为什么说晚上毒苹果

❶ 为什么晚上吃苹果是毒苹果

苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。睡前吃苹果可以降低龋齿的几率但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良。

另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好。但如果排除先前提到的那两点情况的话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题。早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。

其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化。

❷ 为什么晚上是毒苹果呢

苹果
1 晚上吃苹果有什么坏处
1.增加胃的负担
我们实际上应该在很晚的时候休息一下。这时，胃需要休息。如果你必须在晚上吃，加上夜莺，这对胃来说是一种负担。虽然苹果比大多数食物消化得更好，但不建议在睡觉前进食，这可能会对胃粘膜造成损害。
2，影响睡眠质量
晚上吃苹果的另一个问题是它可能会影响睡眠质量。因为苹果通常更甜，我们吃甜食后会更加兴奋，所以难以入睡。另外，吃完苹果后，肚子不断消化，人们无法入睡，所以最好不要在睡觉前吃苹果。
2 吃苹果有什么好处
有助于降低胆固醇
在你的生活中吃更多的苹果可以帮助我们降低身体的胆固醇水平。苹果有这种作用，主要是因为它们含有丰富的果胶，这有助于我们组织胆固醇含量并排泄胆汁酸。苹果含有丰富的物质，它含有丰富的维生素，果糖，镁，都有助于胆固醇的代谢。
有助于缓解便秘
便秘的朋友可以在平时吃更多的苹果。我们必须知道苹果含有丰富的细纤维，可以使粪便变软。苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，帮助人们排便。 。苹果中的单宁和果胶具有良好的收敛效果，可以缓解轻微的功能性腹泻。
有助于降低血压
在生活中吃苹果可以帮助我们降低血压。苹果含有丰富的钾。这种物质可以与我们体内的钠盐结合，排出过量的钠。如果我们经常吃高盐饮食，当身体摄入时，如果钠含量过高，那么此时可以多吃苹果，这样可以维持电解质平衡和降低血压。
有助于滋养大脑和滋养
苹果含有丰富的磷和铁，这些元素很容易被肠道吸收，所以苹果有助于滋养大脑和滋养神经。
有助于缓解情绪
苹果的香味有助于缓解情绪，消除心理抑郁，改善情绪。如果失眠者在睡觉前闻出苹果的味道，他们可以让人们更快更安静地入睡。

❸ 一直说的早上金苹果，晚上毒苹果，有什么科学依据吗

人们所说的“早上金苹果，晚上毒苹果”是没有科学依据的。

苹果在我们日常生活中是越来越普遍，而且它的作用非常广泛，苹果对于减肥的人来说是一种物质食粮；对于肠胃不好的人来说是一种药剂；对于高血压患者来说，苹果内的黄酮类物质可以帮助降低血压，是一种“降火剂”。所以，从本质上来说，苹果对于身体本身并没有伤害。可能在不同时间吃苹果，会带来不一样的效果，以至于出现人们常说的“早上金苹果，晚上毒苹果”。

晚上吃苹果的话，只要不在睡前一个小时内吃苹果，不然容易导致晚上摄入的糖分过多，并且不运动使糖分被身体吸收，这样的话易发生肥胖，除这之外，之前所说的功效仍然有用，对身体也不算一种伤害，所以即使晚上吃苹果也不会对身体产生重大影响。更何况，苹果内的锂元素还能帮助失眠的症状。

❹ 为什么说晚上吃苹果是毒苹果

早饭后吃水果有利于营养的吸收 晚上吃的话营养会大部分流失 且不利于消化 使脂肪囤积 易发胖

❺ 我听说晚上吃苹果是毒苹果，这是真的吗

不是，苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿 ，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上 睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果 不错。 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率 但是要注意:如果睡前是觉得肚子饿才吃 苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃.如 果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时 内也不要吃苹果，因为会消化不良. 另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不 如早上或下午吃，这样吸收会比较好. 但如果排除了我先前提到的那两点情况的 话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题.
早上吃水果营养价值最高 、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理 是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这 时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上 吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早 上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择 吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃 就特别好，晚上吃就特别不好。 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥 饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨 吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消 化.

❻ 为什么大家都说晚上吃苹果是毒苹果

您好，这种说法没有根据肯定是不正确的晚上吃苹果很正常，没有什么不对。
指导意见：
建议您不要随便听信这些说法，如果有科学依据才行，没有科学依据就不一定正确。
不过苹果可以提神是真的，所以睡前一小时内不要吃。

❼ 晚上吃苹果是毒苹果的说法对吗

晚上吃苹果是毒苹果的说法对。很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。

苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。

如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。

苹果的保健作用

1、止泻：因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

2、通便

苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

以上内容参考：人民网-吃苹果小心7禁忌 苹果变得真正健康、人民网——苹果的10大超级好处 越吃越命长【图】

❽ 为什么晚上吃苹果是毒苹果

因为上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。事实上，人体的消化吸收能力和进食的时间并没有多大关系。消化吸收的能力主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力有关。进食以后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收，这些与进食的早晚并没有直接联系，而与年龄有一定关系，通常老年人的消化液分泌会减少、消化功能会减退。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。

对于健康的人来说，吃水果并没有什么时间上的限制。在食物总能量不超标的基础上，只要你的胃感觉舒服、没有不适，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。

(8)为什么说晚上毒苹果扩展阅读：

1、在一些饮食建议里会有“早上吃水果”的说法，出发点往往是因为我国大多数居民的早餐营养构成过于单一，通常只有主食和肉蛋奶类，水果蔬菜的比重太小。如果配上一些水果，可以提供维生素和膳食纤维，更有利于营养均衡。从这个方面来看，提倡早上吃水果，对于丰富我国居民早餐、提高早餐质量是有好处的。

2、水果对我们的健康有如此多的好处，世界各国的营养建议都推荐要多吃水果。最新的美国膳食指南推荐成年男性每天吃水果2杯（2 cup），而成年女性每天吃水果1.5杯（1.5 cup）（1杯约为237毫升）。