女人为什么生孩子后胖

① 女人一但生完孩子后，为什么就开始发胖了

很多宝妈们都有这样的烦恼，女人一旦生完孩子就会出现普遍发胖的现象，最明显的就是小腹部位，因为女人在怀孕期间子宫不断增大，引起腹部肌肉松弛，弹性减弱，腹部赘肉增加。而且中国女性生完小孩之后都必须做月子，而在坐月子期间是不能进行剧烈运动的，而过于丰富的月子餐，自然会引起体内的脂肪堆积，引起发胖。

其实在月子期间，并不建议宝妈进行减肥计划，因为刚生产完的女性身体比较虚弱，气血亏损，需要多吃补气养血的食物 ，体重骤降的话，会直接影响健康。建议在月子期间可以使用收腹带，一方面促进子宫收缩，避免吃的过多，又可以加强腹腹部肌肉的力量，满月之后可以适当的增加一些体育运动，消耗脂肪达到瘦身的效果。

② 为什么女人生完孩子都会胖

女性生小孩后会发胖其中的原因主要有两种，一是产后肥胖“体质”被父本来源的胎儿细胞所改变，二是产妇激 素水平的变化，使得女性糖脂代谢异常容易堆积脂肪。
产后女性生完孩子变胖的原因，给大家具体分析一下：
一、产后肥胖“体质”被父本来源的胎儿细胞所改变
“体质”被父本来源的胎儿细胞所改变（表观遗传学）——这也就是说，你孩子的一半DNA是孩子爸爸的，所以你也获得了孩子爸爸的DNA，爸爸是内胚型（易胖），妈妈外胚型（易瘦），生完娃变成内胚型了。
日常生活中陵亮的一些现象：妈妈爱吃鱼，爸爸爱吃肉，生完孩子之后妈妈爱吃肉了；也就是说，我们会观察到一个现象——生娃之后你变成易胖体质了！再也不是那个随便喝奶茶吃蛋糕都不胖的小腰精了！
细胞为什么要改变你：基于进化推理，胎儿胞体改变你的目的是——获得生存资源。 影响下丘脑，让你多吃点，吃胖点，这样婴儿才有一个充分的能 量供应；影响甲状腺，它们可以影响婴儿的新 代谢和热量传递；影响孚乚房，它们可能影响产奶量；还有一些看不见的问题——胰岛素敏 感性降低、瘦素敏 感性降低（这两个本质上也是炎症），所以“改变体质”变成“易胖体质”也就不奇怪了。
二、产后女性激 素水平的变化
孕激 素：引起水钠潴留而增加体重，所以会觉得变胖，但是产后回复中有百分之37的女性，孕期水胀会携带一生。
催产素：生宝宝时，我们会自己分泌催产素，一方面为了宫缩生宝宝，一方面向身体释放信号，宝宝需要奶水了，这时我们的身体开始为泌奶做准备，大量囤积（长膘）热量驱动泌奶系统，这是二轮发胖。
产激 素：生产过程中胎盘胎儿离开子 宫，致使母体变成低新 代谢状态，此时多余的能.量会累积造成肥胖。同时母体开始做长期泌奶的贮备（长膘），第三轮发胖又开始了，值得重视的是产激 素会持续到时断奶后60天才能褪去。
产后理想瘦 身的前提是先养好体质，激发人体代谢平衡的机制。只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能稳稳的瘦下来。如何激发人体代谢平衡呢？分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体重增加。
针对于产后肥胖内环境发生变化，通过“HICΙBI”建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来昌圆转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。
产后减肥的最佳时间是产后6个月
你应该在产后6个月内计划恢复怀孕前的体重。大多数女性在产后6周会丢掉她们孩子出生体重一半的重量。其他通常在之后的数月逐渐减掉。 健康的饮食伴随着每日锻炼能够帮助你去掉多余的体重。 慢慢来，不着急。
一、产后减肥修护易瘦体制，这样才能达到好的效果！
刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦 身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
二、产后减肥1-2月 改变饮食，轻度的运动
此时可以根据身体情况，考虑是否开始施行减肥方案。女性如需奶水，就要适当改变饮食，加强营养，但仍要避免摄入过多的热量。如身体状况良好，且无哺育宝宝之需要，则可以做一些轻度的运动来减肥，同时控制进食。
三、产后减肥3个月后 15-30天快速恢复皮肤弹性
生完孩子，肚子松 弛，“HICΙBI”释放的弹性纤维：生完宝宝皮肤弹性会变差，比没有光泽更严重的是皮肤松 弛不紧 致，因为缺少弹性纤维啊。因为生孩子皮肤张力是光速在消失啊，正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自 由伸缩。
当女性怀孕超过3个月时，增大的子 宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。怀孕会让弹性纤维扩大500倍，妊娠6个月后更加明显。
四、产后减肥4个月-产后5个月 7-30天快速分化脂肪
产后是内部的改变，这个过程需要比较长时间的调节，尤其是如果你在怀孕期间增重超过35磅，你可能需要额外的时间（从10个月到两年）才能恢复。
五、产后减肥6个月以后 减重与避免返弹
当孕期到产期，百分之89的产妈妈身体已经转换成为体质性肥胖，这类宝妈大多体内物质代谢较慢，体内消化酶出现紊乱，脂肪细胞大而多且遍布全身，物质合成的速度大于分化的速度，所以很容易肥胖。
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国“HICΙBI”减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升百分之 18-20
2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积百分之13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 百分之12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活 性，修护血脂正常含量 百分之10-12
5、预防返弹，收紧松 弛脂肪胞体数量大小百分之21-23
6、皮肤收紧，改 善肌肤失去弹性的根源百分之 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 百分之12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 百分之9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 百分之16-22
同时产后6个月建议妈妈们母奶喂养，更有利于脂肪的消耗。
产后减肥制定瘦身方案，保证喂奶需求
大自然是公平的，怀孕让你胖，但是之后的胃乃安期间，在“重启”产妇母体代谢方面起着核心作用，从而降低母体代谢疾患的风险。喂奶是一个动态过程，喂奶期催孚乚素的变化会改变与喂奶有关的激 素，如脂联素和卵巢雌激 素，这两者都有调控代谢的作用。 喂奶期是喂奶的时间越长，产妇就越能完全卸下这些积累的脂肪。
对于产后妈妈来说，除了顺利减重，“母奶安荃”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦 身师，通过热量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复， 提高代谢， 是不会影响产后母奶喂养的。
热量平衡的原理是什么呢——能原摄入和输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，热量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的热量，和对外作功等所消耗的能源是均衡的。
为什么女人生完孩子都会胖热量的平衡并不是要求每个人在每天的热量摄取都要做到平衡，而是要求喂奶期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。
在喂奶期体内消耗的热量须从外界“HICΙBI”孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能原趋于相等，营养学上称为热量的平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
6个月内妈妈体内脂肪是呈现游离状态，还未形成难减的脂肪，在这时期妈妈月经已经恢复正常了，也就意味着产后妈妈内 分泌和热量失衡，所以产后减脂就需要外力孕产期营养群组I的帮助。
喂奶期之后才是吃练睡，前面说了，怀孕生娃通过表观遗传学（可以理解为“环境”）改变了你的“体质”，那么怎么变成“易瘦体质”？吃练睡是什么？除了是减脂的哲学和方法 论，也是生活方式，是用表观遗传学的方法来改变你的体质。
产后减肥之吃练睡如何恢复“易瘦体质”？
一、产妇减肥——吃方面
无非是营养三维管理——量、

