为什么早上吃苹果就是精神病
❶ 为什么说吃苹果早上是金，中午是银，晚上是毒
这个说法是错误的。这是因为，人体的消化吸收能力和进食的时间并没有多大关系。
消化吸收主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力有关。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。相反，与肉类、酒类等相比，水果较清淡，容易消化，很适合作为晚上的食物，并不会对身体造成伤害。
所以，对于健康人来说，吃水果并没有任何时间限制，只要保证合理的摄入量即可。
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正确的“水果时间表”:
早晨：酸性小、吸收好
早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，对胃肠道刺激性低。
午饭前：提升饱腹感
午饭前，人体处于饥饿状态，应避免进食过快、过多。可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。
午饭后：促进消化
午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时。可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。
下午2-3点：改善疲乏
下午2-3点，人体处于疲倦、困乏状态，此时吃香蕉、西瓜、柑橘、苹果、樱桃、红枣等水果，能改善疲倦、困乏等现象。
睡前：安神、促进睡眠
睡前宜吃易消化的水果，可选择如桂圆、红枣、橘子、柚子等这些可助消化、安眠、缓解精神紧张的水果。
❷ 为什么说，早晨吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是毒苹果
“早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是烂苹果。”其实这并不是毫无道理的，而是有一定科学依据的。因为苹果并不容易消化，晚上吃了的苹果来不及消化，长时间在胃里就成烂苹果了。
上午吃苹果，可帮助消化吸收，有利通便，而且苹果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃苹果，不利于消化，尤其是苹果纤维含量高，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。
❸ 为什么说早上金苹果中午银苹果晚上烂苹果
意思是上午吃苹果要比下午吃苹果好一些，利于消化和吸收。太晚吃苹果不太好，不利于肠胃休息和睡眠。其实源自一句英国的谚语，“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铅”。但其实吃水果的时间与吸收水果营养之间没有必然联系，只要你的肠胃功能正常，吃水果是没有时间限制的。不过选择上午吃苹果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。
苹果是我们生活中经常吃到的一种水果，它营养丰富、清甜可口，适合各种人群食用。苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。
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早上最适合吃苹果、梨、葡萄。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，需补充足够的各式营养素，适合吃易于消化吸收的水果。而早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，因此选择酸性不太强、涩味不太浓的水果非常适合。
但食用任何食物都需要注意一些饮食原则，这样才能避免食物带我们一些负面影响。吃苹果需要注意：
1、别啃苹果核，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
2、不宜空腹吃水果，我们的胃是个酸性环境,一旦黏膜受损,胃液就会腐蚀到胃,导致胃溃疡、胃穿孔等问题,甚至会惹来胃癌。而苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等),它们会刺激胃壁黏膜,引发胃反酸、消化不良等问题。
3、苹果不宜与海鲜同食，苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。
4、有些人晚上不吃饭，光靠吃水果来减肥。单靠水果减肥不科学。一来水果的营养不均衡，水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等，但也缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素；二来许多水果的热量并不低，单一的水果减肥如每天只吃苹果或者梨，靠的是食物的不适口性，一旦恢复正常饮食，反弹得会更厉害。因此，不提倡用水果减肥。
