女人为什么到了中年身体毛病很多

⑴ 为什么感觉到50岁左右，大部分人都有高血压或高血脂糖尿病等问题

三高都有一定的遗传性，但三高更和我们的生活方式不健康有关系。大量的数据告诉我们现代人三高越来越多，和我们的抽烟酗酒、久坐不运动、不健康饮食、肥胖、熬夜、压力大等等因素密切相关。也就是现代人生活方式变了，钱多了，抽烟喝酒的越来越多；体力劳动越来越少，脑力劳动越来越多，大部分人都不运动不活动，上班坐着，下班也坐着；很多人晚上不睡，都熬夜；大部分人都有各种各样的压力；成人50%都超重或肥胖；这些都会造成三高风险增加。

尤其是饮食更是发生了巨大的改变，《中国居民慢性病及营养状况报告》我国人目前平均吃盐每人每天11g左右，但健康吃盐吃每人每天少于5-6g，我们远远超标，这就增加了高血压的风险。我国人均吃油平均每人每天45g，健康吃油平均每人每天建议25g左右，我们也远远超标；我们吃的肉类食物也已经超过健康吃肉的标准，加之精细粮过多，粗粮杂粮过少，水果蔬菜比例远远不够，都会增加高脂血症的风险；同时精细粮过多，年轻人食用含糖食物过多，也会增加糖尿病的风险。

您想这些因素就是导致三高的高危因素，这些因素越多，越容易发生三高；这些因素持续的时间越长，才更容易出现三高，三高才更容易表现出来。同是这样的生活，一个30岁，一个50岁，那50岁的人要比30岁的人承受多20年的损害，所以看起来50岁以后的人更容易患三高。

⑵ 中老年人总是浑身酸痛，特别是女性，为什么

有了自己的空闲时间，尤其是父母需要照顾，孩子也进入婚龄，买房买车，或者还要带宝宝做家务，压力特大，又捞不着歇息，出钱出力的不落好，心里极度不平衡，于是身体这儿不好那儿也痛。女性五十岁，是正常绝经的年龄段，随着绝经期的开始，身体也会出现一些不适的变化，可以说这种症状是正常的，但是确实是很难受的，女性正常情况下是在45-55岁之间绝经的，绝经的时候雌激素会大幅的下降实有这种情况的女性朋友们真的很多。

随着年龄的增长，身体各个机能的功能都在减弱，骨质疏松也许会带来浑身疼痛，所以要补钙，女人应该从40岁就开始补钙了，男人也应该补钙，只有身体好了，才能获得幸福深有体会，总感觉这也不舒服，那也不舒服，但是体检又没有太大的问题，可能就是人岁数大了，内分泌失调，激素水平下降，过了这两三年，我想可能就会好吧。

⑶ 女人过了中年，为什么经常会感到小腿乏力，精神不佳

女人的一生基本上都是为家庭奉献了岁月，在年轻的时候可能还要自己的一片蓝天，但是到了结婚生娃之后，基本上时间就是属于家庭的。不管是有工作还是家庭主妇，所有的重心都是在家庭上。她们要花费自己绝大部分时间在家庭上，身体的健康也会受到影响，尤其是生娃就花费了女人身体的资本，生娃之后如果身体没有恢复好的话，那么体质差将会如影随形，这也就是为什么很多女人过了中年，就经常会感到小腿乏力和精神不佳。

女人一定要爱护好自己，对自己身体的保养一定要放在首位，尤其是在现今亚健康那么严重的今天，养生更值得我们去关注。女人爱自己就是爱家庭，拥有一个健康的身体就拥有一个健康的家庭。