为什么喜欢一个男生会忍不住想他

㈠ 为什么会经常想一个男生

好了，当我们成功地度过了刚刚分手后的自我认知崩塌期，开始勇敢尝试迈入人生的新阶段——找到新的伴侣，或者，学会了享受单身生活。可是，我们还是会偶尔想起前任，尽管已经不再如刚分手时那样撕心裂肺。
这种不自觉地想起前任的状态可能与这两个思维怪圈相关：“如果当初... 就好了”
在回忆前任的过程中，人们会容易陷入消极的怪圈，过度解读和纠结发生过的负面事件。在心理学上，这被叫做记忆反刍（Rumination）。
“我是不是哪里做得不够好？“
“如果我当初再多理解TA一点是不是就不会分手？“
“如果我当初会的姿势再多一点TA是不是就更舍不得我？“（？）
......
有的时候，尽管你与TA的感情并不那么深刻，不断的反刍却让你过多地注重感情中负面的部分，过多地在意有过的不愉快和失去的东西，放大了失恋的痛苦。
反刍就像脑海里的恶魔小人，在你试图甩掉过去朝前迈步的时候，不断跳出来提醒你，将负面的想法和情绪捡回来。
心理学上有一个效应叫做契可尼效应（Zeigarnik Effect）——指的是人们对于尚未完成的事，比对已完成的事印象更深刻。前任就是一种“未竟之事”，让人不断地想想想想想，却也想不通走不出。
然而， 不断思考这些无法改变的事只会让你更加痛苦，陷入一种更加负面的死循环。
那能不能就让我想完，也许我就想通了走出来了呢？心理学家Susan Nolen-Hoeksema会告诉你，这是不可能的。当人在负面情绪的驱使下反刍，TA只会记起更多的负面事件，然后就会更加消极地解释过去的回忆和现在的状况，只会让人更加地情绪低落。（Nolen-Hoeksema et al., 1995）
那如何才能抑制反刍，走出负面循环？
有一个办法，那就是——
玩开心消消乐！
让人停止某个思绪的最佳办法就是，塞进另一个思绪，转移自己的注意力。玩一些小游戏或是进行一些占用脑容量的娱乐活动，可以有效地抑制你对负面情绪的反刍。
而如果主观强行抑制反刍，就会出现心理学上的白熊效应（White Bear Effect）——越是抑制某个想法，就越是想起。当我们刻意忘记某件事，潜意识反而会将注意力集中在上面，最终导致一个念头甩也甩不掉。