晚上吃苹果为什么多尿

㈠ 每天吃1个苹果，对血糖有哪些影响不妨听听医生是怎么说的

事实上：苹果皮确实很营养，不过爱削皮就削皮。

苹果皮的抗氧化成分比果肉都要高一些，通过研究表明得知，败源因果皮当中的抗氧化成分分类和化合物以及类黄酮成分都变高，分别是果肉的2~3倍，2~6辈一子苹果皮的抗氧化活性是果肉的2~6倍。

不过也不是，只有苹果皮肤很多分类化合物和瞎租类黄酮，像葡萄，桑葚等水果也富含多酚类化合物，紫甘蓝，紫薯，蓝莓，黑米茶叶，洋葱，桔子也富含类黄酮。

正常的血糖值不以年龄为标准，而是以空腹血糖或餐后血糖为标准，正常人空腹血糖值为3.9~6.0mmol/L，餐后两小时血糖 7.7mmol/L，餐后两小时血糖如果 11.1mmol/L，空腹血 7.0mmol/L，诊断为糖尿病。

1、多尿

糖尿病患者会出现多大的症状？这种症状是由于身体当中血糖过高以后，会导致肾小球滤过的葡萄糖不能够完全地被肾小管所吸收，因此导致渗透性的力量逐渐发生。

并且患者的血糖越高，那么患者的尿量就会越多，尿量变多以后糖尿病患者身体造成的水分就会逐渐丢失，这时患者就会出现频繁咳嗽的现象。

2、多食

糖尿病的患者会出现多食的症状，这主要是由于胰岛素缺乏或胰岛素分泌异常所引起的葡萄糖能力逐渐下降。

虽然糖尿病患者身体当中的血糖指数比较高，但是动静脉血液当中的葡萄糖浓度却很小，所以就会导致身体当中组织细胞长期处于一种饥饿的状态，引起患者觉得很。

3、餐后低血糖

糖尿病患者早期由于身体当中胰岛素分泌过程比较缓慢，当达到一血逐渐以故，因此会出现低血糖的情况。

4、皮肤瘙痒

当身体的皮肤经常出现不明原因的瘙痒时，特别是一些老年人除了考虑老年性皮肤瘙痒以外，也不能排除糖尿病的可能，需要及时去医院进行检查自己的血糖值。

5、腹泻

每日复习次数2~10次不等，长于餐后夜间或精神排便时，也会引起大便不成形或间歇性的腹泻，这时大家一定要是考虑是否因为糖尿病的可能，需要进一步进行化验血液。

甚至当血糖升高就会诱发血糖的并发症以及一系列的激发病症出现，而糖尿病是血糖升高的主要原因之一。

大家在生活当中的饮食上一定要控制自己的血糖指数，避免肠道细胞和胰岛素细胞是个高糖分的食物，从而引发并发症的来临。

患有糖尿病的患者在日常生活当中一定要少选择含糖量多的水果和食物，而苹果的糖察神态分指数是34.8，属于糖尿病患者可以进食的水果。

苹果当中所含有的糖分属于一种可溶性的过多糖成分，所以会有糖尿病的患者食用苹果可以增加肠胃道当中的蠕动细胞。

可以调节整个机体的血糖水平，会产生较高的营养元素，对身体当中的机体产生葡萄糖有利。

苹果当中所含有丰富的国家和多糖成分可以帮助糖尿病患者清洁心脏以及血管当中的垃圾产物，可以达到充分射血的能力，也可以有效的预防心脏病和心脑血管疾病的来临。

如果糖尿病患者在日常生活当中每天服用一个苹果，不仅可以补充身体当中各个器官所需要的膳食纤维和矿物质，也可以让自己的肠胃道和肝脏器官有效的排出垃圾产物和毒素。

事实上，并没有任何明确的结论。

在2017年发表的美国一份杂志上，有一篇文章综述系统分析了40项研究结果显示在日常生活当中吃苹果可以有效的降低肺癌、结直肠癌、口腔癌、消化道癌和乳腺癌的风险。

不过研究结果可能受到一些混杂因素的影响，比如被调查者也可以吃其他的水果，又比如说被调查者吃苹果的量是通过回忆所确定的，而每个人的回忆往往会出现一系列的误差。

也就是说在日常生活当中吃苹果是否能够降低各种癌症的风险，还不能得出100%的结论，所以酸甜可口的苹果喜欢吃就吃，这边能够防止癌症的发生，一定要放平自己的心态。

事实：什么时间和什么时候吃都行，吃够一天的水果推荐量就好。

早餐很少吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜，所以早上选择吃一个苹果弥补一下，一天的营养比较均衡，晚上吃苹果时不仅导致大量的营养物质摄入过多，胃肠道忙活了一天也累了。

