女生为什么容易便秘

‘壹’ 据说女人比男人更易便秘，这是为什么呢

我觉得很多女性平时都会便秘，比男性中女性多，让女性朋友感到不解。其实造成这个结果的因素有很多。边肖在下面给你详细的回答，希望能帮到你。通常男性是运动型的，而女性比较安静，这也是导致女性便秘比男性多的因素之一。另外，女性的新陈代谢会比男性差，工作的时候总会忘记喝水。此外，缺乏饮用水和缺乏运动会使粪便无法有效排泄，从而形成便秘。一般来说，女人的压力很大，生活中的一些琐事会导致不好的情况。这也是由于激素的影响，打乱了人体的正常排泄。一般来说，女性比男性更容易烦躁，所以女性会便秘。

女性更容易便秘，可能是平时不注意运动造成的。和女性相比，男性的运动量会增加很多。如果他们总是在办公室久坐不动，可能会导致胃肠动力下降。当胃肠蠕动变慢时，粪便排泄也会变得慢很多，更容易引起便秘。因此，女性要想加速粪便排泄，防止便秘，就要在平时增加运动量后，掌握正确的运动方法，保持肠道健康，从而防止便秘。女性更容易便秘的原因可能是情感因素造成的。女性到了更年期或绝经后，受到体内激素水平的影响，会导致内分泌功能混乱。当他们体内激素水平波动时，他们的身体也会受到刺激，这可能会导致胃肠功能下降，胃肠动力下降时出现便秘。因此，女性应注意良好习惯的培养，合理保持情绪稳定，以维持正常的内分泌，防止肠道功能受损。

‘贰’ 为什么女生比男生容易便秘

因为女生不太爱运动。治疗便秘，首先应从生活上调节，而不是选择药物 1、多喝水：人们都知道多喝水有利于排便，正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升，每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建。 2、正确的饮食：饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物，多运动等也有助纠正便秘。 3、足够的体育锻炼：除一般的体育运动外，应给予肠道被动运动，如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。 4、纠正便秘还需讲究时机：通常情况下，早晨醒来及一日三次进餐后的4个时段是加强肠道蠕动的有利时机，易出现便意，其中又以早晨醒后排便最好。因此，生活有规律，养成好的习惯后，便秘的发生率自然会大大降低。 药物治疗，首先需要判断你是什么样类型的便秘，而且也不要盲目的选择便秘药，因为许多的便秘药里都含有峻泻的成分如大黄、麻仁、巴豆、芦荟等，虽然会很快的是便秘情况减轻，因为它是阻止肠道对水分的吸收，润肠通便的，但是如果使用时间过长，就会产生严重的继发性便秘，是典型的药物依赖反应，泻药只能痛快一时，长时间服用会丧失排便功能，必须依赖泻药排便，而且泻药的量会越用越大，但是效果却越来越差。 因此应该选用合适自己的便秘药物，理想的抗便秘药物应该具备 1、疗效确切 2、副作用小 3、无依赖型 4、定位准确 这样才能更精确的，更快，更有效的治疗你的便秘。 便秘的按摩治疗 便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但给生活带来了不少烦恼。长期的便秘对于身体健康非常不利，可以引起很多疾病的发生，如痔疮、肛裂、结肠癌等，更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等。可以说，便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。所以，我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗。 现在，您不妨用自己的双手，坚持以下自我按摩法，相信能起到通便的作用。 一、按摩腹部 1. 摩腹 仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。 2. 按揉天枢穴 仰卧于床上，用中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适当用力，顺时针按揉1分钟。 3. 掌揉中脘穴 仰卧于床上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，将右手掌心重叠在左手背上，适当用力揉按1分钟。 4. 推肋部 仰卧于床上，两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。 5. 按揉关元穴 仰卧于床上，用一手中指指腹放在关元穴上，适当用力按揉1分钟。 6. 提拿腹肌 仰卧于床上，两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。 二、按摩腰骶 1. 推擦腰骶部 坐于床上，两手五指并拢，以掌根贴于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦数次，直至腰骶部发热为度。 2. 按揉肾俞穴 坐于床上，两手叉腰，两拇指按于两侧肾俞穴上，适当用力按揉1分钟。 三、按摩四肢 1. 按揉合谷穴 以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。 2. 按揉支沟穴 以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。 3. 按揉足三里穴 坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，适当用力按揉1分钟，感觉酸胀为度。 4. 按揉三阴交穴 坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上，适当用力按揉1分钟，感觉以酸胀为度。 以上的自我按摩法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，增强体质，尤其适于慢性便秘的人。但必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，以腹部按摩为主。 便秘的饮食疗法 (1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。 (2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。 (3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。 (4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。 (5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15~30、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。 (5)黄芪笋鱼汤：黄芪10~20克、党参15~30、黑芝麻12~24克（布裹）、玉竹15~30克、 陈皮5、笋壳鱼100~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。 (7)将橘皮洗净：切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。 3．预防调护 避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。'

