为什么没听说过女人肾虚
1. 女人性生活过多会肾虚吗
提起肾虚,很多人想到的是男人肾虚,其实女人也是会肾虚的,肾功能总是和性能力联系在一起,女人如果性生活过多,也可能导致肾虚的,那么女人肾虚有什么症状表现呢?女人肾虚怎么办?
1、女人肾虚症状
(1)欲望望降低:频繁的房事生活,会让女人控制欲望望的神经反射中枢陷入疲劳状态。而且,还会导致性器官的负担加重,比如:女性私处会由于丁丁的反复抽插动作,变得干涩、充血;外阴会因为丁丁的持续摩擦,造成麻木色素沉积,甚至是感染等情况。如此,就会降低女人的欲望冲动、使女人变得欲望冷淡。
(2)抵抗力下降:健康的成年女人,每个月都要经历月经期,会损伤一定的身体元气。因此,倘若女人仍然无所顾忌的进行房事,放纵自己进行肉体之欢。那么,就很容易导致自身因为气血虚弱,出现贫血、气短、乏力等不适感受,使身体素质陷入极差状态、抵抗能力下降,甚至连普通的流感都没能力抵御,严重影响女人的正常工作和生活。
(3)腰肌劳损:女人若频繁的进行房事、纵欲过度,就会使腰部因为持续的用力,出现肌肉酸痛、麻木等不适感受。而且,在房事之后,女人的生殖器官会因为性兴奋,持续充血不消退,增加腰部的疼痛感。甚至,部分女人在房事后,还会因为腰部不适完全动弹不得,诱发腰肌劳损等病症。
(4)脱发:房事过度的女人,即使曾经拥有一头乌黑亮丽、引以为傲的秀发,也很可能会在频繁纵欲之后,出现大把掉头发、头发生长迟缓等情况。毕竟,乌黑的秀发需要脾、肾功能足够强大,给予其营养滋润才能维持生长。但是,房事损伤肾气,导致其过度消耗,变得虚弱,以致于女人头发严重脱落。
(5)肌肤问题:如果女人纵欲过度,那么随之而来的肌肤问题,就会成为女人最大的困扰。因为,频繁的调动身体元气,会使植物神经功能出现紊乱,激素水平分泌失衡,导致肌肤出现痘痘、痤疮、脸色差等症状,影响女人的外在形象美。
2、女人肾虚怎么办
(1)睡眠减压
1、睡觉时间一定要保证睡够7小时,疲惫是无法改善健康的。不过,千万不要超过8小时哦,睡太多会更累!
2、睡前不要大量饮水,因为肾虚的时候水液代谢不畅,会很容易水肿的。晚上可以喝点蜂蜜和酸奶,这样第二天你的脸色就会更好了。
3、保持乐观的心态,减缓压力。
4、早上可以的话,可以进行慢跑等有氧运动,这样可以促进全身血液循环
(2)按摩腰部
1、将手掌搓至手心发热后,分别放到腰部,手掌在上面上下按摩腰部直至产生热感为止。每天坚持早晚各按摩一次,每次200下左右。这样做可以起到温补命门,健肾纳气的作用。
2、首先两手要握拳,手臂往后用两手拇指的掌关节突出的部位来按摩腰眼,注意要向内做环形旋转的按摩,渐渐地用力按压,以酸胀感为度,这样持续按摩大约10分钟,在早、中、晚时段各按摩一次。
(3)吃出好肾
1、山药:具滋肾益精的功效。山药中包含多种营养元素,有强健机体,补肾养肾的作用。凡女性有白带多、小便频等症状,都可以服用。
2、栗子:具有补肾壮腰的功效。每天早晚生食2颗栗子,能有助于治疗老年肾亏、小便频繁等症状。建议用10颗栗子和猪肾、薏仁与大米一起熬煮成粥,这样对于治疗由一般肾虚引起的腰腿无力也有效用。
3、补肾饮食禁忌
(1)生冷油腻食物:如冷饮、刺身、生黄瓜、西瓜、甜瓜及油炸食物。
(2)辛辣食物:如洋葱、大蒜、辣椒、茴香、胡椒。
2. 女性肾虚危害很大吗
女性肾虚其实也比较常见,虽然说很多男性容易肾虚,其实女性可能更容易出现,因为很多女性的体质都是比较虚弱的,加上平时生活没有太注意的话很容易出现肾虚的情况,女性肾虚需要好好调理,那女性肾虚危害很大吗?女性肾虚危害到底有哪些?
