为什么中年男人胖

❶ 中年人为什么容易发胖

中年人发胖可能是由于基础代谢率降低导致的。人到中年，身体素质会下降，器官的代谢功能也会降低，皮下和内脏脂肪代谢减弱，脂肪堆积就会导致肥胖。而且由于中年人社交频繁，过多摄入高油、高脂肪的食物，也容易导致肥胖。

❷ 为什么中年男性比中年女性容易胖

男性比女性更容易发胖，因为无论是外在的环境还是自身身体状况的变化，男性都更容易发胖，比如说到了中年男性，通常会有更加广阔的朋友圈子，因为他工作时间很久了，然后应酬也就比较多，外在的自然容易发胖了，内在的就是身体激素分泌的问题了。

身体的发胖不是个好的事情，因为肥胖所带来的高血压，高血脂，高血糖对身体是有很大的影响的，而且有了这些技术性的疾病以后患心脏病，等等较为严重的慢性疾病的可能性就大大增加了，所以说哪怕现在经济条件好了，饮食条件好了，平常也比较忙，该注意锻炼的还是要锻炼的，适当的控制一下饮食，然后控制好体重。

❸ 为什么男人到了中年都会发胖

男人到了中年，发胖的是很多的，那是有很多原因的，人到中年，事业有成了，家庭各方面都比较稳定了，不必象年轻时那么打拼了，有了一定的经济基础，伙食方面也是比较好的，然后又不怎么注重运动，所以发胖是难免的，也可以这么说吧，到了中年，你还是瘦猴一个，那么至少可以说明你的日子过的不怎么样的，起码你干的是重体力劳动，赚的是那份用力气的辛苦钱的是吧同学。如果不是这样，那么你肯定有很多烦恼事放心头的。所以，人到中年，成功与否，一眼就可以看出的，当然，也有例外的。关于中年人发胖的原因，当然不止是这些原因的，还有很多别的原因的，就象不发胖就未必是穷人的，也有很多原因的。有些原因并不一定是人能知道的你说是不是。但古人有言，千金难买老来瘦。中年人要控制伙食，加，强煅炼还是很必要的，保持体形是次要的，但健康还是很重要的。所以人到中年还是要注意身体的，不发胖还是比较好的。

❹ 为何男人一到中年就发福

男性一到中年就发福，这与年龄以及自身生理变化有着非常密切的关系。人体随着年纪的增长，身体对于各种脂肪以及血液中的糖分代谢的能力就会下降，从而就会非常容易造成高血脂以及高血糖的发生。

当血液中脂肪以及血糖升高就会非常容易转化为脂肪，从而造成脂肪在腹部的沉积，因此对于中年人来说，非常容易发福。男性过了五十岁一定要注意自己的饮食，尽量少吃一些高脂肪的食物，因为人体对于这些物质的代谢能力非常低，经常吃这些食物就会非常容易引发一些健康问题。

(4)为什么中年男人胖扩展阅读

改善中年发福的方法：

1、饮食方面

在饮食的方面，鉴于人到中年肌肉消耗卡路里的功能呈减弱趋势，中年人应少吃高脂肪、高热量食物，在食量不变的情况下，增加蔬菜、水果、全营养谷物、豆类以及含有多种有益成分的碳水化合物的比例，即“少荤多素”，最好在医生指导下制定出适合自己的食谱。

2、运动方面

在运动方面，中年人要坚持有规律地锻炼肌肉，尽可能延缓中年人肌肉萎缩的过程。有条件的可以在医生指导下制定一个切实可行的锻炼计划，适当做点负重运动，如举重或绑沙袋有节律地行走或慢跑。

实在太忙分不开身的，尽可能把工作和锻炼身体结合起来，如把汽车停得远一点，使自己在上车之前和下车之后步行一程，尽可能自己上下楼梯而不要乘电梯。

❺ 男生到了中年，为什么大都发胖

一般的男子到了中年，身体都会发生一些个很不好的变化，也就会说变得比较油腻，或者说变得比较臃肿的那种感觉，就是有的时候这也是跟你谈生活环境所导致的，毕竟有的人到了中年之后，他根本就不去想的锻炼自己，或者说让自己的这个饮食上也没有很好的控制。

