男生为什么要多锻炼身体
① 男性想要强身健体，一定要多做哪些运动
平时有很多男朋友不知道如何正确保护我们的身体。使我们的身体更健康，操作。到底哪5名男子健身运动最好。让我们一起来看看如何正确解决才是最好的。很多男性进行健身运动的主要目的是锻炼肌肉，为了更有男人味。那么这时推荐举起哑铃。因为可以一边听哑铃一边锻炼胳膊的肌肉。而且最终效果非常好。一开始找个轻便的哑铃适应后增加重量，这种健身项目很好。
深蹲运动是无氧运动，每天坚持50次深蹲运动，不仅能提高心肺功能，还能提高整体体力，增强下肢力量。俯卧撑运动看起来很简单，但做起来特别难属于热量消耗很大的无氧运动。俯卧撑运动主要对锻炼上半身肌肉有很好的作用。不仅可以锻炼胸肌，还可以锻炼男性的臂力、肩部肌肉和背部肌肉，使上半身力量全面提高，俯卧撑运动无需选择场所即可在家进行。
② 有些男生喜欢健身，而且喜欢练出很多肌肉，这是什么心理呢对此你怎么看
这是正常的心理，一身肌肉意味着强壮，健康，男人象征。这和我们基因进化有关，远古时代，自然环境比较恶劣，强壮的男人劳动能力强，获得的猎物也多，有竞争优势，能获得更多资源，当然包括获得女人，因此他的基因更容易传播下来。
③ 男人多锻炼身体有什么好处
男人多锻炼身体的好处
1、想快乐就跑跑步
释放生活工作的压力
活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。
2、健身性感，更易猎取周围心仪的女生
哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢?性感的男人反而会让女人无法自持。
3、健身可以建立自信应对挑战
对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。
4、健身促进更佳的睡眠
一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。
④ 我男朋友要练肌肉为什么
第一，肌肉搭配骨骼系统产生动作，支配人体活动，不管是你生活中任何的动作都需要肌肉完成，简单到行走坐卧，强有力的肌肉让你在进行这些人体动作时更便利轻巧！
不管你是上班族、家庭主妇、退休族群、学生，人人都需要肌肉，这里指的“”肌肉“”并非健美选手身上大块、漂亮、有形的肌肉，而是可以发挥功能、协助你完成生活大小事的肌肉。
举个例子：家庭主妇需要“”肌肉“”提菜篮、打扫家里；退休族群喜爱种花草、蔬菜，也需要“”肌肉“”帮助我们在长期弯腰、蹲下时，不会轻易喊腰酸背痛、走几步就喊累。
同时，肌肉又是我们身体的保镖，有力的肌肉能让你的身体其他组织在有对抗有压力的情况下不易受损，比如不小心的摔倒和撞击！
第二：肌肉燃烧热量而脂肪不会，当身体的肌肉组织越多时，整体的基础代谢也将更有效率；也就越不容易胖
肌肉是资产
知道每个人都有肌肉（差别在与多寡）后，我习惯将它比喻成身体的资产。试想，如果你在尚可训练的时候尽量地增加“资产”，将来面对老化时是否能“比较有本钱”？
特别是面对老化时，肌肉流失速度惊人，很多人一下即失去行动能力、身材走样，患有骨质疏松、关节退化等，原以为可以享受的退休生活，却不像我们想象的那样轻松恣意。
就像我们都有“趁年轻多赚点钱、为退休生活作打算”的观念，若能在年轻时投资自己，透过重训的方式建构肌肉，可以更有效减少“迈入老年，捧着钱去找医生”的机率。
肌肉让你更好看！
好看有型的身材都是靠肌肉的支撑，男生不用多讲，对于女性来说，肌肉不足，是女生的噩梦
肌肉就像是植物的根一样，如果你的皮肤和表层皮脂没有强壮的根来抓住，自然就会掉下来。眼部肌肉松弛自然容易皱纹，细小无力的肌肉会让你的身体变得松垮软趴
⑤ 为什么男孩很喜欢运动
基本上所有的男生都喜欢运动，不管篮球，乒乓球还是其他的球类运动都比较喜欢，这可是是男生天生爱动的这个性格吧。所以因为男生爱动，可以身体强健一些，显得更阳光帅气一些，这也是好事
而且喜欢运动的人一般情况下抗压能力比较强身体比较好所以在各方面而且喜欢运动的人一般情况下抗压能力比较强，身体比较好，所以在各方面为自己以后的事业各方面都能打下一个很好的基础
⑥ 我们为什么必须要锻炼身体