‘叁’ 女性经常便秘是怎么回事

你好，导致女性便秘可能有进食和营养不当经常不能规律进食，或者精神过度紧张生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人易如此。长期不良排便习惯工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。体缺乏活动久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱;加上女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。出现了便秘，患者一定要去正规肛肠医院诊治，不可盲目的治疗。祝健康！

‘肆’ 女性为什么更容易便秘

你好，女性由于饮食精细，吃的少，活动量相对较少，加上月经等生理特点等原因，容易得便秘，对于女性便秘的调理，可以按以下几点进行调理。

1.多喝水

多喝水，相信许多人都应该知道多喝水对我们的身体有很多好处，水对于防治便秘有很大的帮助，通过多喝水可以减少便秘发生。

2.多吃水果

有许多水果也可以解决便秘问题，比如：苹果、香蕉、梨、西瓜等，多吃一些水果对便秘具有一定的缓解作用。

3.多运动

生活中我们可以每天久坐办公室，长时间没有运动，也会引起便秘，每天可进行适当运动，你就会发现运动对便秘也有很好的作用。

4.养成良好习惯

便秘也有可能与你生活习惯有关系，比如：长期夜生活不规律，就有可能引起便秘情况，如果要解决便秘困恼，就需要改变自己作息时间，不要长时熬夜，养成一个良好的习惯。

5.每天定时排便

便秘就是因为粪便呆在肠道的时间太长引起的，如果每天能够按时排出，对于便秘这一问题也会起到很好的作用。

‘伍’ 女性经常便秘是什么原因

一般便秘是胃蠕动变慢，导致大便干结导致的，胃蠕动变慢和饮食习惯、生活习惯有关，经常吃肉和辛辣的食物、熬夜、久坐都会影响。很多上班族的女性就会有这种特点，久而久之养成了习惯，这习惯不调整过来，就会一直受便秘的烦恼。因此对于长期的便秘我们应该先改善掉这些习惯，可以多吃生菜、白菜、莴笋等绿色蔬菜，也可以多吃苹果、香蕉等水果，还可以吃清好清畅润肠胶囊这种中成药，另外对上班的女性来说，久坐是没法避免的，因此在下班后要多多运动，运动能够恢复肠道的状态，恢复蠕动力，这样便能改善掉长期性的便秘。

‘陆’ 感觉女生更容易便秘一些，为什么呀

女性便秘的原因有哪些？女性便秘的原因，其实有很多。而且，几乎是所有年龄段的人都会有的，这是一个客观存在的事实。虽然每个人都有可能发生便秘，但是每个人的便秘原因又基本都是不一样。便秘的原因到底是什么呢？现在的女性朋友生活压力比较大，不良的生活习惯等因素，这样就很容易受到便秘的困扰。接下来就为大家分析一下引发女性便秘的具体原因。

适宜的减肥方法

以上就是女性便秘的五大原因，在以后的生活中，大家也可以根据自己的便秘原因来采取最合适的治疗方法，这样才能够早日的治好自身的病。特意提醒“减肥有方法，但是不能以过度节食而导致身体不适的出现”！

