为什么男人一脱发就难看
A. 什么原因导致男性脱发
现代经济飞速发展对于男性的工作压力也越来越大，生活规律被打破，生活习惯也逐渐变差。很多男性每一天都要面临着各种各样的烦恼，心理上的、生理上的都有，导致很多男性都有生理疾病，例如脱发现象。让很多男性朋友十分头疼，那么对于男性来说，到底是什么原因引起脱发的呢?该如何预防脱发呢?
1、男人脱发有6大原因
缺乏蛋白质
头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
头发洗太勤
凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。
过度美发
时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。
再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。
压力大
如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上。
母亲一方亲属脱发
男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势。
血液循环不良
发乃血之余，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，如果血液循环出现问题或者营养不良，都会给头发带来影响。
疾病的影响
一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。
一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。
上述是男性引起脱发的几种原因，大家是否了解了呢?那么对于男性脱发问题如何解决呢?又该如何预防呢?来了解一下。
2、还男性健康头发
1、湿发不外出
头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。
2、多食芹菜、香菜和西兰花
临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。
3、更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
4、吃好早餐
头发主要是由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。
5、按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
6、适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
总结：上文小编给大家介绍的关于男性脱发问题的一些引起原因以及预防与治疗方法，希望男性脱发的朋友们不妨试一试，让往日的健康乌黑的头发重生。
3、脱发该如何护理
1、经常洗发，控制头油，药物治疗。
2、多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
3、不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4、不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
6、少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
B. 一个男人要是是个秃顶的话，看起来就不帅
摆正心态： 一般男人到中年的时候出现秃顶的情况比较多，因为人到中年后身体机能开始衰退，再加上心理压力就很容易出现秃顶的现象。当男人秃顶后，此时一定要面对现实、摆正心态，绝不自暴自弃，加重病情。
释放压力： 很多男人就是因为压力太大无法释放才导致自己秃顶，所以一定要学会释放压力，绝不把压力埋在心里。而且还要做到生活有规律，早睡早起，保证充足的睡眠，而且还要保持每天好心情，因为良好的心态能起到防止脱发的效果。
及时医治：秃顶就是因为男人头顶掉发严重才造成的一种现象，当男人出现掉发严重的时候，此时一定不要轻视它，应该及时去医院让医生检查一下。如果是秃顶早期，可以吃一些医生开的药物来进行治疗；如果是中期或者晚期秃顶了，也可以考虑进行植发。
加强锻炼： 人的一生很漫长，不管在哪一个阶段都应该要锻炼的。当男人秃顶后，正是说明该男人的身体机能较差，此时则应该抽取时间加强锻炼。因为适当的锻炼可以强身健体，也能遏制脱发的病情加重。
饮食调理：秃顶一般是因为男人的雄性激素旺盛引起的，而且体内容易确实某些元素，此时男人可以通过饮食来补充体内缺少的东西。比如可以多吃低脂乳制品，这样能补充生发必须的元素之一钙，也可以多吃一个含铁元素丰富的食物补充铁。
C. 为什么男人一到中年就脱发秃顶
有的男性一到中年，就会出现明显的脱发现象，比如发际线退后，甚至掉发等情况。更为严重的，会出现秃顶，秃顶不仅毁形象，还让男人内心不得平衡。
（1）掉头发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，其实不难预见，中年男性是一个人一生中责任最大的时候。此刻体力虽好，但容易用脑过度，还要积极处理复杂的人际关系，导致精神紧张，这都影响到头发营养的供应和生长。
头发脱落程度严重，甚至秃顶一定要找大夫治疗，不能随意用药刺激头皮或吃一些激素类药品。对于很常见的精神因素脱发的男性，治疗方面最强调的是预防，等到头发一把一把掉的时候再治疗时，效果一般。对于其他几种因素，发现脱发便要积极治疗，寻求病因，采用一些外用擦洗药、口服药品、植发等等的方法治疗。同时患者还要注意以下几点，作息时间上的规律，不要经常性的熬夜；吃健康的饮食品，少吃一些油腻的食品，多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆等等；良好的生活习惯，不吸烟等。