为什么生完孩子好便秘

❶ 生完孩子后就开始便秘几年了

怀孕生产对女性身体和心理上影响都比较大，而便秘就是产妇生产后比较常见的症状表现。很多女性在生完孩子后，身体都会发生一些变化，再加上饮食变化，日常作息规律也会发生变化。那么生完孩子后就开始便秘几年了怎么办？
女性在生完孩子后由于体制及饮食习惯的变化，很容易导致身体出现便秘现象。对于生完孩子后便秘几年了，这就比较严重了。针对这种情况就要从日常生活习惯来改善，如坚持每天早上空腹喝水，这样可以起到清洗肠胃的效果，缓解便秘现象。
便秘是一种比较常见的肠胃现象，如果女性在生完孩子后，就开始便秘好多年，还可以通过锻炼来缓解，如每天坚持锻炼半个钟以上，这样可以加强血液循环，增强体质，从而促进新陈代谢，这样对缓解多年便秘有很好的帮助。
女性出现便秘，不仅会影响人体肠胃健康，而且长期便秘还会容易导致女性皮肤变差，因此一旦发现便秘应该及时采取治疗。针对便秘多年，还可以通过清淡饮食、释放压力等来缓解便秘发展，如果便秘情况严重，还应该到医院采取正确的药物治疗，以免影响健康。

❷ 产后导致便秘的原因

从怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”，而频繁便秘就是其中一件。母乳喂养和产后的一系列因素都会影响到女性的肠蠕动，导致便秘的产生，易导致产后便秘的因素。下面就为大家具体介绍一下产后导致便秘的原因吧。
不分体质一味进补
在不少人看来，女性生完孩子后都应该好好补一补。但究竟该如何进补，却并非人人都知道。一些燥热、温补的药材，尤其是参、茸等补品，产妇吃得过多同样可伤津，引起阴虚型的便秘。
“产后大出血的病人服用参汤是没问题的，但并非个个产妇都气血大亏。”进补一定要根据体质有选择地进行，对于那些本身比较燥热，或是属于阴虚体质的人而言，如果再喝参汤，身体很可能受不了，尤其是在炎热的夏天，进补更要谨慎。
大鱼大肉营养过剩
除了过度进补之外，产妇在饮食上容易陷入的另一个误区则是营养过剩。目前多数产妇动物性食品摄取量过多，而蔬菜、水果、奶类的摄取量较少。相当多的产妇之所以不吃或少吃水果蔬菜，主要是因为她们认为坐月子期间不能吃凉性食物，而水果蔬菜均被认为是凉性的。
“有些新妈妈在月子里甚至每天必吃一只鸡，而且顿顿都是大鱼大肉。”这种高蛋白饮食不仅容易造成产妇便秘，还可能造成某些婴儿生长发育必需的微量元素和维生素的缺乏，反而会影响母乳的质量。
还有一些女性认为喝水会“稀释乳汁”，结果在月子里总是不敢多喝水，这其实也是一种误解。“喝水可以促进身体正常的代谢，不喝水反而容易引起便秘。而乳汁中适当的水分比例也是婴儿必需的，否则异常的高蛋白乳汁也会导致婴儿便秘。”
总是卧床缺少运动
除了饮食上的误区外，其他一些不当的生活习惯也可能成为产妇便秘的诱因。比如，有些产妇觉得生完孩子后最好不要下地，躺在床上休息的时间越长越好。这种做法也不利于产妇的健康。“中医认为，久卧伤气，产妇本身就容易气虚，如果活动太少，大肠的蠕动功能会减弱，从而无法运化糟粕，也会导致便秘。”
建议，健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，也可以在床上做产后体操，比如缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。具体方法是：做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10至30回。同时翻身活动和轻轻顺时针按摩脐部，可促进肠蠕动。
以上就是产后导致便秘的原因介绍，如果你对怎样改善产后便秘等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网产后便秘安全常识栏目。