1、女人肾虚的危害
一、卵巢早衰
卵巢是女人身体中的重要器官,在女人身体内部,卵巢除了制造卵子等作用之外,还具有滤毒藏精、调节内分泌的作用,对于女士的生殖系统健康来说有着很重要的作用。
而肾虚会导致卵巢早衰,使得女士身体内部的毒素变多、精力变差、更容易疲累,此外,卵巢早衰还会让女士更年期提前,让女士更早的衰老,并且衰老的速度也会大大加快,所以女士对于肾虚需要重视起来才可以。
二、肾脏炎症
肾虚还很容易诱发肾脏炎症,因为肾虚说明肾脏系统存在问题,使得肾脏无法得到很好的调节水分排除毒素的效果,长期以往,肾脏中的杂质越来越多,就会导致肾炎等病症出现,这对于身体危害是巨大的。
三、总是很疲惫
肾虚会让人精力不济,女人出现这种情况一直会感觉十分疲惫,甚至还出现严重的黑眼圈,使得毛孔变粗等情况出现,所以女士想要让自己一直都美美的,对于肾虚就需要重视起来才可以。
四、内分泌失调
肾虚导致内分泌失调是很常见的事情,因为肾虚会让身体内部的激素平衡被打破,如女士雌性激素分泌减少、钙质吸收不完全等,对于女士情绪影响十分巨大,尤其是到了晚上,因为内分泌失调导致的各种情况更是让人十分恼怒。
五、月经不调
肾虚导致女士月经不调,会让女士身体内部的毒素难以排出体外,长此以往,就会导致女士体内毒素堆积过多,从而出现各种危险的疾病,此外,月经不调,导致女士体内污血难以排出,会让女士血液杂质过多,从而堵塞血管。
2、肾的好坏怎么看
1、女人肾不好脊柱容易弯曲
女人一般35岁之后脊椎、腰椎会开始退步,虽然女性渴望S形身材,此时说不定你已经达到目标了,即你的脊椎出现了弯曲,可能是侧弯也可能是向前弯曲。
女人的脊柱问题多是由于内因或外因造成的,即以女性的筋、骨和肌肉的病变为主。而中医将肾主筋骨、主骨生髓。女人脊柱早早弯曲除了因为外伤原因,还有可能是肾不好所引起的。
女人肾不好还可以从腰部看出,如果出现弯腰或直立困难、疼痛、腰部没有力气、久坐腰疼等现象,则可以考虑是肾不好。
因为,中医讲腰为肾之府,腰部症状是直接反应出肾好坏信号。
2、看腿脚力度知道女人肾好坏
上文我们提到肾主骨生髓,同时肾还主人体的水液代谢,如果出现腿脚无力、水肿、膝盖酸软等,这些也是女人肾不好的表现。
3、看女人上厕所时间
上厕所时间看似和肾没有关系,但是却和女性肾虚有密不可分的关系。因为肾的另一个功能便是“司二便”,即管理人体的大小便。小便我们知道是因为肾代谢水液所产生的,如果小便清长、多泡、尿频表示肾不好。
4、感受听力状态知道女人肾好不好
中医将肾开窍于耳朵,女人听力的好坏也代表着肾的好坏,一旦中年女性出现听力下降、耳鸣、头晕等问题,那么表示女性的肾出现问题了。
5、看女人的头发知道肾好坏
每个女人都希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发,但是往往事与愿违,越到中年女人的头发越容易出现枯黄、灰白、脱落等现象,这也是肾不好的表现。因为中医讲肾其华在发,头发的生长需要肾的气机,而其色泽和颜色需要血液的荣养,肝藏血,肝肾同源。
6、看女人的眼睛知道肾好坏
熬夜会的导致黑眼圈这是一个常识,但是如果女人肾不好也会出现黑眼圈。因为肾主人体的水液代谢,如果肾不好,那么人体内的液体无法代谢出体外,在平卧的情况下,眼窝处于人体最低点,容易聚集水分。所以,肾虚的女人在早晨会出现眼睛水肿,而平时会因为皮肤水肿消退之后出现黑眼圈。
3、女性如何有效补肾
1、三元式站桩
方法:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融。
功效:这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
2、用脚后跟健走
方法:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球。前脚落地时,后脚脚尖踮起。
功效:脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
3、深呼吸
方法:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。
功效:深呼吸使血液循环得以加强,对于解除疲惫、放松情绪很有好处。
4、撞背
方法:肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。
功效:长期坚持可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
5、摩肾腧
方法:并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。
功效:可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。
