男生跑步为什么肾疼

❶ 跑步第一天腰疼的不能站着是怎么回事

跑步第一天腰疼的不能站着，可能涉及到多种因素，主要归纳如下五种原因：

原因一：脊柱骨关节及其周围软组织的问题。这可能包括腰肌劳损、肌纤维织炎等。这类情况通常由局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛引发。

原因二：脊椎病变。类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等疾病，都可能造成腰疼。

原因三：脊髓和脊椎神经疾患。脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等，可能引发腰疼症状。

原因四：内脏器官疾患。肾炎、泌尿系感染、结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，都可能导致腰骶部疼痛。对于女性，这些症状往往伴有相应的妇科症状。

原因五：精神因素。癔病患者可能会以腰病为主诉，但没有客观的体征或与主观叙述不符的生理或病理解释。这表明腰疼可能是精神因素的一种表现。

❷ 跑步后腰疼

有三种可能，第一可能是姿势不对，应掌握正确的跑步姿势，特别是小步后腿跟先着地，且能感到腿每次落地对身体有冲击感，这样当然对腰不好。第二，运动鞋没有选好，应选用慢跑鞋进行跑步锻炼，这种鞋都设计有减震的作用，还是用专业一点的好。第三，跑步时注意力不集中，左顾右盼，望改正。
另外，如果是体重太大的话，也会出现这种问题，也会造成膝、踝关节的损伤，应放慢速度和速率，慢慢适应，并在运动后补充一些胶质和钙质的食品以补充身体。