女人为什么胖在腰部

① 为什么女人胖在腰部

说起减肥，女性公认最难减掉部位Top 1，非腰腹部莫属了。腰部往往是女人最容易堆积脂肪的地方，你有想过为什么吗？

最重要的是，还有不到60天就要过新年了，你的体重减下来了嘛？

准备好年会上的美美礼服了没？保持住又瘦又美的身体状态了嘛？什么马甲线、蜜桃臀、A4腰、S曲线都还在线吗？

现在越来越多的数据表明，人类的腰围有集体上涨趋势。其中北京女性的平均腰围在14年已经增长为81.4cm，腹部肥胖的速度已经赶超美国了。

除了这些数据，最直观的就是你在街上会看到越来越多的人有“肚比胸高”的尴尬，别说回头率了，健康风险也提升了好几倍。

1.这些生活坏习惯，你中了几条

是否爱吃重油重盐的食物

一天久坐不动超过7小时

有情绪问题，例如长期抑郁

压力巨大但很少甚至从不运动

嗜甜如命经常用甜食安慰自己

2.中医眼中的三款胖人你属于哪种

第一种：“膏人”

身小腹大，相当于我们所说的“腹型肥胖”；

第二种：“脂人”

全身上下均肥胖，相当于现代医学的“均一性肥胖”；

第三种：“肉人”

虽然看起来身体壮硕，但脂肪并不多，主要是肌肉发达。

除了体质因素外，在中医看来，导致肥胖的原因主要包括脾虚湿盛、痰湿阻滞及过劳气虚，尤其“腹型肥胖”的“膏人”更是如此。

3.肚比胸高的原因有哪些

湿气太重

从中医角度看，肾和脾只有都处于健康状态，才能达到体液平衡。一旦脾虚，脾就无法将体内水分运送进血液，也就无法被肾脏排出体外。

长久的结果就是湿气被堆积在下身、腹部、腿部，和脂肪混在一起，让人发胖。可以说，湿气和脂肪是亲戚。

如何知道自己湿气重？

舌苔厚腻，舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕。

大便像熟香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走。

精神状态差，常会有胸闷的感觉。

身体特别疲乏，懒得活动，记忆力减退。

食欲差，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，甚至胃痛。

脸上长斑、长痘，脸上暗黄无光。

身材水肿、肥胖，大腹便便，一天比一天胖。

气虚体质！

俗话说，十个女人九个气虚。中医认为，气虚的人特别容易肥胖。气是人体动力，血是动力的源泉，气血共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进食之后，该吸收排泄气化的动作都做到，身体就会不胖不瘦。

可是，一旦气虚，人体内气的运动就没有力量，气化功能一弱，代谢减慢脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于是，堆积在腹部，最终囤积为脂肪。

如何判断自己气虚？

脸色苍白，经常出汗，尤其夜间爱盗汗，动辄感冒。

头晕心悸，常常胸闷气短。

体力和精力不足，稍微一工作或运动就有疲劳。

少气懒言，不爱说话，人也变得心虚胆小。

白带较多，月经会经常提前，而量很少。

4.怎么快速瘦腰？什么样的方式健康又不累？

多吃清淡、易消化食物

多吃薏仁、绿豆、莲子、赤小豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、苦瓜、空心菜等食物能有效帮助身体祛湿，还可在中医指导下，用人参、茯苓、陈皮等健脾中药煲汤养生。忌吃甜食、油炸食品、生冷、冰品或凉性蔬果。

运动

运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。像跑步、健走、瑜伽、太极等运动方式都是很好的选择。嘉媚乐精油大使母其弥雅就是瑜伽的狂热粉丝。

刮痧、拔火罐

中医常用刮痧和拔火罐来对付湿气。刮痧可用牛角梳沿着后背经络来刮，刮手臂、腿部也可，力度宜适中；拔火罐宜选背部，背部是膀胱经所在，对应着人体的五脏六腑，拔火罐同样能达到祛湿效果。