6、热水泡脚
方法:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热,以40℃左右为宜。
功效:泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。坚持泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。
7、握固
方法:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。
功效:握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
8、提踵颠足
方法:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。
功效:提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。
4、5个妙招预防肾虚
1、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次)
(1)、两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。
(2)、足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。
2、预防肾虚要常打太极拳
练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
3、自我按摩腰部
两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下,这是预防肾虚的方法之一。
4、做缩肛运动
全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
5、搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
5、冬季养肾中药
山药。性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效果更明显。
芡实。性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代医书指出:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”
白果。白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。食法有两种,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2-3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1-2个。
莲子。性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。
3. 为什么女的比男的更少出现肾虚
“男女有别”之肾虚
一直都只听说男人会肾虚,那女人也会出现肾虚状况吗?是的,肾虚是不分男女的,肾虚只有阴阳之分。
肾虚不是男人“专利”
许多人都认为肾虚是男性的“专利”,人们的这种认识主要是基于男性在性生活方面的“行”与“不行”,若男人“不行”就认为是肾虚了。但实际上,女性也一样会肾虚,且女性肾虚的比例相当高,并不低于男性。
男女肾虚的表现症状有许多相同之处,比如都可出现腰酸膝软、夜尿增多、头晕疲乏、浮肿等,而不同之处在于生育系统的不同特点,从而在这一系统里表现不同:男性肾虚主要表现有性功能下降、滑精、早泄等现象;女性肾虚有月经改变、白带清稀、不孕、性欲冷淡等。
按中医理论来说,肾为先天之本,故肾虚证与先天因素密切相关,而与男女性别之分关系不大。那肾虚背后的真正兇手是谁呢?
肾虚区别:无“男女”之别,有“阴阳”之别
中医讲的“肾虚”主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚等证型。每个肾虚的类型一般都首先要有肾虚的表现,比如说腰酸痛、夜尿多、水肿等;
肾阴虚证的症状:五心烦热、失眠、盗汗、口干咽燥、头晕目眩、梦遗、午后颧红、舌红少苔或有裂纹、脉细数等。阴虚则生内热,会出现烦热、出汗、口干等。肾阴虚证就是在有肾虚的表现基础上,再合并有阴虚的症状。
肾阳虚证的症状:畏寒、四肢冷、小便清长、下利清谷或晨起五更时分泄泻、阳痿、带下清稀、宫寒不孕、面色苍白、舌淡胖苔白润、脉微弱迟等;阳气不足则寒自生,所以肾阳虚证也就是肾虚的表现合并阳虚的一派内寒症状。
对于肾虚你都了解了吧,一般的肾虚症状,我们可以通过食补等来改善,如病情严重的话,就要到医院接受正规的治疗了。