为什么男人晚上会寂寞空虚

‘壹’ 为什么晚上总会觉得孤单寂寞空虚

楼主 有点孤陋寡闻了，
你看看现代的人有几个不孤独不寂寞的啊？

我觉得主要是有了网络，人之间真情的沟通交流少了，
再就是，文化知识越高的人越容易孤独寂寞，
因为他思考的太多了。
这跟失眠其实是一个性质。
举个不恰当的例子：“衣食足则思淫欲”
为什么呢？因为他思考的太多了。欲望太多了。
工地上的工人晚上不会失眠，
因为他唯一的是想好好睡觉好好休息，晌敏脑子不再想那么多。
对于你，最好的解决方法就是---多做事，少想事。
给自己固定一个目标，投入一件有价值有意义的事情中去。
空虚孤独主要是因为你没有付出，没有收获。
看书是尤其好的缓悔方法，充充电，对于你找工作和生活都有绝对的好处。

另外，21岁不是一个大年龄，也不要为爱情发愁。懂否？

沉默可以，但不能自闭。对自己发展不利。孤独可以，但不能空虚。

古代的“劳民安邦”就是说，让老百姓都有事干，他就不会“无事生非”，就来不及空虚和浮躁。这是一个通用的道理。
勤劳的民族是强壮的，浪漫虚幻的人是贫穷的。来点实际的给自己。扰谨正

---最后：你的这种心理状态是正常的，不必担心。

‘贰’ 为什么到晚上总会感到空虚呢

所谓的“空虚”，究竟是什么？

空虚是一种主观的心理描述，因为对不同的人来讲，他们所认为的“空虚”是不同的，他们有的会觉得缺少陪伴就是一种空虚，也有人觉得不能实现自己价值的生活令他感到空虚，还有一些人仅仅是因为对生活没有安排和目标而感到迷茫、空虚。

空虚对一些人来说是转瞬即逝的，对一些人来说可能是周期性的。

空虚的人，往往感到自己与他人之间是有距离的，并且对未来的幸福不报希望，认为自己无法爱他人和关心他人，也无法回应他人对自己的爱与关怀。

有一些人在感到空虚的同时，还会伴随抑郁、愤怒、烦躁等其他情绪；长期感到空虚的人，甚至会对自己产生负面评价，认为自己什么都不好，不具备价值。

当人长期生活在空虚状态中，就会产生抑郁症、忧郁症、孤独症等病症。那么如果我们正在遭遇精神空虚，我们该怎么办呢？

（1）拥有良好的志向

有志向，才会有追求。当然，我们的志向要与自身的实际水平和能力相适应，志向太低了无须努力，也不会去努力；志向太高了难以奋斗，也无从奋斗，到头来仍然是没有努力和奋斗。

（2）善于调整目标

在充实自己的过程中，要适当地调整计划。如果你觉得干点别的事情比这件事情更有效于自我充实，那么请不要犹豫，立即修改计划。

比如说，也许你会觉得多读一点有关精神方面的书籍比自我反省有用多了，那么你就可以把每天的计划从自我反省改为书籍阅读。另一方面，如果你觉得它们两者都有存在的必要，那么你可以把两者都编入计划，做计划的原则是越少越好。

还有一种可能就是增加工作的强度，使自己更上一个台阶。比如说，可以把每天半个小时的体育锻炼改为每天一个小时。通过这种方式，我们就可以确保自己每天都在丰富自己的生活。

虽然我们有时会经常忘记自己每天的计划任务，但是我们还是会在某段时间里做出计划任务，而且很高兴看到通过这样的方法使我们的生活变得和谐、充实、丰富，成功克服空虚的心理。

（3）获得朋友的支持

当我们失意或徘徊的时候，特别需要有人给予力量和支持，予以理解，只有在获得很多人支持时，我们才不会感到空虚和寂寞。

（4）懂得适时放下

当某一种目标难以实现、受到阻碍时，我们不妨暂时放下，培养一下自己的业余爱好，使困扰的心平静下来。

当有了新乐趣后，就会产生新的追求，有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，去迎接丰富多彩的生活。