另外，生活中我们常常发现一个苹果吃的时间长了，被咬掉的表面便会呈现黄色，那部分果肉的水分含量也会减少，变得比较“软”，不那么脆了。这其实是苹果氧化的结果。虽然“卖相”比较难看，口感也不是特别好，但其实它的营养元素并没有丢失，一般来说，吃了也不会产生危害。
❹ 为什么早上不能空腹吃苹果
其实正常人什么时候吃苹果都可以，不存在空腹不空腹，只要我们的胃部没有什么不适，就不必过于纠结，但是如果肠胃不好的人，尽量不要空腹吃苹果，以免引起胃部不适，拉肚子。糖尿病患者也要注意，苹果里的糖分比较高，会对体内的血糖造成影响，加重病情。
早起时供应大脑的肝糖耗尽，这 时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上 吃水果，各种维生素和养分易被吸收
空腹吃苹果还可以杀菌消炎，苹果中的酸性物质被人体吸收后，能操控肠道的运动，可以整理肠道中的细菌。
而且苹果中的果胶和维生素更易被吸收，可以软化大便，促进肠胃消化，能够缓解便 秘情况。
❺ 为什么要早上吃苹果
水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。早晨起来吃水果 营养最好，水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究。
水果能够赶走睡意，让你清醒。输送到脑部的葡萄糖就好像是一个开关，能够让脑细胞运转起来。身体对果糖的吸收非常快，所以能够达到立竿见影的效果。
但是早餐只吃水果也是不行的。大多数的水果都是寒性的，会降低 体温，造成肌肉活动不灵活。糖分在肌肉细胞中不能完全被使用，就会转入脂肪细胞，并积 存在那里。所以早晨吃水果之前，最好先吃点其他热的食品。
水果生食，基本不经加工，维生素极少损失，弥补了蔬菜的不足。因此最好把水果也作为膳食结构的组成部分，每餐都安排一份水果，借以补充维生素特别是维生素C，这对提高每餐的整体营养质量大有裨益。
相对肉、禽、鱼、蛋和谷物，水果蔬菜在营养上有其特点，含有丰富的维生素和膳食纤维。维生素是一类小分子的有机物，虽然人体的需要量比较少，但却有多方面的重要生理功能，问题是作为有机物，性质不大稳定，在加工烹饪过程中，容易变性破坏。特别是维生素C，对温度尤为敏感，加热烧煮时损失很大。
第三次全国营养调查显示，我国人均消耗的食物中维生素C数量达到推荐需要量的180%，但人群中轻度缺乏维生素C的情况普遍存在，原因就是蔬菜烧煮成菜肴，维生素C大量丢失，人体实际摄入的量就大为减少。
不少家庭习惯一天吃一次水果，那显然在早餐时食用更理想，因为早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，更需要水果来提供维生素。
❻ 吃完苹果会感到很精神是为什么有什么科学依据吗
为什么吃完苹果之后会感觉到特别的精神，因为苹果中含有提神功效。春困秋乏夏天打盹，当天气变暖之后长夜漫漫，感觉早上起床一点精神都没有。在这种场景中其实也是很多人的通病，晚上睡不着，白天又起不来。到了白天之后又想喝大量的咖啡，总觉得咖啡可以提神，这样上班就能够达成精神。但是喝咖啡对身体肯定会造成不健康的影响，不如吃苹果会更有效果，而且对身体也不会产生坏处。
除了苹果，还有很多的水果中都含有很高的维生素，所以大家偶尔想通过饮食来提神就可以利用这些水果。但建议大家还是要保证一个充足的睡眠，这些都是因人而异，也要根据自己的实验和根据才能够确定。总是处于困倦的状态，有可能是身体造成的问题。还是要及时去医院做一个全方面的检查，搭配适当的运动，因为运动也能够提高神气，还能够增强抵抗能力。
❼ 早上吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃是毒，有科学更具吗可信吗
是可信的。苹果早上吃效果才最好。其实，这话不是说早上的苹果能发挥最大的营养价值，而是从营养均衡角度来说的。此时吃一个苹果，等于是补充了早餐中没有的营养，因此算是“早上吃苹果是金苹果”。在吃晚餐的时候，如果已经吃得很饱，再摄入大量的水果，等于是又加了一顿消夜，加重肠胃的负担，所以才有“晚上吃是毒苹果”的说法。
一般来说，吃晚餐不宜多吃，但营养不能少。吃晚餐的合理顺序应该是先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热量比较低的菜品，有了一定东西“垫底”后，再开始吃主食和动物性食品，如猪肉、牛肉等，这样可以保证热量不过量。晚餐过后，香蕉、苹果等含一定热量的水果最好少吃，避免肠胃负担加重。
❽ 一直说的早上金苹果，晚上毒苹果，有什么科学依据吗
人们所说的“早上金苹果，晚上毒苹果”是没有科学依据的。
苹果在我们日常生活中是越来越普遍，而且它的作用非常广泛，苹果对于减肥的人来说是一种物质食粮；对于肠胃不好的人来说是一种药剂；对于高血压患者来说，苹果内的黄酮类物质可以帮助降低血压，是一种“降火剂”。所以，从本质上来说，苹果对于身体本身并没有伤害。可能在不同时间吃苹果，会带来不一样的效果，以至于出现人们常说的“早上金苹果，晚上毒苹果”。
晚上吃苹果的话，只要不在睡前一个小时内吃苹果，不然容易导致晚上摄入的糖分过多，并且不运动使糖分被身体吸收，这样的话易发生肥胖，除这之外，之前所说的功效仍然有用，对身体也不算一种伤害，所以即使晚上吃苹果也不会对身体产生重大影响。更何况，苹果内的锂元素还能帮助失眠的症状。