第一:为了防止疾病。锻炼身体可以使人的身体变得强壮，抵抗力也会变得更强。有些人很容易生病，但是自己又不喜欢锻炼，所以身体素质不太好。我以前就是这样的一个例子，长得瘦瘦小小的，三头两天就生病。后来锻炼的多了，身体也好多了。因为经常锻炼，我最后身体素质变得很好，基本不会生病了，一年最多可能就是感冒一次。所以，锻炼身体对身体健康很重要。
第二:为了塑造完美身形。很多人锻炼身体不单单是因为它可以防止疾病，更多的的是希望锻炼可以给自己带来一个更美的身形。所以，很多人都喜欢去健身房锻炼身体。男生很多都想要练出八块腹肌，女生有个马甲线也很好看。我有一个舍友，喜欢锻炼身体，特别是瑜伽，经常晚上没空的时候就会拿出来练练。练多了，感觉人的气质都会变得不一样。
所以，只要注意肢体动作，不用力过猛造成腰伤什么的。健身并不会有什么坏处。
⑦ 为什么现在越来越多的男士都热爱健身
这肯定是跟男生对于自身的追求有关，另外，现在很多人都有肥胖的表现，去热衷于健身，对于肥胖来说是有很大的好处的，而且作为男生来讲，肥胖会使他的相貌得到减分，而健身的男生在身材方面是有很大优势的。
而另一方面就是自身的气质原因，虽然说现在的当红明星长的比较清秀的多一些，但是在很多男生的心中还是希望自己更多的拥有的是男子气概，拥有一副阳刚之气，而健身锻炼出来的男生的气质就是男生所追求的那种充满男人的味道，充满了阳刚之气的感觉！
⑧ 男人为什么要练肌肉呢
男人之所以要有肌肉和身材，是因为在大众审美的角度去想，身材好的人更具有不同的吸引力，男女都是一样的，身材好的男生，在群体里往往都是有话题或关注的，就好像男生会评论女生哪个身材好是一个道理的
如在健康的角度想，有肌肉的男生往往都是年轻。有活力的，身体体质肯定就会好，给人意气风发的感觉
在生活中，男生难免会充当体力劳动者的角色，如有肌肉的男生肯定会更胜一筹，可以轻松应对体力活。
所以，男生或女生应当积极的进行体育锻炼，对自己和大家都是有很多的好处的
⑨ 人为什么要经常锻炼身体
机器如果每天都定时打开，让它运转一段时间，它就会越用越灵活，越用越好用，并且也不容易生锈，那使用寿命自然就变得更长了。其实，我们每个人的人体其实就跟一台机器一样，如果天天坚持体育锻炼，我们的新陈代谢就会加快，不仅会延缓衰老，而且我们的体质也就会越来越好。身体好了，人自然每天都精力充沛，每天都心情大好，同时也就会更加的热爱生活、热爱生命！但是还有很多原因，我具体就说几种比较典型的吧！
第三，经常锻炼身体，可以减少疾病，延缓衰老，延年益寿。现在的老人们，退休了就整天没啥事，有些就天天抽烟喝酒打牌，然后没多久就会患上各种疑难杂症，不久就可能不久与认识了。而有些老人，以前上班的时候，只会上班，也没啥特别的爱好。这退了休就经常跟自己的老伴儿或者一帮子爱锻炼的人一起天天广场舞，一起跑跑步，打打球什么的，这一坚持，发觉自己越活越年轻，也越来约有精神头了，身体越来越好，一年到头都不用吃药打针，不仅减轻了子女负担，自己亚找到了晚年生活的乐趣。最重要的是自己感觉再活二三十年不成问题。为了让自己可以看到孙子成家，重孙出生，可不就妖精将坚持锻炼，让自己活得更长寿一点。
⑩ 男生长期坚持锻炼健身会很显着的提升身体力量吗
男性经常健身会给自己带来健康的身体，使人精神愉快、精力充沛，魅力会增加。长期坚持健身能保持健康的体型，不会出现不良体型，如背沉、挺腹、肥胖等。健身锻炼可以使容貌健美，面部皱纹减少，延缓衰老进程。
力量训练提升身体的肌肉含量，肌肉含量升高了，身体的代谢水平自然也会升高，消耗的热量也会随着升高，能够促进血管内的脂肪、糖分代谢，从而降低身体内的血脂和血糖，避免血脂、血糖对血管壁的损伤，避免动脉粥样硬化形成，这对于心脑血管的健康是极为有益的。
人体衰老从肌肉流失开始，肌肉流失意味着基础代谢水平下降，身体机能开始大不如前，你会感觉到力不从心，皮肤开始松弛下垂、出现皱纹。而力量训练可以预防肌肉流失，让你的皮肤保持紧致状态。
增肌跟减脂都需要严格管理好饮食，才能提高健身效果。如果你平时总是胡吃海喝，放纵饮食，那么多余的热量自然会转化为脂肪堆积起来，你也会慢慢发胖。平时我们一定要坚持健康饮食，拒绝各种垃圾食品，多吃高纤维蔬菜，注意蛋白的补充，这样才能提高肌肉合成率，抑制脂肪堆积。