为什么说苹果晚上吃有毒

‘壹’ 为什么晚上不能吃苹果原因是什么

很多人习惯晚上早晚吃一个苹果，但是一直以来养生专家都告诫我们晚上不能吃东西，那么为什么晚上不能吃苹果呢？以下是我为大家整理推荐关于晚上不能吃苹果的原因分析，希望对大家有所帮助。

晚上不能吃苹果

基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

吃苹果的正确时间

苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎。

而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。

饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可

不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。

肠胃不好人群吃苹果有讲究

胃不好的人千万不要空腹吃苹果。苹果中含有大量苹果酸，维生素C和柠檬酸，空腹吃太多的话会与胃酸起化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。

对肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。因为肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，食物发酵，会产生泛酸，流口水等情况。这个时候吃苹果，不仅会影响消化，而且会增加胃肠及肝脏的负担，增加胃酸的分泌，长期这样，就会引起消化系统疾病。

吃苹果6大禁忌

禁忌一、吃苹果别啃苹果核

苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

禁忌二、小心打蜡苹果

许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。

禁忌三、苹果不宜与海鲜同食

苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。

苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。

所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要拥有一个健康的身体，那么我们就要从饮食上注意了，这样才能让苹果吃的健康的。

禁忌四、晚上不能吃苹果

很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。

禁忌五、刚刚吃晚饭不能吃苹果

吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

禁忌六、 溃疡性结肠炎的病人不能吃

‘贰’ 晚上吃苹果为什么叫毒苹果

晚上吃苹果被称为毒苹果的说法其实是一个误解或夸张的表达方式，没有科学依据，苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，适量食用对身体健康是有益的，有些人认为晚上吃苹果不利于消化，因为晚上人体的新陈代谢速度相对较慢，消化系统的功能也会减弱，摄入过多的食物或不易消化的食物，会加重胃肠负担，导致消化不良或胃肠不适，但这并不意味着晚上吃苹果就有毒或有害健康。苹果是一种水果，属于蔷薇科苹果亚科苹果属，为落叶乔木植物，其树高可达15米，但栽培条件下高3到5米，树干呈灰褐色，老皮有不规则的纵裂或片状剥落，小枝光滑，叶片为椭圆至卵圆形，叶缘有锯齿，苹果的果实呈圆形，直径在50毫米到100毫米之间，颜色及大小因品种而异，多为红色或黄色。

‘叁’ 晚上可以吃苹果吗吃苹果的最佳时间是什么时候

俗话说，一天一苹果，医生远离我，

好的苹果不仅口感香脆、酸甜可口，还富含纤维素、

抗氧化物、维生素和矿物质等。

可见吃苹果还是对身体有益处的，

那有种说法，“早上金苹果晚上毒苹果”，这是真的吗？

青菜君查了下，大家之所以这么说大部分原因是

早上吃的苹果容易消化吸收，

晚上吃苹果不容易消化，

容易积攒“毒素”，会给胃和肝脏增加负担，

所以晚上吃的苹果就变成了“毒苹果”。

青菜君可不服这个说法，

那么多夜宵撸串的都没毒,

反而吃苹果有毒了。

其实，只要吃进去的东西，

消化系统就会运作。

只要你的消化系统本身是 健康 的，

那么晚上吃苹果是完全可以的。

真正值得大家注意的不是吃水果的时间，

而是自己的感受，

比如你前一餐吃得非常饱，

一点都不觉得饿，

当然就不必要增加这额外的能量负担了。

那什么时间吃苹果最好呢?

答案是：什么时候都可以

但是睡前两小时还是别吃了，

吃了不仅会长胖说不定还会影响睡眠。

青菜君比较喜欢两餐之间吃苹果，

那样的话可以缓解饥饿感

又可以少吃饭更利于减肥。

青菜君也建议大家苹果削皮吃,

虽然苹果皮中含有些营养元素，

但是毕竟苹果皮量较少可摄取的营养也不多，

但是果皮上残留的农药确实影响人体的 健康 ，

所以最好还是将苹果洗干净、削皮再吃为好。

‘肆’ “早上吃金苹果，晚上吃毒苹果。”苹果真的不能晚上吃吗为什么

“早上吃金苹果，晚上吃毒苹果。”苹果真的不能晚上吃吗？为什么？

3.苹果是一种富含多种营养的水果。对于普通人来说，什么时候吃苹果没有严格的时间限制。但脾胃功能不好的患者，尤其是老年人，晚上不宜吃苹果，容易导致脾胃消化功能紊乱，从而引起失眠，甚至诱发高血压、冠心病的发作。中医有胃不和，就会坐立不安。如果晚上吃凉性的水果或苹果，会引起脾胃不适，从而引起失眠。如果晚上吃了这种凉性食物，一定要适当注意。同时也要注意，苹果要在早上吃。早上吃完后，每隔1至2小时吃一次，这样可以充分吸收苹果中的营养元素，促进体内其他物质的消化吸收。

‘伍’ 为什么很多人晚上吃姜赛砒霜、吃苹果有毒

民间“早上吃姜似参汤，晚上吃姜赛砒霜”，“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”等关于晚上不能吃姜的说法都流传甚广。此外，苹果也有“早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是毒苹果。”的说法。

这种说法也是完全没有依据的。事实上，消化系统是否工作取决于是否有食物需要消化，跟时间没有什么关系，也就是说，不论什么时候吃苹果，只要吃进去，胃肠道就会开始分泌消化液进行一系列消化吸收活动。其实食物的健康性只与食物的品质有关，与什么时候吃并没有什么关系，食物不会在不同的时候产生什么毒性，也不足以致病或者有明显的治疗效果。

首先，辛辣、酱油、酱料等含有较多盐分的重口味饮食摄入后，会使血液中的钠和氯的浓度上升，从而使细胞失水，导致尿量增多。让人觉得越来越渴，影响夜晚睡眠质量。

此外，甜食最好也不要在晚上吃太多，不仅会妨碍减肥，也会影响到对健康有益的荷尔蒙。饮食过后血糖会升高，如果一直持续这样的状态，会对视网膜、肾脏及神经末梢造成伤害，还会阻碍生长激素的分泌