为什么孩子吃饭总是打困

‘壹’ 宝宝吃饭总是不专心，这是怎么回事

宝宝吃饭总是不专心，这是怎么回事？

1.宝宝有时会哭闹或者父母只是为了省心而拿零食给孩子吃，但这样很可能会影响孩子的正常进食，让孩子对日常饮食失去兴趣，还可能导致孩子经常吃重口味的食物，失去味觉。活动少，现在宝宝基本都呆在家里，导致孩子的活动越来越少，这样身体的消耗就会越来越少，自然宝宝就不会觉得饿了，但是这样会让宝宝食欲下降，长此以往就会越来越不喜欢吃东西。

4.减少孩子吃零食的数量，另一方面，让孩子感受到吃饭的乐趣。其实很多时候，孩子不喜欢吃饭，是因为自己尝试吃饭的意愿没有得到满足。久而久之，他们自己吃饭的意愿被压制，一个地方给零食，孩子肯定不愿意吃。

‘贰’ 小婴儿在吃饱之后就会很困，这是为什么

孩子吃饱之后就会很困是正常的生理现象，因为这个时候食物需要消化，肠胃在蠕动的时候要消耗很多的能量。新生儿每天大概要睡20个小时左右，三周的时候孩子睡18个小时就可以了。慢慢的孩子随着年龄的增长，睡觉的时间也会有所减少。在大脑发育成熟之后，他们的睡眠时间就会慢慢的和大人持平。无论是哪个时间段，孩子睡眠的时间都很长。

孩子睡眠的规律

所以也可以看到小宝宝的事情，真的不能随便说。如果宝宝吃奶的时候突然睡着了，家长一定要记住把孩子叫起来吃饱。也可以采取捏耳朵的方式来让孩子醒来，这样的话，孩子就能够反复的吃奶。不过在吃的过程中还是一定要注意，如果孩子不愿意吃的话，要及时的把孩子放到摇篮里面哄着孩子睡觉。相信在掌握了孩子吃奶的技巧之后，孩子就能够健康的成长。

‘叁’ 为什么吃完饭后就特别想睡觉

1、大脑供血减少

因为大家在吃完午饭以后，血液都会集中的流动在胃部，帮助肠胃消化午饭吃进去的食物。当血管里的血液都集中胃部的时候，供养大脑血液就会少一些。所以大脑的供血少了，以后就会导致这个人昏昏沉沉，大脑会向身体发送一个指令需要休息。

所以这就是为什么午饭吃太多以后，想睡觉的原因啦。一般吃完午饭都会想睡觉，更何况是吃的太多了，就需要更多的血液来集中在胃部，那么大脑可以得到供给的血液就会更少。

2、脾虚

水谷入胃，经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。其后再由脾气帮助，使精气上归于肺，由肺送到全身各部以滋养脏腑、器官，所以当脾气健康运行时，人的消化功能就好，机体表现为精力充沛等。

若脾气虚弱，脾失健运时，脾自身的力量无法完成这项任务，就需要机体调动更多的气血完成这项工作。当饭后脾的工作量骤然增加，脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质，这必然导致身体的其他脏器血气供应减少。

当大脑气血供应减少，就会出现困倦的症状，脾虚者轻的会出现饭后易困的症状，但自己尚能控制不去睡觉；脾虚重的人，饭后必须睡觉，要不然都无法继续工作；更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制。

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提神解困措施

1、调整好饮食

夏季天气炎热有一部分人食欲感就会下降，如果选择油炸、肥腻的高热量肉类，就会导致大部分的血液流入到胃部来帮助消化，流入脑部的血液就会减少，容易造成大脑的供氧不足，所以引起午后的精神疲惫，没有任何的精神。

尽量选择清淡的食物比如青菜、蔬菜和水果，这些食物可以帮助消化，另外也可以让脑细胞得到足够的氧气，让精神更加振奋。

2、饭后可以散步

在午饭之后如果时间允许的话，尽量选择阴凉的地方去散散步，这样可以帮助食物的消化并且可以防止下午精神的疲惫，通过散步可以让大脑获取到充足的养分，给大脑补充氧气，缓解下午后的困乏。

3、在室内放迷迭香

可以在办公桌上或者座位旁边放一盆迷迭香，因为迷迭香含有的一种香茶味道，有利于增强我们的记忆力同时还可以净化空气，可能够缓解午后犯困的情况。

4、午后洗洗脸

午后感觉到非常的困倦没有休息的时间，可以去洗手间用冷水来洗洗脸，回来之后在太阳穴部位放几滴风油精这样可以提神。

5、晚上补充足够的睡眠

到了夏天本身是天长夜短，如果工作了一天到了晚上还是熬夜就会导致第二天的精神不振奋，所以下班回家之后要早点休息，尽量补充足够的睡眠，提高睡眠的质量，早晨第二天精神才会变得更加的振奋，晚上睡眠的时间一定要控制在八个小时左右，睡时间太长、太短都容易导致精神的萎靡。