对着电脑为什么困

1. 为什么我一面对电脑就犯困

夏天到啦，大脑容易缺氧，就容易犯困啦。还有出汗比较多，体内排钾等微量元素也比平时多了，使体内的代谢发生紊乱，也容易犯困。

快速解决犯困的方法：

1.． 喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课，其提神作用时间还是足够的。

2.． 贴一贴�0�1�0�1�0�1——“冰激”牌提神醒脑贴：一种简单有效的方法，常备最佳，犯困时拿来贴贴，10秒起效，提神作用可持续4小时以上。实用，还管用！！

3.． 把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。

4.．用眼药水。用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。

5.. 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。

6..茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。

像你的情况，整天对着电脑，我教你一招护眼的小方法，有效防止眼睛疲劳。
桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定

这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛

另外再介绍几种平时调理，防止犯困的方法：

1.补充蛋白质 暂时提神
对于一些平时很少吃肉，靠吃蔬果等来减肥的族群，则疲倦不已又非工作不可时，喝些鸡精、蚬精等产品，会有不错的提神效果。

2.维他命B群 均衡一下

缺乏维他命B群的人，常会感觉疲倦不已。对这类平时饮食不均衡的人而言，极度疲倦时补充维他命B群，就会有救急的效果，可暂时消除疲劳、应付工作，但根本之道，还是要饮食均衡。

3.保健食品 与医师讨论

要迅速恢复体力，还要看体力差的原因为何。如果是疾病引起，治疗才是根本的方法；但有些保健食品，也可一试，可能可以暂时恢复体力，应付工作。建议在医师的指导下使用

4.花草茶 易焦虑者可试试

有些容易紧张焦虑的人，当紧张或焦虑急性发作起来，此时只要纾解情绪，就可以放松肌肉、消除疲劳。但纾解不易，如果平时已就医服药，则赶快吃药，可减少焦虑感、纾解情绪，连带的疲倦感也消失；如果未曾就医服药者，则不妨试试纾缓情绪的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。

总结一下：疲劳主要是与脑内压有关。例如抽烟之后，大脑难受，就是由于大脑内环境紊乱有关，所以，提神健脑的产品好坏是能否将紊乱纠正平衡过来。长期大脑疲劳还需要注意睡眠，营养。

如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，建议可以使用外用贴剂，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。例如冰激提神醒脑贴等外用类贴剂。

2. 为什么长时间看电脑会感觉很困

看电脑时间长了会造成眼睛脱水，形成眼睛疲劳，（闭上眼睛，你会感觉眼睛酸酸的）
时间过长，严重形响着你的健康，

长期使用电脑的话，请注意好眼睛的补水工作， 观看电脑1-2小时后 闭上眼睛10分钟 或 用热毛巾护一下你的眼睛。。

3. 为什么上班坐在电脑前就犯困

1、有可能是你晚上的睡眠不足，那就早点睡试试，每天至少要有6-7个小时的睡眠，如果睡不着就睡前喝杯蜂蜜水或是牛奶，听轻柔的音乐也是可以的；
2、有可能是电脑的辐射，所以建议多喝水，在电脑面前待1个小时，就离开10分钟，眺望远方，让自己的眼睛也休息休息，或者是去洗个脸，让自己清醒清醒，这样才能更好的投入到下一段工作时间。
这是我个人的处理方法，朋友，希望对你有用哦！

4. 为什么我坐在电脑面前就打瞌睡啊

是一直有这种状况还是最近才出现？如果是最近才出现的话有可能是几个原因：有可能是你最近几天工作或者学习什么的太累，身体疲劳，还有最近是不是有什么身体不舒服，比如感冒。如果是这样的话就休息好来，多吃点水果，和点茶。另外有可能是你使用电脑的地方空气流通不好，沉闷的空气容易让人困。
如果是一直这样那就有可能是你使用电脑的环境不好。比如：空气流通、辐射、光线、电脑桌舒适否……自己检查下，改变一下。
看使用电脑环境跟防辐射知识可以http://ke..com/view/162337.htm
希望有所帮助

5. 为什么眼睛看久了电脑💻就会困呢

因为眼睛看久了，会感觉视觉疲劳，我们的眼睛每分钟都会眨几十次，你老是盯着看电脑，眼很累，就犯困，很正常。建议看半个小时就休息一下，不要老是看电脑。

6. 怎么面对电脑就很困

你好！你长时间的对着电脑，伤害的是你的肝和肾，
中医理论：“肝主目”，“久视伤肝血”也就是说，一切与眼睛有关的症状都与肝脏有很大的关系。平时应该多用菊花，杞子，决明子泡水喝，可以达到清肝明目，去风湿的作用。还要在有空的时间里多做眼部的按摩，让眼部的血液循环通畅，毒素就不会藏在眼皮下了。所以你的症状应该从养肝泄肝火为主。
如果每天都感觉到很累又很困，那是你身体的湿气较重，脾湿造成的，可以经常煲此汤喝(养胃补气血，,健脾去湿：淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).
另外，你的睡眠时间应该调节一下，睡眠是有生物钟的，首先你要调整你的睡觉时间，试着按时晚上10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了11点（子时）阳气开始升发，人就会开始变得精神，难以入睡了。
如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。
睡眠之前不要看太紧张的电影或书，千万不要吃食物。
如果吃了食物增加了胃的负担，胃不合则睡不安！

7. 一对着电脑就犯困，眼睛就不舒服，怎么回事

视觉疲劳。 视觉疲劳是由于长期近距离目视之后出现视模糊、眼胀、干涩、流泪、眼眶酸痛等眼部症状及头痛、眩晕、恶心、烦躁、乏力等全身不适应的一种综合症。
视觉疲劳的发病主要原因是由于肝肾不足、脾胃虚弱、肝郁气滞、心脾两虚所致。现代医学认为其病因复杂，主要与视器官方面因素、身体因素、工作学习环境等因素有关。 视觉疲劳可以说是一组疲劳综合症，其发生原因一般可以界定为以下三种：
1、环境因素：光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等，都会造成眼睛超负荷地工作，导致视疲劳。日常生活中长时间注释或操作计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏，是现代人容易产生视疲劳一个极其重要的原因。
2、身体因素：当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊时期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病，如高血压、贫血等，均可能导致眼睛的调节能力不足，易发生视疲劳。
3、眼部因素：眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正，都易引发视疲劳；所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担，引发视疲劳。[ 还有就是屏幕赫兹低，尝试调整一下看看有没有效果。 右键属性 设置 高级 监视器。 你可以试试。因为我也有过着中情况。后来调整了一下。好了很多。 当然也可能不是这中情况。只是给你参考一下。

8. 面对电脑时间长了为什么会犯困

1.觉没睡够：面对其它东西时间长了也会犯困；
2.内容不够吸引你：换些感兴趣的内容；
3.视觉疲劳：适当解放你的眼睛，看电脑时间长了影响视力；
4.注意插播广告！

9. 为什么一些人一面对电脑就犯困

这种情况多与体质差，缺乏运动，不健康饮食作息习惯，睡眠质量差，生活缺乏目标和方向等多种因素有关系。

10. 为什么最近对着电脑就犯困，特别想睡觉

进入夏天了，本来人就容易犯困...对着电脑时间久一点就会感觉瞌睡...因为眼睛受到刺激...加上天气的原因...很多人都会出现这样的情况...本人就是...喝点绿茶...对你提神有帮助...而且还可以减少辐射...