男人为什么容易犯困

‘壹’ 为什么男生比女生更容易困

有可能是自制力问题，也有可能是男生从事的娱乐活动相比女生更为激烈，比如下课的时候男生可能会打篮球，奔跑等，女生可能会聊聊天，以及少量的运动。

‘贰’ 男人经常犯困怎么回事

第一个就是晚上熬夜熬的多，第二个原因多点，体内湿气很重，湿阻阳气， 双腿沉重，走路脱泥带水，平时多运动出汗，把体内湿气蒸发掉就可以了。

‘叁’ 40多岁的男人怎么总是想睡觉

40多岁的人容易处于亚健康状态，生活、工作压力大，容易精神疲劳，身体疲劳，容易犯困。
建议多出去运动，保证睡眠时间和质量。
如果调节不过来，可以找专家对症服用中药帮助调理。

‘肆’ 为什么大多数男性，一到秋天就容易犯困

俗话说“春乏秋困”，不少人一到秋季就总觉得的浑身乏力提不上劲，总是觉得犯困，即便是晚上睡眠充足第二天也依旧没有精神。

2、多晒太阳多锻炼犯困的时候可以多出去走走，这是由于太阳可以有效抑制褪黑激素这种控制睡眠的激素分泌。另外，户外的新鲜空气也会让头脑中的含氧量提高，大脑活跃度高了困意也就没了。秋高气爽正是到户外运动的好时机，不但强健机体、振作精神、克服秋困还能帮身体完成入冬前的自然恢复。趁着秋日好时节，三五同行结伴出行，也是个不错的休闲好方法。

‘伍’ 男人爱睡觉是什么原因

男人爱睡觉可能是因为身体过度劳累所造成的，还有可能是湿气重所引发的，也有可能是患有高血压或者是高血脂所引起的。如果是身体过度疲劳的原因，平时要注意劳逸结合，尽量避免身体过度劳累，若是湿气比较重的话，可以通过改善饮食以及运动锻炼的方法进行调理，若是患有高血压或高血脂，则需要遵医嘱应用降压或降脂的药物治疗。 男人爱睡觉的原因具体要看是生理性的，还是病理性的。一般自发性睡眠剥夺是最常见的生理性原因，一般因为入睡习惯和觉醒时间不规律，经常熬夜玩手机，白天不起。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征属于病理性嗜睡最常见的原因。一般和药物有关的睡眠过多，如镇静、安眠药过量等。 男性瞌睡多的原因有几种，年轻男性瞌睡多，疲乏，头蒙，记忆力下降，最常见于夜间呼吸暂停综合征，这类患者夜间常有打呼噜，且有呼吸暂停，导致患者夜间有脑缺氧，引起白天精神不振，瞌睡多。这种情况建议到当地医院呼吸科做个睡眠呼吸监测就可以确诊。老年人打瞌睡最常见的`原因就是脑血管疾病引起的脑缺血，多有脑梗塞或者脑出血病史。建议到医院神经内科就诊。 男人爱睡觉是什么原因2 男士瞌睡多的原因有几种，年青男士瞌睡多，疲倦，头蒙，记忆力减退，最多见于晚间睡眠呼吸暂停综合症，这类病人晚间经常出现打呼噜，且有睡眠呼吸暂停，造成病人晚间有大脑缺氧，造成大白天没精打采，瞌睡多。这类状况建议到本地医院门诊儿科做下睡眠质量吸气检测就可以诊断。老人犯困最普遍的原因便是脑血管病造成的脑缺血灶，多有脑梗塞或是脑出血病历。建议到医院门诊神经内科就医。 1、晚间睡眠差，或睡觉时间过短. 2、有睡眠质量睡眠呼吸暂停，即睡眠质量中有吸气间歇性状况. 3、身患发作性睡病;发作性睡病多在青春发育期之后发病，年纪一般在15~25岁中间。关键症便是大白天总想睡觉，主要表现为分不清时间、地址发困，如与顾客谈话内容都是忽然呵欠、侧卧便睡。发作性睡病一般不容易造成别的器质性，早医治以防止病况发展趋势。 4、肥胖症：休重超载也会提升大白天过多困乏; 5、抑郁症：可能是大白天过多困乏的关键发病原因，在接纳抑郁症治疗的人之中，大白天觉得过度困乏的概率是一切正常水准的3倍。 6、糖尿病：大白天过多困乏应以外糖尿病，糖尿病的人大白天过多困乏的概率较平常人为高。 7、营养成分不够：营养成分不够非常容易造成乏力爱睡。动能摄取减少了，会造成困乏，多吃一点蛋白质食物就会更好转好。 8、甲状腺囊肿机能减退：甲减病人因为代谢率低，经常出现嗜睡的表现。 平常人根据一一整夜6-8钟头睡眠质量后，精力和头脑都能获得充足的歇息，醒后心旷神怡，精力旺盛，大脑清楚。假如醒来后依然不缓解疲劳，头蒙发昏，困乏困乏，乃至大白天老犯困，这需要以外二种病，一是睡眠质量睡眠呼吸暂停低换气综合症，别名“打呼噜”，由于晚间经常氧气不足，微觉醒造成睡眠质量精彩片段化，睡眠质量不好造成的瞌睡多；第二种病是发作性睡病，能够 伴或不伴随猝倒，二者均需开多导睡眠质量图查验及白天数次睡眠质量埋伏试验来诊断。 男人爱睡觉是什么原因3 嗜睡的症状主要表现为白天睡眠发作，夜间睡眠不安，还有可能伴有猝倒等异常现象，其共有四种类型——原发性嗜睡症、反复性嗜睡症、发作性嗜睡症以及猝睡症。这些病症均能导致视觉障碍、引发事故，甚至致残、致死，所以要慎重对待。 这样看来，有些人白天总想睡觉并不是做事不认真、偷懒的表现，而有可能是正在经受疾病的折磨。那么，对这样的病人，我们要如何帮助他们进行调养和治疗，助他们早日恢复健康,摆脱异常睡眠和总想睡觉该如何控制的烦恼。 首先，及时就医检查和治疗是必要的，西医在治疗嗜睡方面一般用少量的精神 药品做为手段，如苯丙 胺和类苯丙 胺（其中具有代表性的包括右旋苯丙、利地林和氯苯咪吲哚，另外还有莫达非 尼）。但是，这些药物的特殊性会对人产生很多副作用，这就是为什么严格的限制服用这些药物的原因(如需服用可咨询我站在线医生或病人主治医师)。此外，从中医角度，杏仁、薏苡仁、白蔻仁、豆豉、泽泻、建曲、佩兰、广木香等中草药也有很好的嗜睡治疗效果，坚持服用的话通常都会很快使患者摆脱这种异常睡眠状态、及早恢复正常。 其次，睡眠专家还建议，除了药物治疗，嗜睡患者平时还要注意日常调养睡眠。包括调整作息、饮食和运动方面。目前大家从事的工作多以脑力劳动为主，在面对无趣的工作时不可避免地会出现“总想睡觉”的情况，所以建议大家在工作之余一定要多参加体育运动。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟着强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿，有利于缓解嗜睡症状。同时，生活中最好多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能、保持旺盛精力有积极的作用。但是，一定要注意别吃得太多，因为肥胖也是嗜睡的诱因之一。 总之，如果你白天总想睡觉，又找不出合理的解释，最好及时去医院进行详细诊断，尽早让医生为你确定治疗方案，以免延误治疗。

