为什么女人到了四十就病痛多

‘壹’ 四五十岁人到中年，为什么各种病痛就随之而来

因为到了这个年龄，人体内的阳气开始进入弱势。人到四、五十岁各种病痛来袭，这是进化决定的自然法则，这是几百万年，甚至十几亿年形成的方式，用句笑话说，这是不以人的意志决定的，是符合进化逻辑思维的。

也就是说人在20-40岁这个阶段，虽然身体个器官都开始逐渐衰退，但是还是处于一种量变阶段，人体感觉不明显，而一旦过了40岁，身体衰退出现了质变，人会有一种一下子就老了的感觉，古语说“四十而不惑”，其实也是思想境界的一种质变，豁然开朗了，为什么？因为身体进慎穗旅入老年，人开始放开除生死之外的事，人除了生死，其他都是小事。

总之，四五十岁以后，有个健康的好身体非常重要，健康是一种责任。为了自己，为了家人，好好珍惜自己的身体，加强锻炼，养成良好的生活习惯，坚持下去，让自己的身体越来越好。

‘贰’ 为什么许多人，尤其是女性，到了40岁后老觉得这疼那痒，经常处于亚健康状态呢

人到了40岁以后，身体机能往往会加速衰老，更年期也会到来。中医讲痛则不通，老觉得这疼那疼说明身体经络气血不通畅，属于气血瘀阻的现象。现代社会饮食结构出现巨大变化，尿酸高导致的慢性关节僵硬疼痛，风湿类风湿关节炎，慢性颈腰椎增生，肩周炎腰肌劳损等都会有身体疼痛的表现。越是年轻时，越要源伍加强养生保健的自我实践，好习惯坚持一生到中老年后才不会出现各种病症。中医讲拦族治未病，就是未病先防，不治雹衡或已病治未病，防重于治，不是说不治而是说预防的重要性。

‘叁’ 女人四十,为什么有时觉得一身难受是怎么回事

这是更年期的症状。

更年期是一个特殊的时期，一般在女性绝经期前后，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状，如：脸红、盗汗、上半身发热、月经不规则、血压上升，以及时不时会有疲倦、呼吸不顺畅、胸口发闷、焦虑不安、脾气暴躁、失眠、眩晕、耳鸣、心悸、改变等情形发生，这些情形称为“更年期症候”。

更年期虽然是女性的自然生理过程，但更年期症状却因人而异，有的妇女症状较严重，有的病症较轻。近年来，医学界认为，更年期妇女如果能注意饮食，不仅能安然度过更年期，而且许多不适症状也可能改善。

更年期要注重饮食调整

由于更年期妇女内分泌发生变化，使摄食中枢系统失调，又因为活动量减少，体内消耗热能也随之减少，造成热量过多而诱发肥胖，因而更年期妇女特别容易发福，所以，一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类和植物油。

针对更年期妇女体内雌性激素水平下降，容易发生骨质疏松，更年期妇女要经常食用含高钙的食品，最宜多吃豆类制品。

为减少恶性肿瘤的发病，更年期妇女要多吃蔬菜水果、多饮水，摄取足够的含维生素B的食物，如玉米、白面、菠菜、大蒜和苹果、菠萝等，以起到降脂作用。少喝咖啡、酒和浓茶，少吃甜食，每天盐的食用量最好不多于10克。

调整饮食结构的原则是：按时定量用餐，不可暴饮暴食，做到粗细有别、干稀搭配、荤素适宜、色香味兼备、花色品种交替。饮食科学可以减轻一点更年期反应，如果饮食不当则可能加重更年期症状。人体的运转依靠6种基本营养素的维持，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水，缺少任何一种都要发生问题。

女性进入更年期以后，首先要注意按时按量用餐；其次应注意均衡营养，不要偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等；第三要避免过饱，糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏负担并发生动脉硬化。此外，要养成每日饮用1~2大杯牛奶的习惯，对防止更年期后的骨质疏松症很有益处。

