为什么晚上吃了苹果睡不着急

1. 晚上苹果吃多了会不会影响睡眠

不会
还能保养皮肤
当然
睡前喝牛奶也是相当不错的
也是一样能保养皮肤
晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。
苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。苹果中含维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
还有苹果中的果胶可以降低胆固醇。每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有有效镇静的安眠药，且无副作用．
吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验：如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的.

2. 晚饭后吃个苹果,一晚上饿得睡不着，胃特别难受，怎么回事啊

问题分析：
可能是胃溃疡，胃炎的原因引起，与饮食不规律等因素有关。可以服用胃泰颗粒，丽珠得乐，奥美拉唑等药物，

意见建议：
注意饮食清 淡易消化，避免暴饮暴食，方便的话作检查确诊，结合医院的医生的建议治疗

3. 在晚上一吃苹果就睡不着是怎么回事

指导意见：
你好，失眠生活中应该学会 适当 的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以服用安神补脑液。

4. 晚上吃苹果又喝了好多水太多睡不着觉怎么办

你好，过饱和过饿都会影响睡眠，正常，不要着急，躺着也是在休息，你吃的多数是水分，半小时可以缓解。

5. 为什么睡觉前吃了东西就睡不着了

原因：

人进入睡眠状态，机体中会有一部分的活动节奏开始放慢，渐渐进入休息状态。但是，临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就会忙碌起来，会使它们的负担加重，还使其他器官得不到充分休息。同时，大脑皮层主管消化系统的功能区也会处于兴奋状态，会在入睡后常作恶梦。

如果睡觉前确实感到饥饿，可吃一些点心或如香蕉、苹果等水果，但吃完后至少休息半小时后，才可睡觉。

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睡前影响睡眠的食物：

（1）、鸡肉

在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质，睡眠质量会降低。专家指出，当人入睡时，消化系统的运动速度会减慢50%，而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样身体器官会更关注消化系统，而不是睡眠。所以晚餐应搭配蛋白质和碳水化合物一起吃，平衡睡眠质量。

（2）、汉堡

这种食物对睡眠极为不利。脂肪会刺激胃产生过多酸性物质，造成胃酸回流，会影响食道和胃在夜间的正常运转。

（3）、酒类

酒精加速新陈代谢，从而增加起夜的次数。有研究指出，女性在睡前每喝一杯鸡尾酒，不仅会平均减少19分钟的睡眠时间，还会减少深度睡眠时间。

（4）、咖啡

咖啡因是种中枢神经兴奋剂，睡前喝咖啡会难以入睡。不过，由于每个人对咖啡因的耐受度不同，喝多少咖啡会影响睡眠，在不同人之间会有差异。

（5）、黑巧克力

黑含有大量咖啡因。一块约44克的黑巧克力约含12毫克咖啡因，几乎是10克普通咖啡所含的咖啡因数量。巧克力含有的可可碱也会引起失眠。

（6）、碳酸饮料

碳酸类饮料含有甲苯酸钠，会刺激胃肠道，导致胃酸倒流，从而影响睡眠。

6. 为什么晚上吃苹果不好

晚上不能吃苹果的原因，具体如下：

1.因为晚上进食过多苹果会增加胃肠道的负担。每天的凌晨两点到四点是消化系统的休息时间，也是胃肠道的休息时间，胃肠道蠕动较慢不利于食物的有效吸收，从而增加胃肠道的负担。

2.对于胃酸相关疾病的患者，如果夜间进食太多苹果，就会导致胃酸分泌增加，引发胃痛。患者通常可以使用西咪替丁、雷尼替丁等药物来进行治疗。

3.晚上进食太多苹果，会导致睡眠质量下降。胃不和，则寝不安，过多的苹果会使胃的蠕动能力下降，从而影响睡眠。

4.晚上进食过多苹果也会影响血糖的波动，有糖尿病的患者，不建议晚上进食过多的苹果。糖尿病患者通常可以使用格列喹酮、格列本脲等药物来进行治疗。

5.晚上人体已开始处于休整恢复状态，这时吃苹果难以将苹果中的营养成分及时完全消化，残留在身体内的营养物质积聚成脂肪，导致肥胖。

7. 作晚吃了一碗煮的苹果和青芒果严重失眠为什么

你失眠和睡前吃了一碗煮的苹果和青芒果
关系不是很大
因为苹果本身就是助眠水果
青芒果酸甜可口，祛脂降压
养颜美容
和苹果一样都是含糖量比较低
的一种水果
这样来看这两种水果都是有益身心的水果
对助眠有帮助而不是起反作用
可能造成的失眠原因有可能是你吃的过饱
青芒果有通便助消化的功效
可能加速了你胃肠蠕动
让你睡不好觉
总体上它们是助眠的

8. 晚上吃苹果会不会失眠

一般不会，吃太多可能会难受睡不着。