所以说一般的男性到了中年以后，他们根本就不管不顾，然后根本也不去锻炼身体，这样也是不行的，所以说有的时候我们应该很好的来面对这样的一种情况。这才是可以的。

❻ 男人为什么会中年发福

根本原因，就是吃的多了，运动少了，然后就发福了。

这随着年龄的增加，一个男人怎么着也能混上个一个小头头脑脑的职位。然后呢，要是体力劳动的还好，这天天还能运动着，这每天的运动量是可观的。但是，若是是个坐办公室的，这一天天的，就是坐在那，动弹的就少。尤其是中午吃完饭，就往那这么一坐。晚上的时候呢，不是下面的人请吃饭，就是自己请上面的人吃饭。有时候吃完了上顿吃下顿的，一个晚上喝上个两三桌都是一个正常的事情。吃的东西呢？不是大鱼就是大肉的，这都是有营养的食物啊！而且是太有营养了。然后就营养过剩的胖啊胖啊。一个个的将军肚、啤酒肚就都出来了。

难道自己不知道，这身体变胖了并不是一件好事情么？这动不动就气喘吁吁的，然后这高血压、高血脂、高血糖一样一样的就找过来了。这想治都治不了，以后就天天拿着药吃吧。

❼ 为什么男人一过三十都会发胖呢

①遗传因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相 比，相对来说体重轻一些。
②饮食结构不合理造成的肥胖。

偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。
③运动过少也是导致肥胖的原因之一。
现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，不胖才怪哩！

❽ 为什么男人一到中年就发福

男性到了中年年龄会发胖，这跟身体自身的基础代谢率有很大的关系。

年纪越大，代谢率越低，换言之就是消耗热量的速度变慢。日常摄取的热量是转换为能量（工作，运动，脑力劳动都需要），其余的就转换为脂肪储存在体内。脂肪多了，自然就发胖，引起肥胖的原因有：

1、久坐不动：专家研究发现，男性坐着的时间与超重、肥胖的密切关系，大大高于女性。男性久坐办公的时间越长，身体超重的可能性就越大，办公室工作已成为导致肥胖的一个因素。

2、经常喝啤酒：很多男人喜欢啤酒，吃饭时它的地位和汤相比只高不低。一瓶啤酒大约有228卡路里的热量，这么多的热量进入体内会义无反顾地涌到身体中段。此外，有啤酒肚的男人，也是糖尿病、高血压及大肠癌的高危人群。

3、精神压力大：根据相关报道，越来越多的研究显示，精神压力会引起一连串危及健康的疾病，但精神压力首先会令人变成大肚腩。肚腩的脂肪细胞对肾上腺激素特别敏感，如果体内肾上腺激素分泌旺盛，就算身体其他的部位很瘦削，大肚腩仍然会毫不犹豫地现身。

4、饮食因素：随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增高。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高营养”的代名词；加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。

此外，不同的膳食组成既可以影响食物的消化与吸收，又能因食物的成分与来源不同而有不同的作用，以致对腰围产生不利的影响。如有的男士结婚后腰围开始明显增粗，就可能是同饮食习惯和膳食组成的改变有关。

5、慢性病的困扰：中年人容易有慢性病，有一些慢性病的药物也会造成肥胖，像是治疗糖尿病的药物有促进食欲的效果，胰岛素有降低代谢的作用，并且造成体内水分滞留。

还有如治疗类风湿关节炎与气喘等病症的类固醇药物，这类的药物会促进食欲并且造成身体内水分的滞留，让病患容易发胖。此外，治疗忧郁症与躁郁症的药都有促进食欲的效果，而且服药过后会让活动力下降，热量就会慢慢囤积，造成肥胖。

(8)为什么中年男人胖扩展阅读：

避免中年发福的方式：

1、合理控制饮食：男人到了中年应少吃高脂肪、高热量食物，在食量不变的情况下，增加蔬菜、水果、全营养谷物、豆类以及含有多种有益成分的碳水化合物的比例，即“少荤多素”。

2、多多运动：中年男人更要注重运动。可增加力所能及的运动，增加自身肌肉含量，保持较高的基础代谢率。如进行力量与肌肉训练，球类训练，登山等运动均可，但是无训练基础者需要循序渐进进行。

3、适当减少进食量：人到中年，运动虽然减少，肌肉虽然萎缩，但大部分人的进食仍保持着年轻时的好胃口，这势必使热量的供给大于需求，发胖在所难免。所以，随着年龄的增长，应适度减少进食量。中年人一般经济实力高于青年人，此时的饮食应该采取量适中、力求美味的进食策略。

4、人到中年少饮酒：啤酒肚几乎是每个中年男人都无法避免的问题，男人在外交际应酬多，喝酒在所难免，可是啤酒肚也就随之出现了。不能说完全不喝，但中年男人应少饮酒。专家建议，男士每天喝啤酒的上限约2.5罐，红酒或白酒每天上限约2杯。