由于更年期妇女常见的病可分为肾阳虚、肾阴虚、肝气郁结三种，主要症状有怕冷、腰酸、头晕、耳鸣、血压高、胀痛、烦躁易怒等，饮食应以补肾为本，特别是补肾阴，同时，更年期妇女容易发生心烦、潮热等植物神经系统不稳定症状，饮食中应注意健脾、养心，多吃枸杞子、莲子粥、大枣、金针菇、黑木耳等食品，忌吃和辣的食品。

更年期要注意防止并发症

女性到了更年期，机体会产生一系列变化，例如，骨质疏松、脂质代谢改变、生殖器官和骨盆底组织萎缩等。因此，要做到以下几点。1.预防更年期精神病。妇女到了绝经期前后，由于女性激素水平的下降，常会发生一些神经精神症状，其中以抑郁症和妄想最为突出。主要表现为月经周期紊乱；植物神经功能失调；神经精神症状如头痛、眩晕、耳鸣、疲劳、心悸等。

此外，有的女性遭受过重大的心理打击，心理承受能力不足或因遗传原因会患更年期抑郁症。早期可表现类似神经衰弱的症状，如失眠、焦虑等，逐渐加重后失去自知力。其中焦虑是突出的症状之一。如有的更年期妇女担心自己患了严重的“冠心病”，要求家人准备好急救措施。有的人有“恐癌症”，摸到小肿块，要求开刀治“乳腺癌”等。患了更年期忧郁症的妇女必须及早到对症调治，以免延误病情。

2.预防更年期皮肤老化。进入更年期后，皮肤会因女性荷尔蒙的减少出现脸部潮红及瘙痒等症状，皮肤失去光泽和弹性，显得松弛、粗糙，脸上及手上出现各种深深浅浅的色素斑。避免日积月累的日光照射是延缓老化最具体有效的方法。

在日常生活中，均衡的摄取各种营养素及含天然植物性荷尔蒙之豆类蛋白、减少食用动物性脂肪、多吃蔬菜水果及补充适量维生素、适度的运动以维持理想的体重、充足的睡眠和规律的生活、减少情绪不安及压力、避免烟酒等的物质，都可以使皮肤的新陈代谢维持在好的状态。

3.预防更年期心理病。更年期妇女生理上不可避免地出现某些衰退迹象。与此同时，她们在家庭生活和社会生活中的作用和地位也悄悄地发生变化。所以，平时不仅要注意身体的健康状况，也应注意精神调养，及时发泄不良情绪，对朋友或亲人诉说郁闷，争取关心和体谅，对信任的讲清自己身体和心理上的不适求得帮助。把想不通的事闷在心里是最不明智的做法。

‘肆’ 人普遍过了四五十岁以后，为什么各种病痛就随之而来

生、老、病、死是自然规律，每个人都会面临这些过程。现在，随着社会的进步，生活水平以及医疗水平的提高，人们的寿命都得到相应的延长。不过，目前人们患有慢性病的人数也是在不断的增长，很多人到了四五十岁就会患有各种各样的慢性病。而出现这种现象的原因无非是内因和外因共同作用的结果。

人到四五十岁后就会出现各种各样的病痛，归结原因如下：

人体器官从出生起就开始进行工作，就像一台机器一样，每天都要做它本职的工作，工作几十年的机器都会出现这样那样的毛病，而人体各器官也是如此，在忙碌的工作几十年后也是会因为老化的原因而出现一些问题。如果自己保养的好，平时知道爱惜自己的机体的话，那么出现病痛的几率会相对减少一些，而平时不爱惜自己机体的人，到四五十岁的时候出现病痛的几率就会更高。

总的来说，人的一生不可能做到完全的没病没痛的状态。但是，我们却可以在日常生活中养成良好生活习惯去减少各种病痛产生的几率。所以，我们应该从小就要注重养生，养生不是老人的事情，每个人都应该有这样的行动，这样才会让我们机体少病痛。