幼儿园为什么让孩子午睡

㈠ 幼儿园小朋友为什么要午睡呢

幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3－4岁12小时，4－5岁6岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心。

㈡ 上幼儿园时，为何老师会强迫要求孩子睡午觉呢

很多家长这时会有疑问，那孩子不睡午觉，会不会睡眠时间不够？每个孩子所需的睡眠时间有是有个体差异的。有部分孩子通过夜间睡眠，就可以充分休息，确实不需要白天睡眠的补充。而且随着孩子年龄增加，这种现象也会变得更加明显，比如 3～5 岁的孩子中，就有很多的孩子会出现午睡越来越难、越来越短的情况。

午睡与智商高低没有任何的关系。有很多科学家也没有午睡的习惯，但智商也很高。不午休的宝贝真让家长伤不起，但幼儿园制度如此，就要开导孩子好好遵守，这是孩子适应社会第一步，不要小视！老师一个人看着那么多孩子午睡，有一个不睡的，乱说话乱动的就会影响好多孩子不睡。而且床上乱动，就怕孩子磕了碰了的，老师只能管那些不睡觉的孩子，强制他们睡觉了。

如 3～5 岁的孩子中，就有很多的孩子会出现午睡越来越难、越来越短的情况。那到底不同年龄段孩子需要的睡眠量是多少呢？有的孩子天生睡眠质量好，晚上的睡眠完全可以消除疲劳，并保证精力旺盛，所以孩子只要精神状态好，又不愿意午睡，家长不一定非要勉强孩子午睡。

㈢ 幼儿园午睡的好处

孩子午睡并不会完成小孩的消化不良反而会促进小孩的消化。因为小孩的消化功能还没有发育完善，容易积食，适当的午睡可以增加肠胃的蠕动，帮助小孩消除积症状。当然，家长不要刚吃完午饭就让小孩午睡，而是要先带小孩简单的散散步。
午睡还有提高小孩免疫力的作用。中午是人最疲劳的时候，小孩亦是如此。适当地睡个午觉，可以让小孩得到充分的休息，赶走疲劳的同时刺激体内的淋巴细胞，增加细胞的活跃性，提高免疫力。
小孩处于的年龄段正是发育长高的时候。有充足的睡眠时间，才能够让小孩长得高大健康。人体的生长激素只有在人深度睡眠的时候才会释放，所以适当地午睡可以让孩子长得更高大健康一些。
如果坚持午睡，首先有利于大脑发育和生长，因为有利于大脑的休息。此外，对于身体各个器官的发育也有很好的帮助，例如人体心脏和肺脏充分休息以后，就会增加身体的含氧量，会使呼吸系统、循环系统以及泌尿系统都能够得到充分的供血和供氧，有利于身体的健康，更有利于宝宝的健康成长。

㈣ 午睡对幼儿的好处有哪些

午睡对孩子有以下三个好处：

一、 午睡直接影响到孩子下午的精神状态。孩子的大脑皮层易兴奋也易疲劳，活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，以确保孩子有充沛的精力完成下午的活动。

二、 良好的午睡有利于健康成长，有研究表明午睡的孩子精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏。

三、宝宝的身体正在发育，睡眠时他们的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能。

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午休不宜超过半小时

首先是春季睡眠时间变短。中医认为，阴气盛则寐，阳气盛则寤。也就是说，当大自然阴气盛的时候，人就要去睡觉，阳气盛的时候人就应该醒来。春天比冬天日照时间更长，而睡眠时间却会变短。

另外，由于春季气温升高，人体体温随之升高后引发供血机制变化，是“春困”发生的另一个原因。杨龙表示，春季人体体温有所升高，为了适应这一变化，人体的血液分布也会重新分配，皮肤、外周的血液相对增多，使得大脑等重要脏器的供血会相对减少。大脑缺氧，心血不足，“春困”由此发生，人容易出现疲劳、常打哈欠。

要缓解春困，中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。杨龙说，有的人认为吃完午饭不能立刻睡，其实这是个误区。吃完饭后胃肠道的血流会增加，大脑供血进一步减少，更加容易犯困，这时候午休也是顺其自然。不过要注意的是，午休的时间应以半小时为限，如果午睡时间太长，就容易使夜间对睡眠的渴望减少，破坏原有的睡眠规律。

㈤ 为什么幼儿园一定要求小朋友睡午觉

幼儿园小朋友一定要睡午觉，一是根据小朋友的身心年龄特点而要中午午唾休息。二是小朋友只有多睡觉才对身体发育成长有帮助。

㈥ 幼儿园的午睡时间有多重要谈谈你的理解

幼儿园午睡的重要性

1

修复大脑神经,提高记忆力

美国威斯康星大学的研究人员发现，睡觉可以促进大脑细胞的修复。所以，午睡能让幼儿的大脑得到休息和恢复的功能，并提高记忆力。

2

提高免疫力

午睡能够消除宝宝下午的乏困，最重要的是能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝的免疫力增强。

