男人为什么总是胃不好

① 肠胃不好会有什么表现

肠胃不好，一般会出现以下这些症状：1.腹胀、嗳气、恶心、呕吐、食欲不振等消化不良症状，多是由于胃酸、胃蛋白酶原等消化液分泌减少及肠道菌群失调造成的，与暴饮暴食、长期服用非甾体类抗炎药等因素有关；2.腹部疼痛，与腹部受凉、饮食不洁等因素有关，或者患有胃炎、消化性溃疡、克罗恩病等胃肠疾病；3.腹泻或便秘，或两者交替出现
有胃病的患者平时要注意饮食要清淡，忌食生冷油腻辛辣刺激性的食物。避免暴饮暴食尽量少吃多餐，可以用橙皮泡水饮用或多喝点粥，都具有保养脾胃的作用。

可以多做一些有氧运动，避免久卧。同时也可以吃点儿思密达，奥美拉唑肠溶片等抗炎保护胃粘膜的西药。或吃点越鞠保和丸、人参健脾丸、香砂养胃丸的健脾益气的中成药。

平时饮食要清淡，维生素c对胃有保护作用，胃液保持正常的维生素c的含量能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力，因此，在平时要多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果

② 男人湿气重，湿寒，肠胃不好，怎么办

第一：妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
第二：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第三：避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应留心下列事项：不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
第四：薏米煮粥，淮山煲汤
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
第五：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。