‘柒’ 女性容易便秘是因为哪些原因，应该怎样调理

肠道毒素堆积过多，动力不足，无法将粪便正常排出体外，这就形成了便秘。在我国，成年人慢性便秘者达到10.0%，且数据随着年龄的增长而升高，而这其中女性的患病率要远远高于男性，对女性造成了很大的困扰。因为便秘使得小腹胀满，身材臃肿，口气难闻，自信心大受损伤。而且便秘与多种危险疾病有很大的联系，对身体健康造成威胁。

遇到便秘，不要首先想到的是借助药物来缓解，是药三分毒，且泻药只可治标不能治本，长期使用会产生依赖性，陷入恶性循环。大家要做的就是调整饮食结合运动加上快乐积极的心态，调动全身来解决便秘难题。相信自己一定可以做到。

‘捌’ 女性经常性便秘的原因是什么

你好，女性由于饮食精细，活动量相对较少，加上月经期、妊娠期、产褥期等自身的生理特点等原因，相对男性更容易得便秘，因此女性更应该关注便秘问题。对于女性便秘的调理，可以按以下几点进行调理。
1.多喝水
多喝水，相信许多人都应该知道多喝水对我们的身体有很多好处，水对于防治便秘有很大的效果的，通过多喝水就可以减少便秘发生。
2.多吃水果
有许多水果也可以解决便秘问题，比如：苹果、香蕉、梨、西瓜等，多吃一些水果对便秘具有一定的缓解作用。
3.多运动
生活中我们可以每天久坐办公室，长时间没有运动，也会引起便秘，每天可进行适当运动，你就会发现运动对便秘也有很好的作用。
4.养成良好习惯
便秘也有可能与你生活习惯有关系，比如：长期夜生活不规律，就有可能引起便秘情况，如果要解决便秘困恼，就需要改变自己作息时间，不要长时熬夜，养成一个良好的习惯。
5.每天定时排便
便秘就是因为粪便呆在肠道的时间太长引起的，如果每天能够按时排出，对于便秘这一问题也会起到很好的作用。

‘玖’ 女性为什么会经常性便秘

为什么女性会经常性便秘呢？对此，专家做出了介绍。女性经常性便秘的原因1、平时缺乏运动尤其是那些白领女性，整天坐着工作，很少活动。再加上平时也不注意锻炼身体，结果导致肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，食物残渣在肠道停留的时间也会延长，水分被吸收，造成大便干结。另外缺乏运动也会使一些排便的肌肉无力，使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。2、饮食方面的原因有些人饮食过于精细，含纤维素比较少，这些食物对肠道的刺激比较小，肠道蠕动缓慢，致使食物残渣在肠道停留的时间比较长，水分被吸收，导致大便干燥形成便秘。另外经常节食减肥者肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排泄中枢引起排便反射。饮食毫无油脂也容易便秘，因油脂进入体内有润滑肠道的作用，因减肥而滴油不沾者就容易导致排便不顺畅。3、精神因素生活工作压力大，常常焦虑失眠等，会导致交感神经兴奋，让肠道蠕动变慢。4、水分补充不足很多人由于工作忙碌经常忘记了喝水，水分不足导致肠内干燥，粪便也缺少水分导致干而硬，不易排出。5、没有养成良好的排便习惯工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。7、其他因素便秘还可能是因为某些器质性疾病所引起，如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、肠道肿瘤、肠梗阻等，如果便秘长期得不到改善，并有其他的症状，应该去医院详细的检查一下以排除器质性疾病的存在，如果存在器质性疾病应该首先积极的治疗器质性疾病，便秘自然就会改善。小结便秘是非常严重的，很多人因为便秘导致都不想排便，这样下去病情就会越来越严重，甚至会导致其它的肛肠疾病，到时治疗所花的时间、精力就会非常多。

‘拾’ 女生便秘什么原因引起

便秘的原因有以下几种:
(1)由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
(2)生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
(3)精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。
(4)不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
（5）肠道存在如肠息肉、肠癌这样的病变导致无法通过肠道。
便秘 首先要找出病因，根据病因积极治疗。