事实上早餐吃不上菜，吃点水果确实可以提升自己的早餐质量，但是晚上吃肥皮多余，根据《中国居民膳食指南》当中有很多人建议天天吃苹果，每天吃200~350克。

如果一整天工作都很紧张，这个晚上回家以后才有时间，可以吃到一个苹果或水果，不仅可以预防便秘的发生，也可以有效的帮助身体当中各个器官补充大量的水分。

1、看苹果的颜色

首先肯定是先看颜色，现在很多超市当中的苹果基本看上去都比较贵，但是特别红，但这种颜色反而会让人感觉特别假，所以大家在购买苹果时一定要看清。

如果大家发现苹果是红色的是黄色的，那么这样的苹果肯定是还没有成熟，在生产的过程当中光是不均匀的，这种不推荐购买。

2、看苹果的形状

苹果在生长的过程当中，各种因素会导致形状发生变形，但是也有很多苹果由于发育不良而“畸形”，选择的时候，大家尽量选择比较规整圆润的苹果，这种苹果一般发育比较良好，吃起来也比较甜。

3、看苹果的果纹

大家在日常生活当中选的苹果是先看颜色再看果纹，如果发现苹果上面有竖着的条纹，条纹越多，说明苹果就会越甜。

如果没有条纹建议不要购买，因为这样的苹果在上涨的过程当中光照不足，果肉当中的水分也不足，口感也不好。

㈡ 晚上吃苹果会增加夜尿吗

会的，晚上吃甜的东西都会增加夜尿，睡觉前20分钟最好不吃东西。

㈢ 为什么吃了苹果老想上厕所

苹果有助于消化的，苹果本来就有通便和止泻的功能。

吃苹果的好处

1、首先苹果味道香甜可口，是每个年龄阶段的人多可以吃的，尤其是儿童和青少年多吃苹果，可以提高我们的记忆力。

2、其次就是对于中老年人来说，多吃苹果还可以减低胆固醇，从而起到降血压，经血脂的作用，所以对于中老年人来说适当的吃一些苹果会对我们的身体非常有好处。

3、还有多吃苹果不仅可以清理我们的肠道，还可以止泻，它可以说是非常好的既能通便有可以止泻的两用水果，从此可以看出苹果对我们的身体是非常有益的。

吃苹果的禁忌

1、晚上不能吃苹果

很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。

2、刚刚吃晚饭不能吃苹果

吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

3、 溃疡性结肠炎的病人不能吃

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

㈣ 我吃苹果晚上总尿尿。是不是得糖尿病了

吃苹果不过量应该没有太大的关系，看看还有没有别的症状，建议去医院检查一下。

㈤ 晚上吃苹果对身体有什么好处和坏处呢晚上吃苹果的好处和坏处

1、晚上吃苹果的好处是促进消化、补充营养辅助减肥；晚上吃苹果的坏处是可祥扒能会导致蛀牙、肥胖、对肠胃产生刺激等。
2、好处：
（1）在饭后半小时后吃一些苹果，是可以起到促进消化的作用的，这是由于苹孝宴芦果中含有大量的纤维素，能够起到保护胃黏膜、促进胃肠蠕动的作用，因此，便秘的患者可以在晚上饭后半小时吃一些苹果来改善病巧带情；
（2）苹果含有丰富的维生素C和纤维素，还可以起到补充营养的作用；
（3）如果在晚饭前吃一个苹果的话，可以增加饱腹感，从而进食少量的晚饭，可以达到减肥的作用。
3、坏处：
（1）苹果中含有许多糖分，因此在晚上吃苹果容易引起蛀牙；
（2）如果在睡前吃苹果，睡觉时能量难以被消耗掉，就会导致肥胖；
（3）苹果中含有很多酸性物质，因此在晚上吃水果可能会刺激到胃肠道。

㈥ 晚上吃水果不好有科学根据吗

我们都知道吃水果对身体是很有好处的，但也并不是任何时间段吃水果都好。有些水果晚上吃的话，对一些高血压、高血糖患者是很不好的。那么朋友们想知道晚上吃水果好吗?想知道什么水果晚上吃好吗?下面就为大家介绍。