精油按摩

哪些精油可以帮你排毒塑形？

杜松油

杜松油可以和柏树油、天竺葵油、柚子油、橘子油来搭配使用，这类精油具有保肝的作用，有助于排出毒素。

柑橘油

柑橘油可以搭配杜松油、柠檬油、橘子油使用，可以调节全身的水分平衡，而且振奋情绪让你心情变好。

推荐精油瘦身处方

瘦腿：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油

瘦腰：杜松3滴+丝柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基础油

瘦手臂：迷迭香2滴+丝柏3滴+天竺葵3滴+15ml基础油。

下面这款是从网络上找到的推拿手法，搭配上嘉媚乐的精油，不仅能够刺激肠胃蠕动，还能保护食道，减少腹部脂肪。

1、双手顺时针在腰腹部画圈，30~50次。配合精油，力度适中。

2、双手大拇指在带脉上向内聚拢，30~50次。带脉在肚脐上方一点点的位置，横着的一条经脉，配合精油，力度适中。

3、大拇指从后面脊柱两侧向下滑动，30~50次。

4、双手拇指交叠向下滑动，从右到左划遍整个腰腹部位。30~50次，便于推散堆积脂肪。

5、双手掐腰往下滑。（30~50次）

6、双手握拳向下推，从左到右推遍整个肚子。（最后排胀气动作。30~50次）

全面了解肚比胸高的成因，再加以正确的饮食、按摩手法调养坚持，不论你是什么体质，都能轻松告别肚腹赘肉哦！

② 女人为什么总胖在腰部

也不是，每个人体质都不一样。有的人一胖就胖脸，有的人一胖就胖大腿。

③ 女人为什么胖在腰部 女人胖在腰部的原因有哪些

呵呵，你好。原因有很多。
第一，长时间坐着，运动量很少。
第二，喜欢吃零食，辛辣刺激食物，吃饭不规律。
第三，熬夜，喜欢半躺着玩手机，或者看书。
希望我的回答对你有帮助，很高兴为你解答。采纳一下吧，谢谢了。

④ 女人为什么胖在腰

首先男人和女人的身体是有一定区别的，这一点一定要注意，特别是女人分娩以后，一般是从小腹开始胖起来，所以感觉腰胖了，在这种情况下，我们一定要多运动，比如做一些瑜伽运动或呼啦圈运动，这样可以有效的减少小腹脂肪，这样就可以避免腰部过胖

⑤ 女人为什么容易胖在腰部

题主其实这并不仅仅是女人容易在腰部有赘肉，这男人也是的啦，毕竟现在的久坐族那样的多，这天天坐着，腰上肚子上久而久之不就有赘肉的堆积了吗，想要赶走它们你是可以俏 佳 姿来一颗的。还有就是题主平时没事的时候是可以多站站的，尤其是饭后不要一直坐着，多站站还是极好的。

⑥ 女人为什么容易胖在腰部和腹部

腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。
腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻：易形成低血压和三高，三高在医学界的死亡率是最高的，所以医学调查数据显示：腰大1公分寿命缩短1岁。
望采纳

⑦ 女人为什么容易胖腰

“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”这是唐朝诗人白居易对两位家姬樊素、小曼的赞美，时间已经距今千年之久，可人们的审美趣味仍然没有改变，曼妙地腰肢依然是现代女性追求的理想身材，可理想终究是理想，现实却是大多数女性的腰部都存在不同程度的脂肪堆积，更让人苦恼不已的是，很多身材并不臃肿的女性，身上为数不多的脂肪，偏偏积聚在腰部。

另外，苹果中的膳食纤维和果胶，可以有效地促进肠胃蠕动，促进食物消化吸收，改善便秘，从而起到减肥的效果。

做运动

久坐不动是造成粗腰的重要原因，因此，避免长时间保持坐姿，每天进行适量是运动锻炼，是瘦腰的重要方式，下面就为大家推荐一些瘦腰功效突出的运动方式。

平板支撑

首先，将身体俯卧在上面，用双臂和脚掌将躯干支撑起来，背部、腰部、腿部与地面形成一条水平线，保持静止，坚持一段时间;这个动作能有效地锻炼腹部腰部的核心肌肉群，对消耗腰部脂肪很有帮助。