③ 生完孩子的女性易发胖，是什么原因，如何尽快改正

我们都知道很多女性在生完宝宝的时候，是不是都发现自己肚子上面的肉变得非常多，那么这样的话是不是影响一个人的形象问题，那么生完宝宝的女性肯定会容易出现一些发胖的现象，那么一般都离不开以下两个原因，尽快改正过来，到底有哪些原因会导致自己出现发胖的？

所以大家在生完宝宝的时候还是应该要多注意，那么这个时候就应该要记得自己的饮食，不要暴饮暴食，或者是多吃一些蛋白质的食物，因为这样的话才可以帮助到我们的身体，更加健康，那么大家就一定要适当的多参加一些体育方面的运动，因为这样才可以增加自己的抵抗能力，可以让自己身材保持得非常漂亮的。

④ 为什么已婚妇女有不少人在生育之后体形看上去有些过度发胖

很多女性都因生育和发胖，有的人甚至自从生完孩子就一直肥胖。由于生产导致的肥胖现象又叫做“生育性肥胖”，产后是女人身体转折的关键时期，所以一定要科学减肥，才能度过难关。 “生育性肥胖”究其原因，是因为妊娠过程引起的下丘脑功能紊乱，导致脂肪代谢失去了平衡。很多曾经非常瘦的人，经过怀孕都有可能改变自身体质。产后恢复身材首先要注意以下四点：

2、早期运动 如果没有生产的其他并发症，产后无需过多的休息，一周内就可以在家多走动，半个月后就要经常有意识的多做室内运动，6个月后需加强各种常规体育运动。 早期活动并不是让你通过运动燃烧多少脂肪，旨在刺激内分泌系统功能的恢复，才能使怀孕的新陈代谢状况好转。 3、哺乳 哺乳是促进母体新陈代谢和营养循环的最有利途径。所以要尽可能的母乳喂养。 4、产后操 分娩一周以后，就开始做腹部运动。这样会更有利于盆腔内部的血液循环和生理恢复。如仰卧起坐、倒骑自行车等等。多按摩，及选择正确的腹带可以有效辅助产后运动。 以上是预防产后肥胖比较基本和常规的四个要点