‘陆’ 男人犯困，没有精神是怎么回事

3. 吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。 4. 不爱运动的人，肌肉虚弱. 5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。 6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。 注意春困症：春眠不觉晓越睡越困候群正悄悄扩大 日期：2005-3-11 11:16:00 来源：杭州日报 作者： 阅读次数：88 一进入春天，人就特别容易犯困，睡觉睡不醒，工作也没精神，有人说这叫“春困”，也有人说这是种病，总之它给我们带来的麻烦不少，尤其是开车者，更易在这个季节犯困。另外，还有些类似于“春困”的症状，其实隐藏了某些疾病，更要对此多加小心。 春暖花开，暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感 到发困，出现了“春天疲劳症”，也就是我们俗称的“春困”。那到底为什么会出现春困？我们怎么做才能远离它呢？为此，我们请市一医院神经内科副主任蒋敏海博士为大家解疑释惑。 春困不是病 春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。春天，气温适中，皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，出现抑制的状况，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。“春困”其实是脑缺氧的表现，这跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。 春困并不是病态，当然也与免疫力没什么关系。从中医的角度来讲，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节。 多睡不能解春困 要解决春困，多睡并不是办法。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。所以，专家建议春天经常开门开窗，使室内空气流畅；增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目，增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。 另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。在室内使用负离子发生器，也有助于调节情绪、焕发精神。 哈欠频频藏隐患 如果经常打哈欠，则要小心。正常人在感到疲劳时，常打几个哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧气的吸入，可使人的疲劳暂时减轻。可是，蒋敏海博士提醒，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。 蒋敏海博士介绍，大约有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠现象。其原因是中老年人，特别是患高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对缺氧十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却消耗全身需氧量的25%左右，因此，当大脑缺血缺氧时，即引起哈欠频频。同时，打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血供氧能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能近期发生。饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