女人为什么肾亏气血不足
㈠ 女人气血肾亏症状有哪些
1、虚胖:中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
2、月经不调:中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此,肾气不足是月经不调的一个重要因素。
3、怕寒畏冷:正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
4、失眠、浑身燥热、注意力难以集中:肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
5、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白:肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
6、脱发:你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了,因为“肾,其华在发”
㈡ 女人血虚肾亏应吃什么改善效果好
女人是非常容易出现血虚肾亏现象的,给身体产生的影响很大,这个时候可以采用一些食疗的方式进行改善。那么女人血虚肾亏应吃什么改善效果好呢好?
什么是血虚
血虚的表现模式为脸色苍白、头晕无力、舌质淡白、等身体不适状况。而导致血虚的原因有很多。
1、如果日常生活中饮食不正常,例如暴饮暴食、节食、或者三餐不定时、所吃的东西长期不健康等,种种原因都会导致气血混乱,脾胃损伤,气血来源不足,简称血虚。
2、作息,在人类的生活是占据着重要部分的,如果长气作息时间混乱,日夜颠倒,又或者过于疲劳,易耗伤气血,久之则气虚血亏;劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致血虚。
3、女性月经不调。现在的女压力比较大,生活容易不规律,导致月经不调或者月经量过少;如果在月经期间,因为失血过分,会导致瘀血内阻,脉络不通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的生成,继而加重血虚。
女人血虚吃什么好
1、可以选择补血的食物有大枣,枸杞、花生、桂圆等,不直接食用也可以选择泡茶煲汤等方法,对血虚有一定的改善,长期饮食会让脸色变红润,不再苍白无色。
2、做菜时可以选择菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等,这些食物营养价值高,有补血的作用,而且美味,不过三餐一定要准时,不可以暴饮暴食。
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