吃苹果为什么加重便秘

⑴ 为什么我每天吃苹果还是会便秘呢

可以尝试多吃些粗纤维的蔬菜，比如芹菜一类的，会对便秘有帮助。另外食用香蕉也对便秘有改善的效果。

⑵ 吃苹果会加重便秘吗

苹果既可治便秘，也可以治疗腹泻，特别是要洗干净后带皮吃！你所认为的便秘极有可能是食用苹果的时间不正确而引起的。食用水果应在饭前1个小时或饭后2个小时后，否则会引起腹涨等症状。而且，食后要漱口，以避免龋齿。

⑶ 为什么我天天吃苹果还是便秘呢而且还肛裂,害得我害怕上厕所!

呵呵,楼主,你便秘还吃苹果,由于苹果具有收敛性,便秘期间吃苹果倒加重便秘书的.建议用黄金双歧因子糖增殖肠内双歧杆菌,以改善便秘情况!

请参考：
黄金双歧因子糖（Fructooligosaccharide,FOS）,是一种不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。据报道，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子糖，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是最有效的双歧因子之一。随着益生菌概念的广泛认知，儿童摄入黄金双歧因子糖，在改善儿童肠道健康、提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用。黄金双歧因子糖因其独特的生物结构和生理功能，作为微生态非活菌制剂，区别于一般的益生菌活菌补充剂，不会被抗生素抑杀，与抗生素同用可有效地防治抗生素引起的肠道菌群紊乱等许多不良反应于未然，故称抗生素的好伴侣。目前黄金双歧因子糖产品在日本、韩国、欧美国家及台湾地区得以广泛应用，得益于科学家对其作用功能的科研成果，包括以下几个方面：

1．促使双歧杆菌增殖 。双歧杆菌在肠道内数量越多越好。人体试验表明，摄入黄金双歧因子糖可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。 科学研究表明，肠道菌群紊乱会引起腹泻，腹泻也会导致肠道菌群失调，二者互为因果。因此，微生态制剂，调整肠道菌群而防治腹泻。

2． 防止热气和上火 。试验表明，人体每天摄入3－6克黄金双歧因子糖，3周之内，即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9％有害细菌毒素的产生。从而减少有毒代谢物引起的热气或上火、口臭、口苦等现象。同时减轻肝脏的解毒负担，起到保护肝脏的作用。

3． 营养作用。在肠道内可以自然合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸及叶酸，从而提高人体新陈代谢水平，改善肠道的功能，提高免疫力和抗病力，减少口腔溃疡的发生。

4． 促进人体对矿物质的吸收 在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收；实验证实，黄金双歧因子糖促进钙的吸收率达70.8%。因此，黄金双歧因子糖可以促进儿童生长发育。

5． 防止便秘 。 黄金双歧因子糖在肠道内通过双歧杆菌发酵，会产生大量的短链脂肪酸，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的产生。在人体试验中，每天摄入5克的黄金双歧因子糖，一周之内便可起到防止便秘的效果。

6．防止龋齿。黄金双歧因子糖不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的产所，因此，可以防止龋齿。

7．美容作用。黄金双歧因子糖在肠道内减少毒性代谢产物的生成，同时迅速将毒性代谢产物排出体外，排除肠道内的宿便，即给“肠子洗个澡”，减少毒性代谢物对皮肤的损伤，可以防止面疮、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮肤亮丽，起到排毒养颜的作用。

8． 降低血脂。人体试验证实，摄入黄金双歧因子糖可降低血清胆固醇水平。每天摄入6－12克黄金双歧因子糖，持续2周至3个月，总血清胆固醇可降低20－50dl。

⑷ 吃苹果会引起便秘吗

小宝宝的脾胃比较虚弱，经常会因为食物、天气的原因出现便秘。最好的方法是多喝白开水、吃润肠通便的水果（香蕉泥），以及适量补充益生菌冲剂。（不能吃苹果，苹果吃了会拉不出来的，有固化大便的作用，腹泻的时候才可以吃

⑸ 为什么我每天也吃水果也喝水我还是便秘

常见的导致便秘的原因主要有以下几点： 1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。 2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 3、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。 4、饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。 5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。 6、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。 便秘的原因有很多种，所以患者在遇到自己排便不适的时候，不要过于用药，在平时的生活饮食中都去加以注意，避免长期反复而带来的一系列并发症。 注意饮食 鼓励多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。 经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。 养成良好的习惯 应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。

⑹ 吃苹果会加速排便吗

苹果有助于排便
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。对身体不适的人而言，吃苹果可能会拉肚子，但对多数人来说，大部分时候吃苹果反而可改善便秘的症状。
苹果既可治便秘，也可以治疗腹泻，食用水果应在饭前1个小时或饭后2个小时后，否则会引起腹涨等症状。而且，食后要漱口，以避免龋齿。

⑺ 吃苹果到底是有助于通便还是导致便秘

苹果是比较温和的水果，它起到中和的作用，不管是便秘，还是腹泻都可以吃苹果。
苹果中富含纤维，每天吃可有助于通便，防止便秘。
而腹泻时，人体缺少水分，苹果又可以补充人体缺少的水分，营养，缓解腹泻。
所以，建议每天吃1~2个苹果，对身体绝对有好处。

⑻ 吃苹果为什么加重便秘

一般来说，吃苹果不会加重便秘，反而会改善便秘。

如果吃苹果以后便秘加重，可能有其他原因，如饮水比较少。由于苹果当中含有较多的纤维，如果饮水不够，纤维膨胀不起来，粪便就会体积变小，干硬，这样反而运送比较慢。自认为便秘加重，主要是由于体内缺水所导致的便秘。

因此，我们在吃苹果的时候，建议也要多喝水，只有水和果胶共同作用，才能改善便秘。另外，我们也要多运动，运动可以促进肠道的排便功能。

⑼ 煮熟的苹果加重便秘

吃煮熟的苹果不会加重便秘，苹果具有通便的作用，所以吃煮熟的苹果可以促进我们人体胃肠道的蠕动，它是可以调节和缓解便秘的，但是每个人的体质不同，效果也不同，不一定所有的便秘的人吃苹果都会有效。便秘都是因为人体的胃肠功能紊乱所造成的。因此建议我们要注意在平时要注意一些生活的细节，比如说避免长期的熬夜和久坐，饮食方面也要注意清淡饮食，多吃一些粗纤维以及水果蔬菜，最好是养成一个定时排便的习惯。早上我们可以喝一杯蜂蜜水，对于治疗和缓解便秘有很大的好处。