中，志愿者同时进行眼神接触和联想词汇时，可能也经历了某种神经适应。京都大学的研究人员目前正在呼吁进一步研究语言交流和非语言交流之间的联系。

‘叁’ 不敢直视别人的眼睛说话怎么办，一和别人眼睛直视就会恐惧

不敢和人直视眼睛，是自卑的典型表现。需要增加自信心和内在的能量。

1.可以做一些自我赋能的练习，每天写下自己的一个优点，并把他大声地读出来。每天写下一件自己做的好的事情。增加对自己的肯定。

2.自卑三问:
我应该扮演谁？
这个谁具体是什么样子的？
我需要为此做什么？

我们不需要扮演谁，我们要成为自己。

3.学会说不，拒绝自己不想做的事情，学会承担后果，为自己负责。

4.学会赞美别人，看到他人的优点，表达出来，促进沟通，学会从更好地面向去看待他人。

希望以上的答案可以给你带来帮助。
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‘肆’ 为什么会不敢直直的盯着别人的眼睛看

对自己不自信。在日常生活中，对自己的颜值不够自信，日积月累容易形成自卑心理，因为自卑，在和别人说话的时候自然就不敢直视对方的眼睛。心理压力过大。有的女生长相很漂亮，而且经常得到别人的称赞，夸自己长得漂亮，别人越是夸自己漂亮，她自己反而压力越大，只要自己哪里稍微不好就会觉得对不起别人对自己的称赞，久而久之就造成了心里负担，就会感到自卑。

‘伍’ 为什么人会害怕和别人双目对视，这种害怕的深层原因是什么，越全面越好！

有好多。
第一是心理弱势的人。
这样的人，缺少自信。因为，他能力上，背影上，家庭上都属于弱势群体，于是，从小养成心理上的弱势。就是在人前装作强势，也难以支撑他习惯的灵魂。如果与比他明显优越的人对视，会躲闪，因为他怕。能坚持也是怕，因为，强坚持，内心也是颤抖的。
第二，做了亏心事的伴侣。
这样的人，还爱着对方，与伴侣对视，会心发慌。伴侣，是知道他内心所有一切的人，就是微心理活动，也能感知。这时，ta是经不起另一半的直视的。内心会慌乱。
第三，面对高位。
一位农民，面对县长，是难以承受那自信的光芒的。内心的卑微，不能靠人人平等几个字可以抹平的。
第四，花痴女面对男神或男孩面对女神。
这样的人，其实是一种单方面的深度恋爱，如果与自己的神对视，是承受不起的，小心脏会不争气地跳呀跳，都错过啦，呜呜........
请采纳。

‘陆’ 一直盯着别人的眼睛，为什么会紧张不好意思

从心理学角度讲，这是不够自信的原因，如果足够自信，盯着别人的眼睛是不会紧张的。所以还是要多自信些，这样就不会盯别人眼睛感到紧张了。

‘柒’ 我总是不敢正视别人的眼睛是怎么回事

由于受到不同环境的影响，许多人都有不同程的恐惧症，引起恐惧症的主要原因和心理因素有很大的关系。有些人和别人一起聊天时，就不敢看对方的眼睛，不敢直视对方，这是典型的对视恐惧症。给大家的社交带来了很大的影响。那么如何才能克服这种恐惧呢?专家给大家总结出了告别对视恐惧症的七大要，希望对大家能有所帮助。
很多恐惧症其实都是心理的原因，比如一些婚前恐惧症啊、社交恐惧症、封闭恐惧症，其实都是因为自己的心理原因，你想开了也就认为没什么了，那什么是对视恐惧症呢，对视恐惧症如何治疗，在生活中我们如何克服对视恐惧症，在下面内容中会一一为大家解答的。
对视恐惧症
对视恐惧症，顾名思义就是不能够看对方的眼睛，否则就会不知道自己该说什么该做什么，一般患上这种疾病的都是15.6岁到20岁左右的青少年，他们最害怕的就是怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话，总认为别人在盯着自己看，或者是别人在背后议论自己，这种就被称为是对视恐惧症。
怎么克服对视恐惧症
增强自己的自信心
有些朋友患病是因为自己自信心不足，大家可以多和朋友们聚聚，多参加一些活动，总之你得有自信心。
1、不要老是去想它
随着时间你会慢慢淡忘它，只是时间，不要老是去想它。
2、尝试着说话注视他人
我曾经也就对视恐惧症，我看网上试了些方法，感觉都不奏效，如果想真正克服它，你一定得习惯看着别人说话呀。其实，说话注视着对方，放松，面带微笑，你会发现这其实这并不是什么。
3、接受自己的缺点
金无足赤，人无完人，每个人都是有缺点的，所以你千万不要把自己的缺点无限的放大，认为自己毫无优点可言，只要自己想开了，不必过分纠结于自己的缺点，适当的树立自己的自信心，学会接受自己的缺点。
4、懂得感恩
做一个懂得感恩的人，至少你还是生命，你不是瞎子，人生还很漫长，还有很多未知与憧憬，为什么要难过呢?
5、多参加社交活动
多喝庆朋好友之间交流，这样可以锻炼你的胆量，在谈话的时候，可以直视对方的双眼，不要刻意的回避和躲闪，表情一定要放松，并且要面带微笑，时间久了，你自然就不必再害怕别人的目光了。
6、多多锻炼在公众场合当中演讲的能力
演讲的时候把注意力放在所讲的内容上，而不是自己的视线和表情上，这时你会发现你的表现很自然，对视恐惧感也克服了不少。
7、体育锻炼克服对视恐惧
实验研究表明当人在恐惧紧张时会分泌过多的肾上腺激素，而跑步、球类运动和游泳、登山等都能很好的地消耗多余的肾上腺激素，达到体内代谢平衡，更有效的克服对视恐惧。

‘捌’ 盯着别人眼睛会紧张

你好，这是因为你比较自卑，或者不够自信。有点社交恐惧症，现在的宅男宅女越来越多了。要养成乐观积极的生活态度。你要是女生害羞点正常。如果是男生，就有点问题了。一定要改变，因为你无法改变这个世界，所以你只能改变自己来适应这个社会。祝你好运吧。

‘玖’ 说话时盯着别人的眼睛为什么会紧张呢

因为眼睛是心灵的窗口，紧张是你内心的反应！换句话说就是你心理不紧张，那么盯着对方就不会紧张！
小技巧：与人交谈时，盯着对方的鼻子说话，既显得你尊重别人，又不会让你紧张！！！

‘拾’ 眼睛不眨的盯着别人看，为什么人会紧张

因为被盯的人很可能觉得自己脸上是否存在某些缺点了，或者认为盯自己的人是否对自己有什么怨恨了....等等