为什么男生不宜盖过厚过暖的被子
① 冬季睡觉，人们喜欢盖重棉被保暖，但这样反而对身体不利，是为什么呢
一般我们都认为，冬季睡觉应多盖被子，这样可以保暖，让自己睡得更舒服。其实,这种方法并不可取。人在睡眠中也是要呼吸的，当我们仰卧时，厚重的棉被就会压迫胸部，影响人体正常的呼吸，减少肺部的呼吸量。
被窝温度在32～34℃时，人最容易入睡。被窝温度太低，长时间用体温焐热会耗费人体热能，体表经受一段时间的寒冷刺激后，还会刺激大脑皮层兴奋，从而容易推迟入睡时间，或是无法进入深睡眠。因此冬季睡觉时，大家要注意，被子一定不能漏风，最好的办法是盖两层轻薄的被子，这样保暖效果会更好，舒适感也会更好。
② 被子盖厚了有什么影响
要是纯棉的，盖上没有压痛感，那就可以继续盖了。若被打的是七孔人或九孔人，太厚，易上火。早晨起来，鼻孔肯定是干的，喉咙肯定是干痒的，小便肯定是黄的。即使纯棉，太重也不好，也会出现类似的情况。
棉花被 棉花被是我们常用的被子之一，它的优点是保暖性好，静电少，压身，缺点就是被需要的斤两大，重量大，而且还容易板结，回弹性差，要经常翻新;
2.羽绒被 羽绒被是最保暖的被子之一，它的主要填充物是鸭绒和鹅绒，它的优点就是保暖性好，具有良好的吸湿性和透气性，而且它的重量比棉花被轻多了;
3.羊绒被 羊绒被具有良好的悬垂性，而且很贴身，但是它的透气性比羽绒被差多了;
4.蚕丝被 蚕丝被是最环保的被子，因为蚕在生长的过程当中是不能碰任何的化学物品，它的优点是透气，舒适，触感好又重量轻，保暖性虽然比羽绒被差点，但是是最为轻盈的;
冬天盖什么被子保暖又舒服
1、质量好的被子，手摸时蓬松柔软，无明显的毛片和硬梗感。如果手感较好，但弹性较差，手压被子后很长时间不能复原膨起，则可能掺有别的纺织原料。如果有粗糙、颗粒状等异样手感的，说明被里的绒质次。
2、蚕丝有保健的功效，非常的柔软和滑爽，我们用手摸蚕丝被被芯的时候就能感受到蚕丝被的舒适感，是其他化纤材质的被褥不能比拟的，同样，盖在身上的蚕丝被可是舒服到极致了，很少被子能让人觉得睡觉是种尊贵的享受。
3、蚕丝滑爽、透气、轻柔、吸湿、不剌痒及抗静电等特点使其成为制作贴身衣物的上乘料子，而以蚕丝作为内质的蚕丝被更具有贴身保暖、蓬松轻柔、透气保健等得天独厚的品质和优点。天然蚕丝所含的特殊“丝胶”SERJCIN成份，具有抗过敏、亲肤等保护作用。
③ 在冬天，有人喜欢穿着厚厚的衣服睡觉，这样对健康很不利，为什么睡觉不宜穿的过多
如果你的棉被一个冬季没有晒过，它会怎样呢？一个人一晚上出的汗有200毫升左右，一个冬季下来就是18公斤左右的汗水藏在棉被里，除自然蒸发一部分，还藏有相当一部分在被子里。如果考虑到在寒冷的冬天也要在这样的棉被里睡觉，人们不禁毛骨悚然。因为人们会被湿气包围，身体很难暖和，这和人们想象的温暖而催眠的被窝实在相去甚远。
④ 被子盖太厚的坏处
冬季睡觉被子太厚容易越睡越累：很多用户都喜欢盖厚一点的被子，其实被子盖厚了固然暖和，但会影响睡眠。而且冬天睡觉一般都不会开窗，室内空气流动相对较小，棉被太厚会造成轻微的缺氧，厚棉被透气性也没那么好，晚上睡暖和了毛孔打开，早晨起床容易受到风寒侵袭。
对儿童来说会影响其正常的生长发育：对大人来讲，由于胸部受压，常常会作恶梦，影响睡眠的质量。如果是患有肺气肿、心脏病的老年人，胸部受到重压，不但恶梦频繁，还会导致病情突然加重，发生急性缺氧窒息或心绞痛。
被子使用注意事项
1、需要注意当棉被产生异味的时候，可以拿到阳台上晒一下，让空气将异味慢慢飘散。
2、把柠檬水装在喷壶里面，用柠檬水充分喷洒在被子的表面，再拿到阳台上去晒，连续晾晒两三天后就可以去掉异味了，还带着清淡的柠檬香。
3、如果放置的地方太潮湿，就会出现发霉，而且还有霉味，这样可以把被子放在太阳下晒4到5个小时，用竹棍敲打棉被。
4、棉被在太阳下晒后就可以收藏起来，收藏时放几小袋干燥剂在被子里面，然后再放入几块香皂，过几天被子就不会有异味了。干燥剂和香皂不要堆在一起，一层放干燥剂，一层放香皂，香皂只要三四块就可以，香皂以后还能用。
以上内容参考人民网-被子不是越厚越暖和
⑤ 冬天盖被子可不是越厚越好，为什么这样说呢
优质的睡眠对我们的健康非常重要，睡觉盖的被子对睡眠的影响也非常重要。在寒冷的冬天，很多人因为怕冷而会选择比较厚重的被子，尤其是在没有暖气的南方，那么冬天睡觉盖的被子是不是越厚越好呢？冬天盖多厚的被子睡觉最好？
冬天盖被子越厚越好？
在大多数人的观念中，被子越厚保暖效果越好，那么冬天盖被子是不是越厚越好呢？其实不然，因为如果被子太厚会影响睡眠，因为：
研究发现，被窝温度在32-34℃时人最容易入睡。
被窝温度太低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。
所以，睡觉时，要注意被子不能漏风，最好的办法是盖两层薄被，保暖效果更好也更舒适。
再则，人体在睡眠时会排汗，而被窝的相对湿度保持在50-60%为最好，所以，起床后被褥要经常摊开通风，有条件的话最好定期放到阳光下晾晒。