为什么有的男生就是瘦不了

A. 我是男生，身高190cm，体重120kg，酷爱运动，可就是瘦不下来，有什么方法能让我30天瘦20斤的

照你的比例来说，你不算胖吧，应该是很结实的；
如果酷爱运动，你身上真正的赘肉应该不多的吧，如果你是很结实那种，说实话不大可能减下来，当你身上大部分脂肪已经转化成肌肉时，你就让他们更结实，更健美吧~
190公分，瘦的像个竹竿根本也不好看啊。

几条小建议，可能会有用：
1.中午多吃，晚上只喝汤、吃菜，效果会很明显，最直接的可以让你的胃一天天的缩小下来；
2.少抽烟，少喝酒，喝酒的长胖速度远高于你的想象；
3.运动以有氧慢性运动为主，高强度的运动只会让你越加的壮实；
4.工作有压力以后，一般都会自然的瘦下来；
身体最重要，只要健康，不用想太多的。

B. 为什么有些人天天锻炼却瘦不下来

瘦身，确实是许多妹子一直在追求的终极事业。

瘦不下来，本质的原因是：消耗的热量≤摄入的热量，从这个角度出发，就能马上调整自己的运动计划。

1.瘦身不等于减重，而是减脂。
身体的脂肪率，是依据你的身高、体重、年龄等系数进行计算出来的，从这个意义上讲，减脂其实没有那么简单。

正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%、女性25%~28%。

若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。减脂的方式无非是有氧+无氧，先有氧，后无氧，既消耗了热量，又能锻炼肌肉，所谓马甲线，就是锻炼之后肌肉纹理呈现得更明显。

2.运动方式
①如果在慢跑和快走之间选择，我选慢跑。

跑的能耗可以是走的1.7倍。

原因是跑与走——有着非常不同的运动机制。通常来说，我们在“走的状态”时，至少有一只腿在支撑身体的重量。

当我们“跑”的时候，则是处于肌肉爆发用力，使身体腾空无支撑的状态。脚步腾空——爆发——落下，肌肉在爆发与缓冲中循环。

因此，慢跑消耗热量比快走消耗热量多得多，快走则没那么大作用。

②如果在慢跑和游泳之间选择，我选游泳。游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，能消耗更多热量。

水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗，故减肥效果更为明显。

3.饮食
运动是实现瘦身的方式，而瘦身最根源的地方来自于你吃下的食物。

吃什么，都是有讲究的，关于这块，网上已有许多较好的建议，故不累述。总的来说就是：

①不挑食、少油腻、多蔬菜，营养均衡。

②不节食、不吃减肥药，身体随时有能量。

4.运动前后拉伸
拉伸，可谓运动至关重要之因素。运动前拉伸，不仅可以让肌肉充分舒展，而且能有效防止可能出现的运动损伤。

运动后拉伸，让肌肉充分放松、缓解，使得运动的效果更加凸显。

C. 请问男生怎么瘦腿，找了好多都没有什么好的答复

腿粗分为脂肪型和肌肉型
男生一般都是肌肉型的，而肌肉型恰恰又是最难减的，分为以下几个要点
1饮食:千万减少蛋白质的摄入量，蛋白质摄入过多稍微一运动就涨肌肉，含蛋白质较多的食物:肉类，蛋类，牛奶，豆类，食用油
2行走姿势:很多人行走姿势错误导致腿部某块肌肉会异常发达，导致腿型不匀称，男生最常见的就是外八字
3注意事项:因为肌肉型不同于脂肪型，脂肪型可以运动来瘦腿，但肌肉型就只能通过按摩来软化肌肉，最后在通过控制饮食来减了

D. 男生18岁以后减肥是不是不行了

没有这么一说.减肥随时都可以,哪怕是到了中年也是一样的.之所以说年龄大了不好减是因为工作繁忙,再加上毅力不如年轻人.
再说了肥肉怎么会把骨骼撑大,好雷,好不科学的说法.
减肥重在坚持,如果三天打渔两天晒网的,是容易反弹的.制定一个定量减肥表,每天坚定锻炼一段时间,坚持下来你看瘦不瘦.对于男生来说锻炼是最好的减肥方法了,一来可以塑型(塑造肌肉线条),二来锻炼可以使人更加振奋.建议你多参加集体活动,好比篮球,足球,排球等;切忌服用减肥药,这是最伤身体且容易反弹的做法.
体重减下来肯定脸也会跟着瘦一些.这主要看你平时瘦时先瘦哪了,每个人不一样.有些是先瘦身体,有些是先瘦脸;无论哪些反正都会瘦的.

E. 我一个男生为啥不管怎么吃体重都不会增加啊不管每天吃多少。一直都是骨瘦如柴。我该怎么办

有可能有胃虫，去医院看看，还有一种就是你的消化功能不好，营养吸收转化率低

F. 身材也不算胖 不过也不属于瘦子 为什么我吃饭也少 也有运动 但就是不会变瘦 觉得很郁闷

你可能是内分泌失调，导致瘦不下来，可以去医院让医生开调节内分泌的药。再者，你运动要跟饮食结合，不要盲目，如果你是男生，就不要强求瘦，很难看啊，如果你是女生，要注意补充营养，不然胸部会受到影响喔。具体的很多噢，这里不细讲，建议你买相关书籍查看。另外作息如果太过混乱，也是导致内分泌失调的重要原因。希望你的身材能越来越好。