男孩子为什么要在十一点前睡

① 为什么说最好在十一点前睡觉

最好在11点之前睡，并不是说11点之后，所以对我们群体就会造成绝对的影响，只是说从一个养生的角度来说，对身体负责的角度来说，大部分人是比较适合11点之前入睡的，因为11点过后我们的身体就要进入另外一个工作状态了。

我们的身体是受到大脑控制的，我们的意识是藏在大脑之中的，只要我们还清醒着，我们即使没有什么外部的活动养料，也是优先供给大脑的，因为大脑说我是整个身体的中心，一切以我为原则，肝脏肾脏的排毒往后扫一扫，先保证我的养料供应，这样肝脏和肾脏就没有那么多的营养，他的工作效率就会受到影响，不过如果你长期养成12点就睡觉的习惯，晚这么一个小时也没有什么影响。

② 为什么男生都是晚上十一点睡觉，保持九小时睡眠，比女生晚一小时工作日和周末一样

因为男生的兴奋情绪退去比女生慢，所以入睡时间长。

③ 为什么人们要在晚上11点睡觉

因为人们在晚上11点之前必须睡觉，如果过了11点睡觉，那么就会影响人体的健康，肝脏也会受到影响，时间长了会导致身体的各种疾病发生

④ 为什么女生要选择晚上十点睡觉，而男生却选择晚上十一点呢，保持九小时睡眠

女生要选择晚上十点睡觉，而男生却选择晚上十一点。是女生在意自己的皮肤
很多人对熬夜都有一定的误解，觉得超过十点睡觉通通都是熬夜，但现在的社会压力很大，能在十点前入睡的工作并不多，并且有的职业就是需要24小时都有人值班的，例如医生、护士、便利店等。其实如何判定一个人是不是熬夜，要从两方面来看，一是睡眠时间是不是规律，二是睡眠时间充不充足。举个例子，某人的工作就是凌晨三点下班，几乎每天就是四点睡觉，第二天十二点起床，那他就不算熬夜，因为很规律。
若你平时都是九点入睡，最近一段时间都是十点睡的，那你就算是熬夜了，因为你打破了原有睡眠时间的规律。有人以前都是八点起，但最近是七点起，一样算是熬夜，因为你并没有睡够。其实熬不熬夜没有规定的时间，主要是看自己的睡眠规律，只要你一直保持自己的规律就不算是熬夜。因此不管你是九点睡还是十一点睡，只要你一直保持那个入睡时间和保证睡眠时间充足就可以。
想要得知自己什么时候入睡才不算熬夜，也很简单。例如你第二天必须八点起床，自己觉得要睡够九个小时才不困，那么你就可以倒推出你的最佳入睡时间在晚上十一点左右，保持这个规律就好了。此外睡觉期间，最好不要受到打扰，若是在睡觉期间醒来多次也算是熬夜。因此建议在白天睡觉的朋友最好安装一个遮光性很好的窗帘，同时尽量避免让你醒来的因素，这样会让身体得到更好的休息。