晚上不适合吃的水果

榴莲
榴莲味道很香又好吃，而且它的果肉温热具有一定的滋补效果。但榴莲在晚上不能吃，因为它的成分的三分之二都是糖，高热量。晚上吃榴莲将会加重血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡等患者的病情。就算是健康人士在晚上吃这么高热量的食物也不合适。

西瓜
西瓜不仅含糖量多，水分也十分充足，还有利尿功能，不适合晚上吃，否则夜里容易多尿，不仅对肾脏造成负担，而且晚上频繁上厕所也影响休息。

车厘子
车厘子就是英语单词cherry(樱桃)的音译，但它不是指个小色红皮薄的中国樱桃，而是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的樱桃。果实硕大、坚实而多汁，入口甜美，是补铁、益脑良品，但车厘子糖分高，晚上吃不仅容易长胖，还可能因摄入糖分过高导致糖尿病。

晚上适合吃的水果

苹果
苹果含有的丰富果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素，还可降低人体对热量的吸收。丰富的维生素C能够有效促进消化，清理人体的肠胃，还可起到美容的作用;富含的钾元素还能够防止腿部水肿。

香蕉
香蕉的卡路里低，并且膳食纤维的含量丰富，睡前吃香蕉不但不会引起发胖，还可促进消化、排毒通便、防止便秘。此外，香蕉还蕴含大量的钾和镁，对改善失眠症状也有良好的功效。钾元素能够有效防止血压的上升和肌肉痉挛，镁元素可以松弛肌肉，有效地缓解身体疲劳。

木瓜
木瓜的热量为27卡/100克，具有美白、丰胸等美容功效。木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可通过分解脂肪可以去除赘肉。

所以说呢，晚上吃水果没有绝对的好坏，但专家建议，睡前两小时最好不要吃水果，因为你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃。

㈦ 睡觉前吃苹果有什么好处和坏处 睡觉前吃苹果对身体的坏处有哪些

1、睡觉前吃苹果好处：

⑴解饿又防胖

苹果富含纤维素、糖分、碳水化合物等营养成分，食用后可为人体提供一定的饱腹感和能量，如果晚上加班工作吃一个苹果，能很好的缓解饥饿，而且苹果的热量非常低，非常适宜减肥和对身材要求较高的人群晚上饥饿时吃，可避免长胖。

⑵调节情绪

苹果自带有一种特殊的果香味，这种芳香物质能让人心情愉悦，起到舒缓情绪的作用，对于晚上思绪较多，心情不好的人来说，吃一个苹果由于情绪的调节，缓解不安、焦虑、难过等不佳的心情状态。

⑶补充营养

苹果中富含大量的糖分、有机酸（苹果酸、鞣酸）、膳食纤维、多种维生素（维生素C、A、B、E和PP等）及钾元素、黄酮类等营养物质，晚餐当中配以适量的苹果，可补充每日上述营养需求，加强身体免疫力，预防疾病。

⑷美容养颜

苹果中的维生素C、E和B族含量都很高，其中维生素C、E具有抗氧化功能，可降低皮肤氧化和抵抗自由基对皮肤的伤害，有美白、嫩化皮肤的作用，而B族维生素具有缓解皮肤粗糙等问题的功效，因此晚上吃苹果对肌肤也有很大的益处，长期坚持可起到美容养颜的效果。

⑸润肠通便 苹果富含纤维素、有机酸等营养成分，吃完晚饭后适量吃些苹果，可促进胃酸分泌，加快食物的消化，增加肠胃蠕动，提高粪便中的含水量，起到很好的润肠通便功效。

2、晚上吃苹果的坏处

⑴多吃：引起肠胃不适 如果晚餐本身就吃的很饱了，还继续吃一个苹果或在睡前吃很多苹果的话，便会加重肠胃负担，出现腹胀、腹痛、消化不良等肠胃不适症状。

⑵睡前吃：影响睡眠 晚上睡前吃一个苹果还可能影响人的睡眠质量，因为本身睡觉的时候肠胃是要进入休息状态的，如果此时还吃苹果，大脑接受了食物的讯号，精神又会亢奋一段时间，同时还会让肠胃又开始工作，从而加重肠胃负担，影响睡眠。

⑶吃后不刷牙或漱口：危及口腔健康 苹果含有糖类、有机酸等营养成分，若是晚上睡前吃苹果不漱口刷牙的话，这些物质在细菌等微生物的作用下，会不断刺激损害牙齿健康，长期下去容易诱发口腔疾病，出现牙疼、龋齿等现象。