为什么男生二十来岁特别容易胖

⑴ 女性和男性为什么在20岁左右最容易发胖

从最简单的道理上讲，肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果，即能量摄入大于能量消耗，结果造成能量在体内以脂肪的形式储存下来，经过一段时间后体重明显增加形成肥胖。

但是，随着现在生活水平的逐渐提高，对于越来越多的人来说运动是一件极其困难的事情，总有各种不运动的理由，但是每天摄入的能量脂肪等得不到有效的消耗，就会以体重的形式留存着，因此，容易长胖。

所以，对于二十岁左右的青年人来说，运动还是非常有必要的，运动不仅可以使自己更美，也会增强身体素质。

⑵ 为什么中年人容易肥胖 主要是这4大因素在作怪

不难发现，不管是男性还是女性，进入了中年之后就会开始发胖，这种发胖与平时的饮食也没有太大关系，即使仍然如以前一样生活，也会有发胖的趋势，这是很多人不可避免的。大家之所以这么害怕发胖，是因为女性朋友害怕身材走样，而男性朋友则更害怕影响身体健康，这就要求中年人要有减肥的意识，只有合理的控制和减肥，才能维持好我们的身体健康。

那么，人到中年开始发胖的原因是什么呢？

1、药物因素

进入中年之后，人们的身体与十几二十岁时大不一样，此时许多疾病已经开始敲门了，为了预防或者治疗这些疾病，中年人不得不开始服用一些药物，有些药物含有激素，会刺激身体发胖，有些药物则会开胃增加食欲，进食变多自然就容易发胖了。

2、运动量较少

中年人就意味着已经成家立业，此时是责任最重的时候，工作生活的双重压力使得中年人没有太多的时间去运动，也没有定期运动的意识，不经常运动又总是处于压力和焦虑之中，就会刺激食欲，通过吃东西来释放压力，因此，渐渐的就会开始发胖。

3、代谢能力下降

人到中年身体的各项能力都会有所下降，代谢能力也不能幸免，但我们摄入的食物又没有减少，身体不再能代谢那些热量，使得热量留存于体内，就会转化为脂肪，久而久之就会发胖，面对这种情况中年人要有意识的控制高脂肪食物的摄入，同时多多运动。

4、激素紊乱

中年人的压力是非常大的，工作上要警惕被后辈取代，生活上又要照顾家庭和孩子，平时需要考虑的事情一堆又一堆，就会使得其精神长期处于一种紧张的状态，还有过大压力长期存在，中年人自身的激素就很有可能紊乱，过多的激素往往会刺激食欲，进而引起发胖。

温馨提示

中年发胖其实并不可怕，大家只需要了解发胖的原因，并着重预防就可以了。首先，要控制饮食，少吃高热量食物，不要暴饮暴食，其次，要多多运动，任何一个年龄段不运动都是不行的，经常运动不但能保持身体健康，而且还能消耗热量，最后，保证睡眠，尤其要追求良好的睡眠质量，休息好了精神身体也会恢复活力。

⑶ 周奇最新照片发福明显，男生在哪个年纪最容易发胖长肉

孙俪的妹妹晒出了自己班级的合影照片，网友在这张照片里发现不少熟悉的面孔，其中就有周奇，从照片中可以看到周奇身材比之前健硕了不少，尤其是脸看起来发福明显。

家庭和事业双重压力让很多男性吃不消，所以肥胖也就逐渐产生了，此时身体亚健康的情况也就更加明显。如果年轻时对身体比较注重，锻炼比较勤快，那可能还会延缓几年再发胖。

如果三四十岁的年纪自控能力还较差，此时在多种因素的作用下，饮食方面还没有节制，那很有可能会变成一个大胖子。所以中年男性一定要把好自律这一关，管住嘴迈开腿，是必须要做到的。