3

午睡影响着孩子的身体发育

良好的睡眠是孩子生长发育的一个重要环节。良好的睡眠对于孩子的皮肤、眼部视力、身体各个器官的发育有着很大的影响。如果睡眠质量不好，幼儿会注意力不集中、做什么事情都提不起兴趣，并且容易烦躁。

看到这里大家都更加深刻地了解到午睡对幼儿的重要性了，但是午睡的注意事项您更要深刻了解哦！



1

午饭后不能立即入睡

很多人习惯饭后马上就睡觉，而这个时候胃才刚被食物充满，大量血液流向胃部，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足，所以午睡前最好活动10分钟左右，以便消化食物。

2

午睡时间要把控好

午睡的时间在12点至15点间为宜，午睡的时长在30分钟至一个小时左右为宜。这样幼儿经过午睡后的精力是最充沛的。

3

营造适宜的睡眠环境

寝室的环境要安静、光线要柔和、整体的布置不能过于花哨。床铺要选用有优质保证的。

床铺的舒适程度是幼儿优质睡眠的重要保证，被窝的温度也直接决定了幼儿能否迅速入睡。

㈦ 幼儿园一定要求小朋友睡午觉，宝宝睡午觉非常重要吗

宝宝睡午觉非常重要，因为宝宝睡午觉能提高胃肠消化能力，增强身体免疫力，缓解身体疲劳，而且能促进孩子长高。

就是一种良好的生活习惯，对宝宝身体发育和身体健康都有着至关重要的作用，坚持让宝宝睡午觉，能让宝宝疲惫的身体得到休息，因为宝宝年龄小活泼好动，经过一上午的活动以后，身体会处于疲惫状态，让宝宝睡午觉能让身心得到休息，下午会有良好的精神状态，能更好的去学习些知识，也能更快乐的玩耍。

三、促进身高增长

让宝宝养成午睡的好习惯，还能促进身高增长，能让他们长得更高，因为促进宝宝身高生长发育的生长激素都在睡眠状态下分泌，如果宝宝不午睡会导致睡眠不足，影响体内生长激素的分泌，会让他们身高增长缓慢，如果养成午睡的好习惯就能增加体内生长激素的分泌，会让他们的身高尽快发育，能让他们长得更高。

宝宝适当睡午觉对身体很重要，对身体有诸多好处，但让宝宝睡午觉不能时间太长，尽量控制在1~2小时之间，如果让宝宝长时间午睡会影响他们晚上的睡眠质量，容易出现难以入睡和哭闹等不良反应。

㈧ 幼儿园让孩子午睡，真的有必要吗

午睡是幼儿园众多活动中的一个少不了的活动环节。因为睡眠质量的好与坏直接关系到幼儿的身体健康，生长发育，学习情况。睡眠对幼儿的生长发育十分重要，有利于大脑的发育，身体的长高，幼儿在睡眠的时候，身体各部位和脑以及神经系统都在进行调节，养和能量的消耗最少，有利于恢复疲劳！幼儿时期的活动体力其实是有限的，睡个午觉不仅可以消除因为早上的活动带来的疲劳，还可以增强体内细胞的活跃性，增强免疫力！

㈨ 幼儿园让孩子午睡，你觉得真的有必要吗

很多适龄的宝宝都会去幼儿园进行学习，但是幼儿园有一个规定，就是中午宝宝必须要午睡，很多家长都不能理解幼儿园这样的做法，接下来小编就为大家介绍一下午睡对于孩子到底有没有必要？

㈩ 幼儿睡午觉的重要性

午睡对于部分人来说已经是一种不可缺少的作息时间，但是大部分上班族是没有午睡的习惯的，大部分的午睡人群都是老年人、孩子、及一些工作允许午睡的人，那午睡对宝宝到底有多重要呢？接下来，就让我们一起来看看吧。

午睡对小宝宝的重要性

幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中(上午8时-下午16时)，在长达8小时的学习游戏过程中，安排2-2.5小时的午睡时间是非常必要的。

宝宝午睡时间要求有哪些

幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3-4岁12小时，4-5岁11小时，5-6岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心。午睡是幼儿一日生活中的重要环节。

由此可见午睡的好处也是非常多的，大家如果条件允许的话最好还是养成午睡的习惯比较好，而为了宝宝的健康成长每天的午睡是必须要养成的习惯，这样可以调节宝宝的大脑及神经系统等等，最重要的是午睡对宝宝的成长和健康也有很大的好处。