呼啦圈

腰部扭动转动呼啦圈的过程中，腰腹部的肌肉会得到有效地锻炼，能有效地消耗腹部脂肪。

从饮食、运动两个方面着手，相信“小蛮腰”的梦想一定会离你更进一步。

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⑧ 为什么女人总是喜欢胖在腰部

有这样的，因为腰部运动，锻炼难度和力度，锻炼效果都不那么明显。

⑨ 女人为什么胖在腰部

1、腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。

2、腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻：易形成低血压和三高，三高在医学界的死亡率是最高的，所以医学调查数据显示：腰大1公分寿命缩短1岁。

背部：

背厚1公分人显老3岁千金难买老来瘦，背薄如纸最健康。

1、脊椎：是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康！

2、高低肩：也是由于脊椎?韧浔湫嗡?贾拢?舨患右越谜?很容易造成半身不遂和中风。

3、大椎：是督脉的总开关，脂肪压迫大椎易形成头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。

4、脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。环跳穴：是卵巢的反射区，臀扁平下垂就意味着荷尔蒙激素水平开始下降，阴道开始松弛，分泌物开始减少，性冷淡，身材走形。

1、肝胆经：（内肝外胆），是解毒排毒的，大腿脂肪过多会出现内扩外扩、大象腿、擦裆现象，压迫肝胆经导致排毒受阻，使体内毒素增加，湿气增加，而阴部本来就阴暗潮湿，这样就增加了阴部的湿润度，加速了细菌的繁殖，容易导致妇科炎症。

2、脾胃经：脾胃是管肉的，脂肪过多压迫脾胃经易造成脾胃失调，出现皮肤松弛，营养失衡，皮肤发黄，有的喝水都长肉，有的吃再多也不长肉。

3、肾经膀胱经：肾经膀胱经是管水的，脂肪过多易压迫肾经膀胱经，易造成体内湿气和毒素增加，新陈代谢减慢，体重上升，下身浮肿，减肥也难减。腹部：有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀胱，称为女人的根部。

子宫：孩子的宫殿，月经的摇篮，生命的故乡！

女性本来就属阴性，偏寒。子宫是女人的包中穴，任脉的发源地，是每月产生经血的地方，也是排血毒的器官，为什么女人的寿命一般都比男人长，因为女人多了一个排血毒的器官--子宫，您觉得经血在体内好还是排出去好？现在有很多女性平时喜欢吃寒性食物，如：西瓜、梨、香蕉、海鲜、冰激凌、冰饮料等，喜欢穿低腰裤、露脐装、穿裙子和凉鞋，而现在的条件很好都在使用空调，几乎都在空调环境中，没有太多出汗排毒的机会，最易导致宫寒。中医称:血遇寒则凝，凝则瘀，瘀则堵，淤堵的经血不易排出体外，就会残留在子宫的褶皱里面形成子宫垃圾，时间久了没有清理的话垃圾容易腐烂、病变，导致子宫肌瘤，子宫肌瘤就是没有排干净的经血，而子宫肌瘤切开里面就是一包血。

搓八?治妇科各种疾病：

1、卵巢：是分泌荷尔蒙、卵泡和卵子的，也是女人年轻的发动机，宫寒会导致卵巢的分泌功能下降，内分泌失调，降低排卵影响受孕，甚至提前进入更年期。

2、输卵管：是输送营养给子宫和卵巢的，也是输送受精卵着床的，宫寒容易造成输卵管堵塞甚至粘连，形成不孕、流产甚至宫外孕。

3、大小直肠：是排体内肠毒的，有医学数据调查显示：5公斤的肠道毒素足足可以毒死一头牛。腹部脂肪过多易压迫大小直肠，抑制肠道蠕动，容易形成便秘，便溏或结肠，甚至癌变。