女人四十为什么总崴脚

‘壹’ 女生穿高跟鞋有什么坏处

女生穿高跟鞋会诱发足部疾病。

鞋跟越高，前脚掌承受的压力越大，重心不平衡，会造成脚踝扭伤变形；脚拇指受到鞋口的挤压，易出现甲沟炎、拇指外翻、脚底鸡眼等。

此外，足跟部与地面的接触增加，小腿肌肉和跟腱处于短缩状态，久而久之，会出现跟腱挛缩等。英国的研究发现，每周穿五次高跟鞋的女性，在两年时间内小腿肌肉缩减了13%。穿高跟鞋，会因为重心前移，膝盖受压过度伸直，随之受到损伤。

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正确穿高跟鞋的方法：

1、注意走路姿势

步子小一点，脚尖指向前方；两腿尽量靠近；足跟先着地。正确的姿势可以帮助远离高跟鞋伤害。穿高跟鞋走路步子要小，步伐要慢既稳，一定不要屈膝。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。

2、不要天天穿

高跟鞋尽量不要天天穿，偶尔让自己的脚放松一下，穿穿平底鞋。如果实在想穿高跟鞋，可以更换不同高度的鞋试试。