为什么男人先胖肚子

‘壹’ 为什么女人先胖腿，男人先胖肚

生活中，我们经常会发现男生发胖的时候，总是腹部先肥胖凸出，也就是人们常说的啤酒肚。而女生发胖的部门是腿部，也就是大象腿。这是由于什么原因呢？

是因为男生存储脂肪的部位主要是腹部，当男生东西吃的过量，又不开始运动，身体就会将过多热量转化为脂肪，长期以此，就会腹部脂肪会越来越多，由此就会变成小肚腩，空间不足的时候，身体就会在肝脏等部分长脂肪，然后脂肪开始在身体的其他部门也开始慢慢储存脂肪。这样男生就容易产生脂肪肝、糖尿病、心脏病等慢性疾病。

肥胖的并发症有睡眠呼吸暂停综合征、静脉血栓等，并增加麻醉和手术的危险性。此外，肥胖患者恶性肿瘤发生率升高。所以当人们一定要有肥胖的意识，当出现肥胖的症状是，应该及时控制饮食，并且进行合理的运动。

‘贰’ 男人为什么容易出现大肚腩

男人为什么出现大肚腩呢？

饮食不当、缺少锻炼。男人形成大肚腩，不是一朝一夕形成的，面是经过长时间的累积而来的。现在社会，物质条件非常好，各种美食也层出不穷。很多男性习惯性地去享受美食，吃起来没有节制，尤其是高热量、高脂肪的食物摄入过多，导致脂肪在体内不断累积，使得身体肥胖，再加上缺乏运动，于是大肚腩就形成了。

此外，仰卧起坐也是减肚子的好办法，它可以有效练强腹部的肌肉，减少腹部脂肪堆积。

注：图片来自网络

‘叁’ 男生胖是先胖肚子嘛

很多人在发胖的时候，都会从肚子先开始胖起。主要原因是由于腹部抵抗脂肪的能力较差，其肌肉属于平滑肌，很容易堆积脂肪。也可能是由于饮食不规律，导致体内能量不能够充分消耗，从而导致其转化成脂肪储存在体内。尤其是不吃早饭的人，其消耗脂肪的能力会慢慢变差，身体代谢也会随之变慢，等到之后又补充食物过多，从而导致能量过剩，产生更多的脂肪。

‘肆’ 为什么男人都先胖肚子

男人先胖肚子与身体如何储存脂肪有关。当男性增加脂肪时，人体系统的默认储存位置是腹部，而女性的储存位置是大腿和臀部，就像汽车的后备箱一样。如果男人吃得太多，锻炼不够，躯干会变得拥挤，腹部储存脂肪的空间也远远不够。一好橡旦一个人有一个大肚子，他身体的其余部分就会开始储存脂肪，这对他的健康非常有害。当腹部的储存空间用完时，脂肪开始积聚在肝脏、胰腺和肌肉中。然后他们将面临真正的医疗风险，如2型糖尿病、高血压、高胆固醇和心脏病。

当你开始锻炼时，你简袜指的腹部通常是展示肉的第一个地方。无论男女，如果他们有一个大肚子，他们需要调整他们的生活方式。

‘伍’ 为啥男人先胖肚，女人先胖腿

相比之下，由于雌激素的缘故，女性倾向于在臀部和双腿存储脂肪，特别是大腿部位。存储于这些部位的脂肪在其怀孕或母乳喂养时，能够为她们提供能量。李兆平博士认为：从基因的层面来看，女性存储脂肪的能力要强于男性;这在一定程度上是由于生存的需要。

储存在女性臀部和双腿的脂肪与存储于腹部的脂肪所引起的健康问题并不完全相同。然而，如果女性的臀部和双腿部位填满了脂肪，她们随后也会长出大肚腩。如果她们的大肚腩也被填满了，脂肪就会开始被存储在其他身体部位，从而增加了女性患上与大肚腩相关的各种医学疾病的风险。此外，一旦女性进入更年期，她们体内的雌激素含量就会下降。当发生这种情况时，女性的身体停止在臀部和双腿部位存储脂肪，转向腹部。这就有助于解释为什么有些老年女性也会像男性那样长出大肚腩。

李兆平博士鼓励有大肚腩的人通过锻炼减去额外的体重。研究发现：腹部脂肪与女性患上老年痴呆症、骨质疏松症和癌症的风险增加之间存在着关联。另有研究发现：从技术层面来看，腹部脂肪增多但还未达到肥胖症程度的人死于心脏病的可能性会增加。

幸运的是，当开始锻炼后，腹部通常是首先显示出掉肉的部位。不论是男性还是女性，如果有了大肚腩，就需对生活方式做出调整。

‘陆’ 为什么男生发胖，往往都是肚子先大起来

这些都是脾胃虚弱的原因导致的，如果脾胃的代谢运化功能好的话，这些问题基本不会有的。再就是现在懒惰不爱动也是原因之一，

脾胃失衡造成的，脾主运化，也就是说脾对于咱们人体来说就相当于调度，全身个个部位需要什么营养，需要多少，都是脾说了算，如果脾功能紊乱了，它会释放出错误的指令，它认为你缺脂肪，就会把你所摄入的热量都变成脂肪储存起来，这样的人喝凉水都长肉，它要是认为你不缺脂肪，就会把你身体所有的脂肪都代谢掉，你吃什么都不会胖，而且骨瘦如柴。

少油少盐的饮食，高热量高碳水的都要减少，然后平时多喝水，不要和饮料。当然运动也少不了，既然知道久坐不动不好，就动起来，跑起来，跑步、快走、游泳，这些有氧都是挺好的，然后加上卷腹训练，力量训练。坚持一段时间，一个月看看镜子自己体型的变化，不要看体重秤上的变化，要知道减肥不是减重。

‘柒’ 为什么女人都是先胖腿，而男人却是先胖肚子

这主要是男人和女人的生活习惯不太一样，女人不怎么爱运动，身上的脂肪一般都容易堆积在臀部和大腿处。而男人很爱喝酒，酒是热量最高的一种饮品。如果男人经常喝酒，那酒中的热量就会囤积在腹部，逐渐就变成了脂肪。所以男人的肚子一般都叫啤酒肚。

女性在减肥的时候，教练也会根据女性肥胖的特点制定减肥策略。重点运动大腿内侧和大腿外侧的肌肉，这样可以消耗掉大腿上的脂肪。而男性减肥一般都做仰卧起坐和俯卧撑，这样可以练习腹部的肌肉和背部的肌肉，可以塑形减肥。

‘捌’ 男生发胖的时候，为什么都是从肚子开始胖

男生发胖的时候，为什么都是从肚子开始胖？

1、酒精 酒精对人体具有有益和有害作用，当少量食用时，它会降低心脏病发作和中风的风险，大量饮酒会引起炎症，肝病和许多其他问题，一些研究表明，酒精会抑制脂肪燃烧，并且从酒精中获取的过量卡路里会部分地作为内脏脂肪存储在腹部，临床研究表明，饮酒与腹部增重之间存在关联。